Публикувана: 2 апр. 2011, 21:02 ч.
Последно мнение: 8 септ. 2011, 08:46 ч.

Re: ВМ-НВХ 45 ЧАСТ

40 159
738
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Кои са основните групи храни в диетата VLCK?
Какво представлява режимът ВМ-НВХ 45?
Какви са препоръките за хранене при режим на ВМ-НВХ 45?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Кои са основните групи храни в диетата VLCK?
  
  Режимът включва основни групи храни като месо, млечни продукти, яйца, мазнини, зеленчуци, разрешени плодове, ядки и добавки като рибено масло. Избягват се картофи и кореноплодни зеленчуци с високо съдържание на нишесте, банани, грозде и диня. Подробни примери за всяка група храни са предоставени в режима.
- Какво представлява режимът ВМ-НВХ 45?
  
  Режимът ВМ-НВХ 45 е хранителен план, който насърчава балансирана диета, включваща всички видове храни с ограничения за някои. Целта е постепенно отслабване без стрес и предотвратяване на стрии. Резултатите са постепенни, но устойчиви със загуба на около 2 кг месечно.
- Какви са препоръките за хранене при режим на ВМ-НВХ 45?
  
  Препоръчително е да се консумират чисти меса, да се избягват колбаси с неизвестно съдържание и да се използват чисти масла. Освен това трябва да консумирате зеленолистни зеленчуци, пълнозърнести сухари, ядки, рибено масло и витамин D. Режимът подчертава значението на бавното отслабване и грижата за кожата.
- Какви са резултатите от нисковъглехидратната, високомазнинна диета (ВМ-НВХ) за 45 дни?
- Какви са основните принципи на диетата ВМ-НВХ 45?

# 690 31 авг. 2011, 10:45 ч.

Мнения: 1 488

Ето обещаното,току що на фотошопа прясно прясно.Снимките са стари.Сега е друго положението,но се надявам до година да покажа същият колаж Wink

с такъв ефект имам предвид

Последна редакция: ср, 31 авг 2011, 10:55 от Щък

# 691 31 авг. 2011, 11:08 ч.

Мнения: 958

Щък, браво, огромна разлика за една година!
Айде дано и аз другата пролет се покажа с такива резултати Praynig

# 692 31 авг. 2011, 14:03 ч.

Мнения: 9

Щък, благодаря ти за отговора и за снимчиците. И малко ме успокои, защото винаги ме е било страх, че като забременея ще се търкалям Laughing

, а въобще не ми се иска. Много добре изглеждаш на снимките Simple Smile

пожелавам ти в най-скоро време да свалиш и останалите килца.
Ох, аз се старая постоянно да съм на този режим, но уви дояждат ми се разни неща, например КФС -joya не е само твой враг Grinning

Аз да споделя, моят любим и него го мъча с този режим, да видим докъде ще го докара. Снощи към 1 след полунощ идва и ми казва: "Ще изям една паста" Laughing

милия не издържа без сладко, но все пак успях да го успокоя и хапна едно млекце с мед Simple Smile

Спорен ден на всички Simple Smile

# 693 31 авг. 2011, 19:48 ч.

Мнения: 1 488

малко му е мазното,а за стимул мога да ти кажа,че моя мъж с този режим свали по бързо от мен Wink

# 694 31 авг. 2011, 19:57 ч.

Мнения: 198

Щък, страхотни резултати, адмирации за волята!
Аз днес върнах контрол над ситуацията и дотук съм на ролце от шунка с масълце и малко кашкавал, планирам яйца с шунка и домати за вечеря. Имам и чаша мляко, но след въглехидратното освинване реших, че трябва някакъв преход все пак.

# 695 31 авг. 2011, 20:23 ч.

Мнения: 9

Аз да ви питам възможно ли е за 2 дни да съм свалила 2кг. Някак не ми се вярва, но кантара ги показва. Може би защото се теглих вечерта първия път?! Вие какво мислите?

# 696 31 авг. 2011, 23:06 ч.

Мнения: 1 488

Мери се един път седмично
Кантара да е винаги на едно и също място
Само сутрин след като си станала и са минали 20 минути

Аз днес
з:Лен овес и ядки
0.Яйца,масло и домат
В.Гъби,маслини и салата от зехтин
Сега ме боли стомаха от гъбите... лягам си ще ми мина като на куче Simple Smile

# 697 1 септ. 2011, 01:14 ч.

Мнения: 4 615

Някаква задържана воода може да освобождаваш.

Щъки, 'що 20 мин след събуждане? Винаги така съм се теглила и не защото някой ми е казал, но те прочетох и сега ме гризе едно нездраво любопитство. Simple Smile

)

Моето меню днес беше, яйца, масло, селска салата, свински ребра и вратна пържола. Водата ми е 3 л.

# 698 1 септ. 2011, 08:19 ч.

Мнения: 1 488

Цитат на: michelangela simoni в чт, 01 сеп 2011, 01:14

Щъки, 'що 20 мин след събуждане? Винаги така съм се теглила и не защото някой ми е казал, но те прочетох и сега ме гризе едно нездраво любопитство. Simple Smile

)

За да се разпредели правилно водата в тялото.
И другото което съм пропуснала,голи на кантара и винаги по едно и също време Grinning

# 699 1 септ. 2011, 10:09 ч.

Мнения: 8 359

лятото свърши, от днес - без тютюн и алкохол,
стига оправдания със социалния живот....
за сладоледа ще изчакам да приберат рафитата Flutter

хапвам мазни ребърца, 59кг съм

# 700 1 септ. 2011, 12:09 ч.

Мнения: 9

Здравейте всички, по въпроса с тегленето, аз година и нещо не се бях качвала на кантар и се чувствах много добре. Хапвах си както сега и само по дрехите си преценявах колко съм свалила.
А сега освен, че си хапвам правилно пия и едни хапове на Vision - detox, които ми препоръча пак моята лекарка(тя също ги пие, както и мъжът и, и с сасвалили по 4кг двамата). Аз не знам дали ще сваля нешо, въпросът е да се прочисти организмът ми .
Вие някакви добавки пиете ли? Аз и ленено масло пия на капсули. Simple Smile

Въобше като стара баба с торба лекарства Laughing

# 701 1 септ. 2011, 12:37 ч.

Мнения: 198

Привет и от мен Grinning

За Рафитата - аз вече подминавам витрините, ноооо с мъка. И съм открила едни сладоледи без растителни мазнини в тях (уж), обаче няма да развалям дисциплината. Ама и тях ги подминавам старателно.
Гледам хапвате ребра, много са ми се прияли обаче ще търся сега как се приготвят - нямам скара и мисля на фурна да ги метна.
Аз да ви кажа не се меря вече - по принцип килограмите ги ползвам като отправна точка дали вървя нагоре или надолу, не знам колко трябва да съм, но знам как трябва да изглеждам и кои дрехи да ми стават:) Та хич не гледам килата вече, само наблюдвам да ми стават дрехите по-широчки и "сладоледа" над дънките да го няма (все още има малко).
Успехи днес на всички bouquet

аз ще съм пак на яйца и домати, ако успея за довечера ще има и ребра. Трябва да наваксам с водата, тия дни я позабравих.
Между другото онзи ден четох в Спайдър форума, че Милко не е привърженик на лененото семе, триците и всички такива неща, гледам обаче вие си хапвате, аз също закусвам понякога кисело мляко с лъжица-две трици. Било вредно според него и излишно. И исках да ви питам за рибеното масло - аз не съм започнала, имам вътрепни съпротиви, не знам защо. Вие пиете ли?

# 702 1 септ. 2011, 14:35 ч.

Мнения: 21

Аз пия рибено от 1-2 години, може би няколко месеца имам прекъсване за този период. От Дания си нося когато ходя в командировка, там цените са по-добри и има голямо разнообразие, но вече и в България се намира хубаво рибено масло. На майка ми съм й казала доживотно да го пие, има проблеми с вените, преди и двете пиехме ленено масло в промишлени количества, много полза аз не видях от него, а бая пари дадох. Рибеното като го спра, и след 1-2 седмици веднага ми спада енергията, не зная на какво се дължи, но това е моят опит. Мисля, че и за кожата дава отражение, преди съм отслабвала с НВД без мазнини, как не ми спря цикълът, не зная, още се чудя на моя късмет като чета за разни случаи. Ако имаш подръка рибено масло, пий и изобщо не се чуди. Тази мазнина, която я има в него, доста трудно можем да си я набавим от храната само, особено в България каквато риба продават, мале мила Mr. Green

Последна редакция: чт, 01 сеп 2011, 14:55 от Къдрокосче

# 703 1 септ. 2011, 14:55 ч.

Мнения: 958

Аз пък хич не се меря, щото се депресирам.
Стига ми тази награда, че ми хлопат гащите Wink

Тия дни имам уърк шоп от 8 до 20ч. и храненето ми е кофти.
В смисъл режимно е, нося си храна, ама ям с голям интервал. Например днес закусвах в 7:30 и току що обядвах, ама няма как, не мога да изляза дори за секунда. Вечерята ще е към 21. Днес съм главно на пълнени чушки със много яйца и извара. Довечера мисля и аз да направя ребърца, доядоха мми се покрай вашите писания Mr. Green

За рибеното, аз поръчвам една голяма кофа на Нау фудс от айхърб, и ни стига за много време и на мен и на мъжът ми. За децата също поръчвам ама детско и много добре им се отразява и на тях.
Зимата пия и витамин Д и разни други добавки, специфични за моите си здравословни проблеми.
Ленено масло не пия, от както четох разни статии че не е много ок, мисля че рибеното го замества прекалено добре даже.!

# 704 1 септ. 2011, 18:31 ч.

Мнения: 9

Аз ще си допия лененото и ще си потърся рибено масло, ако наистина помага за кожата и т.н.. Имам нужда.
Иначе за днес: З:миш-маш, О:паниран кашкавал(с трици и яйце направих панировката) и зеленчуци, В: кюфтенца с шопска салата. Simple Smile

Малко тежко ми стана от кашкавала, но беше много вкусен. Simple Smile

Момичета скоро ще искам идеи за манджи, започвам да се изчерпвам.... Sad

Вие какво готвите? newsm78

Препоръчани теми

Mounjaro (Тирзепатид) – някой ползва ли го? Споделете опит и резултати!

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 92 (м. октомври)

Китайски капсули за отслабване - 14

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 119

Причина:

Причина: