Публикувана: 21 фев. 2011, 12:16 ч.
Последно мнение: 13 май 2011, 17:00 ч.

Монодиета 2 част

49 253
731
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представляват монодиетите и как се избират?
Какви са ползите и недостатъците на монодиетите?
Какви са примерите за монодиети?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представляват монодиетите и как се избират?
  
  Монодиетите са диетичен план, който включва консумация на една единствена храна група за период от няколко дни. Те могат да включват различни видове храни като месо, риба, ориз, плодове, зеленчуци и млечни продукти. Някои популярни варианти включват млечни продукти, риба, пилешко месо, яйца и плодове. Изборът на монодиета зависи от личните предпочитания и целите на диетача, като се вземат предвид потенциалните реакции на тялото.
- Какви са ползите и недостатъците на монодиетите?
  
  Ползите от монодиетите включват бързи резултати, гъвкавост при избора на храна, подобрена храносмилателна система и удобство. Недостатъците обаче включват дисбаланс в хранителните вещества, краткосрочни ползи, риск от дефицит на основни хранителни вещества и потенциал за емоционален стрес по време на продължителни периоди на монодиета. Монодиета се отнася до консумацията на една храна или ограничен брой храни за определен период. Предимствата включват лекота при проследяване, простота и потенциал за загуба на тегло. Недостатъците включват липса на хранително разнообразие, риск от хранителни дефицити и ограничен прием на основни хранителни вещества.
- Какви са примерите за монодиети?
  
  Примери за монодиети включват картофени, плодови, изварени, пилешки, рибни, зеленчукови и други диети. Важно е да изберете разнообразна монодиета, която осигурява необходимите хранителни вещества.
- Какви са препоръките за поддържане на монодиета?
- Какви са основните принципи на обсъжданите във форума диети?

# 75 28 фев. 2011, 11:10 ч.

Мнения: 3

Привет мацки Hug

Vasencetto браво мила за резултата,знам колко е приятно като видиш цифрата на кантарчето която не си виждал отодавна,аз така си чакам 5-ичката Mr. Green

днес нямам минус Rolling Eyes

но съм доволна че нямам + понеже вчера малкооо се издъних след обяд си хапнах шепичка пуканки и към вечеря мъжото ме изкуши с тункава бисквитка "мираж" Crazy

ммм.... колко ми беше вкусно Mr. Green

но това ми беше прегрешението,понеже беше неделя да се поглезя след седмица на диета,от днес пак стриктна да се надявам утре да съм 62 и ... Wink

За днес пак рибка + салатка
Чаоооо за сега

# 76 28 фев. 2011, 12:15 ч.

София
Мнения: 810

Здравейте! Hug

Честит понеделник! Laughing

Vasencetto Hug

браво за минуса!
Herzen bouquet

направо си отличничка!
П У Х Ч О Hug

да видиш скоро 5-тичката!
tania6 Hug

Аз пък вчера изкарах на 2 кисели млека за целия ден. Мама не ми се разсърди, близах си кротко млякото и за да се чукна с останалите, изпих и 1 чаша червено вино. Страхотна комбинация! Laughing

Но днес съм на омлет с яйца, задушен праз и магданоз + 1 домат. За вечеря - същото + 1 чаша вино
Вече съм в другия режим, но пак се ямяма вид моно-диета.
Ще ми трябва доста време докато си пренастроя съзнанието. Тези 2 месеца свикнах каквото ям за обяд, това да е и за вечеря. Ще видим как ще стане! Sunglasses

Хубав ден и успешна и лека седмица! Hug

Ще е кратка и... приятна! Laughing

# 77 28 фев. 2011, 12:23 ч.

Мнения: 2 275

проядох зелен фасул и дори ми харесва,но вино с кисело мляко няма да пия Crossing Arms

Snow4eva Hug

то и мойто е някакво нагласяване на моно-Папе Joy

# 78 28 фев. 2011, 12:28 ч.

София
Мнения: 810

Цитат на: tania6 в пн, 28 фев 2011, 12:23

проядох зелен фасул и дори ми харесва,но вино с кисело мляко няма да пия Crossing Arms

ми... пиеше ми се вино! Laughing

# 79 28 фев. 2011, 13:25 ч.

Мнения: 3

Цитат на: Snow4eva в пн, 28 фев 2011, 12:28

Цитат на: tania6 в пн, 28 фев 2011, 12:23

проядох зелен фасул и дори ми харесва,но вино с кисело мляко няма да пия Crossing Arms

ми... пиеше ми се вино! Laughing

Еййй страшни те Laughing

а наздравееее Wine Glass

# 80 28 фев. 2011, 13:37 ч.

София
Мнения: 810

Наздраве!

Пухчо, хапна ли рибката? Как я направи?

# 81 28 фев. 2011, 22:01 ч.

Мнения: 3

Неее

а така ми се хапваше вкусно филенце от рибка,но покрай нас тия 3 дни не докараха значи,и за вечеря си направих само салатка с маруля,краставица и лук,хапнах също и сиренце колкото кибритена кутийка,дано не съм прекалила Rolling Eyes

# 82 28 фев. 2011, 22:10 ч.

Мнения: 383

Здравейте

Озверяла съм Mr. Green

Цял ден не сдадох - само плод = 3 ябълки; 2 портокала; 1 грейпфрут. Зелен чай и три кафета (в съседната тема май ги кръстих две ама бяха повече).

Сега печа едно пиле и две бутчета, смятам утре да съм на пилешко ( това дето го печа, целта е да има за децата и за милото Mr. Green

да не решите, че сама ще си го ям Joy

)
Ама така съм гладна, че едвам ще устискам, сигурно в 6 ще стана да ям мръвки Mr. Green

Момичета колко мога да ям от месото ? Т.е. за зеленчуци на корем четох, ама за месо Rolling Eyes

# 83 28 фев. 2011, 22:51 ч.

Мнения: 1 280

Аз знам по принцип ,че месото трябва да ти е колкото дланта,като я отвориш без пръстите....така пише по дебелите книги...или около 120-150 грама най много за жени. Ако питаш в ВМНВ режим мацките, ще ти кажат ,че можеш да хапнеш доста повече. ама там се тренира яко.../някои от тях де..,не всички./ Друга мярка знам : 1/3 месцето и 2/3 салатката в чинията ти, ама чинията да си е нормална, а не като за "плато" .... Joy

Абе с две думи, не слагай тавата на масата ! Joy

Извинявам се,ако съм те разочаровала...също ако броив калории...виж месцето колко е на 100 грама? От друга страна , в точкожата диета 100 гр, е 0 точки... Виж ,който обикаля по режимите,колко е запознат ../ама само на теория../... hahaha

# 84 28 фев. 2011, 23:00 ч.

Мнения: 383

Пинкито, благодаря ти!
Не съм разочарована, само че салата няма да има, нали е моно диетата. Т.е. утре само на пиле и зъби.

То ако имаше салата лесно, ехе. И с яйцата пак същото - ама като сметнеш за деня 6 яйца, по около 75 г. са си 450 г. , което е доста.

Аз и тренирам - по 45-50 минути кардио, всеки ден без прекъсване- до сега поне. само в плодови дни не тренирам, защото нямам сили и не искам да се разочаровам.

Значи, по тези сметки, утре спокойно мога да си хапна 3 * 130-150 г. (т.е. към 400-450 г. месо) - правилно ли смятам ?

Защото ако са 200 г. на ден, се отказвам пък Crossing Arms

Калории: вземам тези за бутчетата, че са повече - 120 ккал./ 100 г. - т.е. 450 г. = 540 ккал. което си е оскъдно направо.

# 85 1 март 2011, 00:20 ч.

Мнения: 1 280

Виж сега...колкото и да хапнеш от пиленцето, организма ти ще го приеме, а и ти ще си доволна..Ако си само на пиле, пий течности много...вода,чай.. Издържа се.... първото ти хапване ще е по- голямо , но после ще хапваш по по-малко, съвета ми е 2 по-големи порцийки за сутринта и вечерята, а през деня "замезвай"... Joy

Желая ти успех ! Влизай да се мрънкаш при нас, ние ще те утешаваме... Hug

# 86 1 март 2011, 07:22 ч.

Мнения: 383

Добро утро, момичета! Честита Баба Марта Laughing

(Ей т'ва пиле най-ми пасва на повода - бяло и червено Mr. Green

)

Аз идвам да се похваля - от вчерашния плодов ден имам голям минус, чак не можах да повярвам - от 64,600 кг. тази сутрин - 63,600 кг.

Днес съм на пиле, и довечера ще си направя и треноривката. Ако имам време ще минавам през деня да помрънкам, защото (Пинки благодаря за съвета Hug

) ама на работа няма да мога да замезвам Confused

. Т.е. сега ако хапна малко, на обед в 13 ч. и вечерта към 18:30 ч.

Ще издържа, резултатите са голяяям стимул! Пожелавам ви слънчев, прекрасен ден bouquet

# 87 1 март 2011, 08:27 ч.

Мнения: 1 280

Честита Баба Марта, Красавици ! Бели и червени, винаги засмени ,
с нови дрешки пременени !

# 88 1 март 2011, 09:47 ч.

София
Мнения: 810

Честита Баба Марта! Hug

Живи и здрави, и щастливи!
Vasencetto Hug

честит ти голям минус! Плодовете са хубаво нещо, но аз не издържам. Относно пилето - бих посъветвала да са нормални порции за обяд и вечеря /толкова, колкото би сипала, ако някой ти дойде на гости/ - бутче, или филе... Мисля, че не трябва да озверяваш от глад.
Pinkito Hug

П У Х Ч О Hug

изобщо не си прекалила. Моят съвет е от по-рано да си приготвяш продуктите, за да не изпаднеш в чуденка какво да е и да не прибягваш към нещо нережимно. То, сиренцето пак си е протеин, така че е супер! Grinning

# 89 1 март 2011, 10:04 ч.

Мнения: 8 354

ЧЕСТИТА БАБА МАРТА!

за 8 дни -2.2кг, спрях да свалям вече.....
като ям до около 4 часа следобед си отслабвам
иначе само ги задържам Tired

Vasencetto в моното месото е 800гр на ден
днес и аз съм на пиленце, смених си дните тоя път

П У Х Ч О беше питала за 3в1, надявам се не го пиеш Peace

само прочети на етикитчето каква химия е

чудя се като ми свършат 10те дни да продължавам ли
или първо да изкарам един моно шоколадов Mr. Green

Последна редакция: вт, 01 мар 2011, 12:04 от Herzen

Препоръчани теми

Валенсия

Магията на изтока - тема 58

Чувствам се гузно

Евровизия 2018 - EQUINOX - Bones (Тема 23)

Причина:

Причина: