Публикувана: 21 фев. 2011, 12:16 ч.
Последно мнение: 13 май 2011, 17:00 ч.

Монодиета 2 част

50 095
731
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представляват монодиетите и как се избират?
Какви са ползите и недостатъците на монодиетите?
Какви са примерите за монодиети?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представляват монодиетите и как се избират?
  
  Монодиетите са диетичен план, който включва консумация на една единствена храна група за период от няколко дни. Те могат да включват различни видове храни като месо, риба, ориз, плодове, зеленчуци и млечни продукти. Някои популярни варианти включват млечни продукти, риба, пилешко месо, яйца и плодове. Изборът на монодиета зависи от личните предпочитания и целите на диетача, като се вземат предвид потенциалните реакции на тялото.
- Какви са ползите и недостатъците на монодиетите?
  
  Ползите от монодиетите включват бързи резултати, гъвкавост при избора на храна, подобрена храносмилателна система и удобство. Недостатъците обаче включват дисбаланс в хранителните вещества, краткосрочни ползи, риск от дефицит на основни хранителни вещества и потенциал за емоционален стрес по време на продължителни периоди на монодиета. Монодиета се отнася до консумацията на една храна или ограничен брой храни за определен период. Предимствата включват лекота при проследяване, простота и потенциал за загуба на тегло. Недостатъците включват липса на хранително разнообразие, риск от хранителни дефицити и ограничен прием на основни хранителни вещества.
- Какви са примерите за монодиети?
  
  Примери за монодиети включват картофени, плодови, изварени, пилешки, рибни, зеленчукови и други диети. Важно е да изберете разнообразна монодиета, която осигурява необходимите хранителни вещества.
- Какви са препоръките за поддържане на монодиета?
- Какви са основните принципи на обсъжданите във форума диети?

# 300 30 март 2011, 09:45 ч.

Мнения: 38

Добро утро дами! За дневния отчет- още 0.700 грама надолу,общо за 2 дни -1.4 кг,което никак не си е лошо,макар че МЦ е налице. Днеска реших вместо картофи да съм на ябълки,понеже имам цяла торба. Това е за сега от мен! Лек и успешен ден bouquet

# 301 30 март 2011, 09:47 ч.

Мнения: 2 275

аз нямам минус днес,но месото беше малко солено за вкуса ми,а и пийнах малко вино Mr. Green

така де:и аз съм човек Crossing Arms

ще си затвърдя минуса след елдата
надявам се,че при вас резултатите са видими
днес съм пак на свинско филе със салата
вики73 има една шведска диета с елда,май е добре да я вмъкнеш между само елда и Папе
така прехода е по-плавен и ще бъде нещо като захранване (само замени картофите в шведската с елда или ориз)
лек и успешен ден bouquet

# 302 30 март 2011, 10:23 ч.

Мнения: 0

tania6, и аз днес съм като теб,нямам минус,нито плюс Crazy

Я,ми кажете тая елда вкусна ли е? На какво има вкус ,ако може да се опише Simple Smile

Виждала съм я по магазините ,знам я как изглежда,но не съм опитвала никога.
sissleyy,аз не съм била при Дюканките.Пробвала съм го режима,ама незнам защо не можах да устискам.Добър е,свалят се кг.Аз свалих 8 кг за месец, и после си и ка4их,защото съответно нямаше 3 и 4 фаза!Но в темата не съм писала,и по-добре,че щях да се изложа с бързия си отказах Embarassed

Иначе чета темата откак я има Laughing

Да ставаше само с четене Twisted Evil

Добър резултат имаш за 2 дни!Браво bouquet

viki73, и аз го обмислям Папе като вариант за задържане!Попрегледох го,като му дойде времето ще го разгледам по съществено Peace

Хайде,отчитай се след вчерашния стриктен ден Wink

Днес съм подутааа,и при мен се появи проблема с WC,а уж нямах такъв #Cussing out

Ще търся днес начин да го преборя.

Хубав ден Hug

# 303 30 март 2011, 11:12 ч.

Мнения: 8

Досега нямах интернет #Cussing out

Днес съм -400гр. супер и продължавам на пиле и салата.tania6,NoraM със сигурност ще я пробвам тази елда каквато и да е на вкус ще устискам една седмица и после минавам на Папе защото този път твърдо съм решила да ги сваля тези 10кг.които искам.Лек ден на всички и много минуси Laughing

# 304 30 март 2011, 11:38 ч.

София
Мнения: 810

Здравейте, момичета! Hug

Имам задържане след втория ден, но ще го преживея Laughing

Май заради МЦ... ще видим.
От днес започват кюфтетата със салатата. Надявам се утре да имам минусче!
viki73 Hug

честито минусче! Прочетох, че си писала за гречката. И аз мисля, ако не успея само с монодиетата, след нея да направя няколко дни и после си отивам пак в Папе. Така че - може да сме заедно и на двете места Laughing

NoraM

tania6 Hug

И аз съм като вас тази сутрин - застой!
NoraM, хората се делят на 2 вида - такива, които понасят или обичат елда и такива, които не могат да я хапнат! Това вече съм го установила! Въпреки желанието на някои, вкусът на елдата не им допада. Много е особен и не може да се опише Laughing

Аз я харесвам в солен вариант, с бучка сирене. Има значение и на каква партида ще попаднеш - има различни видове.
sissleyy Hug

браво за добрия резултат! bouquet

Herzen Hug

не почвай отначало... продължи оттам, докъдето си стигнала. 1 поничка не е фатална!
Monitaaa Hug

браво! Няма значение, че я модифицираш, важното е, че действа. Пиши си някъде какво точно правиш, ще стане нов вид диета, ще я сложим при другите модели на монодиети!
Ladena Hug

ina15

fleury Hug

Как е положението при вас?

# 305 30 март 2011, 11:39 ч.

Мнения: 6

Добър ден и от мен bouquet

Минавам да се отчета и днес съм само - 200 гр Sad

а бях толкова стриктна с ориза.
Snow4eva Hug

благодаря ти за непрестанната подкрепа Hug

Аз следващите три дни, нямам да имам достъп до кантар, и се надявам, че като мина в събота да се отчета, резултата ще е по-оптимистичен Praynig

Един поздрав от мен Hug

Последна редакция: ср, 30 мар 2011, 11:44 от fleury

# 306 30 март 2011, 12:13 ч.

Мнения: 2 275

Мойта елда е кафява т.е. препечена
ако я померишеш в пакета никога няма да се осмелиш да я ядеш Mr. Green

изплаквам я мноооого хубаво,сипвам студена вода,слагам на котлоно до завиране и веднага я махам,чакам малко да попие водата и слагам натрошено сирене
докато завира мирише на препечен лешник,а на вкус леко ми напомня качамака
първият път и аз не можах да я ям,но мисля не я изплакнах хубаво
сега ми е по-вкусна от просото и киноата

# 307 30 март 2011, 12:36 ч.

София
Мнения: 810

tania6 Hug

толкова я харесвах кафявата... аз само я заливах с вряла вода и след 1 час беще абсолютно готова. Изчезна от магазините, някаква друга партида се появи пак на същата фирма, малко по-скъпа, но не става само със заливане, а й трябва и на тази да клокне, махам я и по същата система....Просото ми е много вкусно, а киноата - още повече, но цената не ми харесва и затова прибавям по малко количество, колкото да ми запука Sunglasses

fleury Hug

благодаря ти за милите думи! bouquet

След 3 дни със сигурност ще има вече резултат! Спомням си, че най-големите резултати бяха след като мина и рибата. И нататък - по-малки при мен, но пак имаше минусчета! Наслаждавай се на скарата! bouquet

Поздравът е чудесен, благодаря! bouquet

# 308 31 март 2011, 09:44 ч.

Мнения: 8

Добро утро къде сте много спите Laughing

аз да се отчета днес -400гр.много съм стриктна напоследък и има резултат Laughing

Snow4eva кажи ми с какво мога да заменя дните на телешко,защото не обичам.Лек ден на всички

# 309 31 март 2011, 10:07 ч.

София
Мнения: 810

Добро утро! Hug

viki73 Hug

телешкото можеш спокойно да го замениш или с пилешко, или с риба. А миналия месец не намерих телешко и си купих контра филе свинско, но както знаеш, то няма грам тлъстинка. Така че... абсолютно спокойно можеш да го замениш. Честито минусче! bouquet

Така е страхотно сутрин, като видиш резултат! Simple Smile

Аз и днес нямам помръдване, но си има обяснение при мен. След някой друг ден се надявам да поспадна малко.
А иначе съм била на 100 % режимна - 5 кюфтета за деня с малко зелена салата, с репички и кълнове.
Хубав, лек и успешен ден! Hug

# 310 31 март 2011, 10:23 ч.

Мнения: 0

Привет !
Днес се скривам!Не ме търсете за отчет!Няма да казвам с какво и колко прегреших,не е за разпряване Embarassed

.И то съвсем съзнателно го направих smile3515

Днес ще карам на портокали само!
viki73, така е,човек трябва да е стриктен за да има резултати!Кривнем ли малко,то после се увличаме. Човек трябва да си знае мярката във всичко.
Snow4eva,останали са ти малко кг за сваляне,може би и затова няма всеки ден минуси въпреки стриктността Simple Smile

Но ще ги пребориш,ти си упорита! Hug

Колко кг ти е крайната цел?

Усмивки Simple Smile

# 311 31 март 2011, 10:31 ч.

София
Мнения: 810

NoraM

Най-хубавото е, че е било съзнателно и днес влизаш в релси отново, така че не се притеснявай! Grinning

Причината при мен е МЦ в момента и реално /понеже съм си малко над линийката/ искам да смъкна още около 4 кг. Това ми е първата цел - тогава влизам в горната граница на BMI, респективно в горната граница на нормалното тегло. Висока съм 175 см, първата цел е 75 кг.
Оттам нататък колко още ще ми останат не знам. Знам само, че не искам да падам под 69! Така че след това максимум още 5-6. Но дори и на 75 ще съм много добре и ще съм супер доволна. След това, в стремежа си да ги задържа, ако поспадна и още малко ще е... върхът на сладоледа! Joy

Като имам предвид от колко съм тругнала... не мога да очаквам чудеса като изглед и да ставам манекенка. Още повече, че не съм на 18! Laughing

# 312 31 март 2011, 10:44 ч.

Мнения: 0

Snow4eva,значи сме с еднаква цел 75кг.,само дето ти си почти на финала Hug

На една височина сме! И аз на 75кг се чувствам идеално.То ако мине още някоя годинка и ще забравя как съм се чувствала на 75кг Crazy

# 313 31 март 2011, 10:57 ч.

Мнения: 38

Добро утро от мен мили дами Flutter

Днес аз не мога да се похваля с минус,защото бях само на плодове вчера до към 8 и хапнах една спаначена супа,та предполагам на това се дължи застоя,но не се чувствам съгрешила понеже беше спанак Grinning

. Днес ми останаха още плодове и смятам да си продължа и днес на плодов ден,така да се каже да го изкарам от край до край "легално" Whistling

viki73, ти на месце ли си днеска и само да попитам подправяш ли с нещо и как точно го приготвяш?
Snow4eva, ами просто колкото си по-слаб май е по-трудно на финала,а и МЦ е реално обяснение, даже и аз се замислих освен супата при мен може би и МЦ влияе,абе супер си продължавай в същия дух Hug

NoraM то и аз като тебе изобщо при Дюкан не я докарах до крач на 2-ра фаза и спрях и да чета и да пиша,да не се излагам Grinning

А прегрешения винаги има и ще има, все пак душа носим,но постоянството щом е на линия няма страшно Flutter

Пожелавам на всички лек и режимен ден bouquet

# 314 31 март 2011, 10:59 ч.

Мнения: 0

Здравейте!
Чета ви от много време, но години не се наемах да се регистрирам и да пиша.
По темата - цял живот водя епична битка с килограмите, но тази зима сътворих своеобразен рекорд - 8 килограма нагоре. От 20 дни съм на диета и съм свалила 4,8кг. Напоследък започнах да свалям по-трудно - за 8-9 дни - по-малко от кило, макар че ям САМО един плод сутрин, варено яйце и салата на обяд и салата на вечеря. Затова реших да пробвам монодиетата, но малко се притеснявам да не взема да качвам от дните на картофи. Спряла съм се на следния вариант -
1 ден - 4 яйца
2 ден -картофи
3 ден - жито варено
4 ден - плодове
5 ден- кисело мляко
6 ден - фасул
7 ден - жито варено
8 ден - домати
9 ден -сирене извара
10 ден - леща
11 ден -жито варено
12 ден - плодове
13 ден - 4 яйца
14 ден - картофи
15 ден -жито варено
16 ден - домати
Направила съм си менюто на принципа на 90-дневната - белтъчен, бобов, въглехидратен, плодов
Какво ще кажете, дале ще ми подейства и да не взема да качвам????

Препоръчани теми

Hell’s Kitchen България - сезон 1, тема 2

Студенти в Холандия/Нидерландия -2

КРУИЗИ /Тема 13/

Къде в Пловдив? - 63 тема

763
На пазар

Причина:

Причина: