Публикувана: 23 март 2011, 20:56 ч.
Последно мнение: 19 апр. 2011, 15:44 ч.

"Системата минус 60" - тема №22

46 963
736
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми, обсъждани във форума?
Какви са някои популярни диети и планове за отслабване?
Кои са някои от обсъжданите храни и рецепти?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми, обсъждани във форума?
  
  Основните теми, обсъждани във форума, включват диети, хранене, рецепти, загуба на тегло и поддържане на здравословен начин на живот. Участниците споделят своите планове за хранене за деня, опит с нови диетични режими и стратегии за отслабване и поддържане на здравословно тегло. Форумът обсъжда различни аспекти на диети, хранене, отслабване и фитнес. Участниците споделят своя опит с различни диети, режим, рецепти и резултатите, които постигат.
- Какви са някои популярни диети и планове за отслабване?
  
  Участниците обсъждат различни диети като "Система минус 60", "Дюкан", "90-дневна диета" и други, създадени от тях самите планове. Основният фокус е върху последователността в храненето, отчитане на приема на калории и спазване на определени хранителни правила.
- Кои са някои от обсъжданите храни и рецепти?
  
  Участниците споделят рецепти и менюта, включително ястия като печени кюфтета, риба, кюфтета, свинско с кафяв ориз, салати, яйца, мляко , плодове (ябълки, портокали и грейпфрут), кисело мляко , боза и компот от праскови. Те също така обсъждат напитки като кафе , шоколад , халва, кекс и вино. Освен това те говорят за различни видове хляб, сирене, лютеница и мед.
- Мога ли да използвам маринатата с месото в системата?
- Как мога да управлявам големия си апетит и да увелича порциите сутрин и обяд?

# 345 3 апр. 2011, 13:30 ч.

Мнения: 240

Ави, благодаря за отговора. И така днес. З- макарони със сирене/половин чинийка/, О-пиле с ориз, В- мисля да е марули с кисело мляко.
Жасмин, от скоро съм тук, не знам от колко време си на режима, но имаш невероятно резултати.
Аз мога да се похваля с още - 0.500 и вече съм 61.5, което до сега не ми се е случвало Laughing

# 346 3 апр. 2011, 13:38 ч.

Мнения: 5 161

Цитат на: *Ави* в нд, 03 апр 2011, 10:38

Цитат на: Алиена в нд, 03 апр 2011, 10:10

Искам и аз горещо да ви препоръчам каланетиката на Диви и Стелето, досега мускулна треска на паласките не бях имала Grinning

Жасмин, по-млада си с 10 години Grinning

Aлиена , откъде мога да си я изтегля , пропуснала съм Rolling Eyes

Диви ми я прати по скайп, но после видях, че съм я сваляла и преди от тук http://dox.abv.bg/files/listtree;jsessionid=DB94B009C1E1CECD907755F5D4A9A4A7 от темата с тринировките в домашни условия Grinning

# 347 3 апр. 2011, 13:38 ч.

Мнения: X

маик, и аз вчера си харесах една червена рокля, но на някакви точки ли беше, бе не беше дюс червено, днес възнамерявам да си я закупя. Но вчера си взех риза и бюстие от Мотиви, а после 2 часа мерих дрехи и в други магазини в един мол. И както навремето в нищо не се напъхвах и по тази причина нищо не си купувах, сега рокли и ризи М ми заспиват и се появява обратният проблем - искам всичко, а нямам пари. Laughing

Ама така добре ми стоят едни рокли, че направо вчера си харесах 3 броя.

И благодаря много за похвалите, ама заслугата е наполовина моя. Системата ме подмлади, ще хвана да пиша на Мириманова да й благодаря, тя ми е в приятелките във Фейсбука. Вярно все едно съм махнала 10 години. Чак вече ми е неудобно, че се зазяпват някакви младежи, дето са на по 20 и няколко, бе дечурлига. Mr. Green

Умря циганката, дето ме хвалеше... Laughing

Ама така де.

Снощи бях на театър и се снимах с Асен Блатечки, брей, много чаровен тоя мъж. Grinning

Ми друго какво - ям по системата с леки прегрешения, вчера предимно за коприва и салати карах, но снощи мушнах една малка тъмна бира с пилешки шишчета на скара в Хепито на Раковска, та днес съм на лек плюс, от 200 или 300 грама, но карай, ще го стопя. Важното е, че изкарах супер готино и се заредих с нови сили за системстване, спорт и шопинг. Ох, само дано не са ми купили роклите, че ще умра. Laughing

Спирит, от 9 месеца съм на системата, свалих 22 килограма дотук, имам още 6-7 за сваляне.

Последна редакция: пн, 04 апр 2011, 01:29 от Анонимен

# 348 3 апр. 2011, 14:31 ч.

Мнения: 0

Здравейте момичета Simple Smile

З-банан и кафе
О-пиле със зелена салата
В-киви с извара
Това е за днес менюто ми
Жасмин права си -много хубави дрехи много изкушения Mr. Green

Определено още не съм отслабнала много а се чувствам така лека и ми казват- а ми ти си отслабнала някак си по наперена-това ме подсеща за книгата в която нашия гуру споделя че е добре да промениш и стойката си и мисленето си Вярно е че каквото излъчваш такова е и възприемането на другите за теб Peace

Лек ден от мен време е за следобедна разходка Heart Eyes

# 349 3 апр. 2011, 15:08 ч.

ул. "Мечтание"
Мнения: 6 140

Жас, сега видях новите снимки! Heart Eyes

Браво, маце! Sunglasses

Дайте да направим един общ албум "Преди-след" с по една снимка-колаж как сме били и как сме станали. Както правят рускините.

# 350 3 апр. 2011, 15:50 ч.

Мнения: 307

Алиена , не мога да я изтегля , дава ми несъществуващ файл Confused

Може ли някой да ми я изпрати на скайпа : stanislava_atanasova Praynig

Аз засега си тренирам на степера и коремни преси , на фитнес не мога да ходя , не мога и да тичам в парка заради операцията Confused

, но каланетиката мисля че ще ми се отрази добре , че нямам толкова за сваляне , колкото за стягане .
Сега да се отчета :
З : препечена филийка , 1/2 банан , кафе
О : яйца със сирене на тефлона и домати , кафе
В : активиа и портокал

# 351 3 апр. 2011, 16:56 ч.

Мнения: 10

Здравейте момичета! Моля приемете ме отново сред вас. Преди време бях започнала този хранителен режим, но се отказах. Сега обаче съм заредена с нов ентусиазъм и желание да съм стриктно режимна. Желанието ми е да сваля 10 килограма. Имам здравословен проблем и наред с другите неща, които провеждам като лечение съм убедена ,че едно прочистване на организма ще изиграе огомна роля за да се чувствам така както желая. Ще ви се отчитам всеки ден или поне когато мога. Започвам веднага. Няма време за губене. Laughing

З: Пържени филийки и кафе
О:Сърмички
В: Чаша домашно кисело мляко

# 352 3 апр. 2011, 17:24 ч.

Мнения: 3

*Ави* - писах ти на ЛС, пробвах те и в скайпа, аз съм dilianaa, но ... Като се включиш по някое време някъде по тия места дай знак, да се разберем да ти пратя каланетиката!

Минавам да кажа, че утре ще кача нови снимки пък да видим, дали ще ви харесат Crazy

Надявам се и отчет да дам, ама както дойде hahaha

ЛЕКА, МЕКА И СИСТЕМНА!!

# 353 3 апр. 2011, 21:22 ч.

Мнения: 307

Диви , златна си , благодаря ти bouquet

И аз утре ще си направя снимки Crazy

Днес почти успях да се намъкна в едни дънки , които отдавна не ми стават Flutter

# 354 3 апр. 2011, 21:40 ч.

Мнения: 505

Здравейте,

Аз от два дни много прегрешения направих, много нещо. Но от утре влизам пак в релси.

Нали събота ми беше изпита, трябваше на обяд да си взема сандвич че не можех друго да ям.
И после бяхме на вечеря в приятели, та....ядох салати, ядох и малко месце от заек.
Ама днес, направо всичко си развалих.
Станах на обяд (направо бях като ударена с мокър парцал), хапнах халва, после един малък сандвич, пих Швепс (газирано), и едно малко парченце шоколад си сложих в устата преди малко.

Мисля че скоро ще съм в МЦ че такъв апетит ми се отвори, гърдите взеха да ме болят. Ама от утре, пак започвам сериозно. Дори се чудя дали да не си спретна един ориз пилаф за утре на обяд? А за вечерта ще си направя едни броколи.

Off, още ми е много изморено. Голяма четене падна тази седмица. И утре пак на работа. И като си предствая какво ще ми е бюрото......след една седмица извън офиса.....Не ми се мисли.

Жасмин, Много хубави снимки, направо се топиш. Продължавай все така.

Последна редакция: нд, 03 апр 2011, 21:45 от bruxelles1

# 355 3 апр. 2011, 21:55 ч.

ул. "Мечтание"
Мнения: 6 140

Диви, дай я насам тая каланетика! Sunglasses

# 356 3 апр. 2011, 22:03 ч.

Мнения: 1 128

Жасмин прекрасно изглеждаш!

днес:
з: овесени бисквити, 2 препечени филии със сирене, 2 яйца и домат
о: елда с много магданоз, лук и копър и сирене, малко зехтин и оцет (мммного вкусно)
сз: портокал
в: ябълка с кисело мляко

bruxelles1 нищо кой знае колко не си прегрешила, не го мисли, изхабила си доста енергия за тази седмица, а и идната няма да ти е лека, до колкото разбирам.

Системата е прекрасна и надявам се лесно да прощава Laughing

Последна редакция: пн, 04 апр 2011, 00:11 от Лебед

# 357 3 апр. 2011, 22:41 ч.

ВАРНА
Мнения: 1 598

Здравейте.
Аз въртя едно кило плюс и минус, та затова не се отчитам всеки ден. Като мръдна на долу ще се похваля.
Жаси, изглеждаш повече от чудесно. Поздравявам те.
И аз искам каланетиката, плийз.
Браво на всички за минусите.

# 358 3 апр. 2011, 23:29 ч.

Мнения: 505

И аз съм ЗА каланетиката.
И разбрах че ще има БГ танци в Брюксел всеки петък и там ще огрявам сигурно.

Приятна вечер

# 359 4 апр. 2011, 01:37 ч.

Мнения: X

Хехе, не ми бяха купили роклите. Да се пофукам малко. Купих си две, третата нещо не ми хареса особено, та не я взех, но за сметка на това си купих един огромен гердан, пльокнала съм го на червената рокля.
С Мая тъкмо ще си правим компания на следващата системна среща с червени рокли. Hug

Ей, накрая се видя светлина в тунела, влизам си вече в габаритите, въпреки, че имам още 8 кила за сваляне, за да се върна на килата отпреди бременността. Бедрата, задника, ръцете, има още какво да се желае. Но поне на талия вече що-годе го докарвам: http://pistoletcheto.snimka.bg/other/sistema-minus-60.549278.22936627.big
парола: 1010
Мале, а какво чудо бях миналата година по това време, майка плаче. Embarassed

То се вижда на най-старите снимки де... Sick

Добре, че намерих системата, не знам в коя църква да ходя да паля свещи, ама направо това си беше моето спасение!
Пожелавам ви на всички да постигнете целите си и да сте доволни от резултата, защото го заслужавате! Защото се стремите и полагате грижи за себе си, защото се уважавате и искате да се промените към по-добро! Hug

Препоръчани теми

Дневникът - тема 94 - Да отслабнем всички заедно!

Играта "Живот"

За едно сурово пилешко да питам.

Откъде да си взема качествен шампоан-оцветител?

Причина:

Причина: