Публикувана: 2 апр. 2011, 21:02 ч.
Последно мнение: 8 септ. 2011, 08:46 ч.

Re: ВМ-НВХ 45 ЧАСТ

40 169
738
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Кои са основните групи храни в диетата VLCK?
Какво представлява режимът ВМ-НВХ 45?
Какви са препоръките за хранене при режим на ВМ-НВХ 45?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Кои са основните групи храни в диетата VLCK?
  
  Режимът включва основни групи храни като месо, млечни продукти, яйца, мазнини, зеленчуци, разрешени плодове, ядки и добавки като рибено масло. Избягват се картофи и кореноплодни зеленчуци с високо съдържание на нишесте, банани, грозде и диня. Подробни примери за всяка група храни са предоставени в режима.
- Какво представлява режимът ВМ-НВХ 45?
  
  Режимът ВМ-НВХ 45 е хранителен план, който насърчава балансирана диета, включваща всички видове храни с ограничения за някои. Целта е постепенно отслабване без стрес и предотвратяване на стрии. Резултатите са постепенни, но устойчиви със загуба на около 2 кг месечно.
- Какви са препоръките за хранене при режим на ВМ-НВХ 45?
  
  Препоръчително е да се консумират чисти меса, да се избягват колбаси с неизвестно съдържание и да се използват чисти масла. Освен това трябва да консумирате зеленолистни зеленчуци, пълнозърнести сухари, ядки, рибено масло и витамин D. Режимът подчертава значението на бавното отслабване и грижата за кожата.
- Какви са резултатите от нисковъглехидратната, високомазнинна диета (ВМ-НВХ) за 45 дни?
- Какви са основните принципи на диетата ВМ-НВХ 45?

# 225 3 май 2011, 10:27 ч.

Мнения: X

още веднъж честито и от мен Hug

АССА, как е главоцепът, мина ли?
знаеш ли от какво е? да не е от много въгл. и спирането им после?

след Великден вчера мина цял ден без да помисля за сладко и тестено
цяла седмица мъки за 100гр козунак #2gunfire

добре, че е веднъж годишно
иначе домашният шоколад е вкусен и лесен - лъжица какао, лъжица кокосово мляко и малко вода - като се разбърка добре и е ммм

от пържолите имам още доста, а и салата остана доста от снощи
ще има и за мен, и за ламите

иначе гледам по моите мъже, откакто съм режимна тук и в готвенето у нас, как консумацията им на тестено и сладко стремително намаля
наблягат на вратните пържолки и салатата, другото е съвсем малко

виж пици ако има, се изяждат

# 226 3 май 2011, 11:26 ч.

Мнения: 4 806

Ботни, благодаря, че пита за главоцепа. Причината е в МЦ, не е във
въглените ... този път. Различни са.

Аз имам откровен късмет с отношението си към сладкото, даже и ко-
зунаците ... Обявя ли празник - ям, не се смущавам и притеснявам, но
после, свършат ли поводите, дойде ли ПОНЕДЕЛНИКЪТ, всичко секва
на секундата и не ме тормози никак. Това си е късмет, да. Снощи моите
ядоха парче любима торта, отказах, като казах, че не искам, а на въп-
роса защо, си казах направо - защото е понеделник и вече не ми се
яде.

# 227 3 май 2011, 13:49 ч.

Мнения: 146

Цитат на: Асса в вт, 03 май 2011, 11:26

като казах, че не искам, а на въп-
роса защо, си казах направо - защото е понеделник и вече не ми се
яде.

те това ми хареса!
Ще работя аз въху тази фраза.

# 228 4 май 2011, 19:39 ч.

Мнения: 10 697

А крем карамел може ли? Е без захар то е ясно. ОбачЕ не знам каква разкладка да му направя във fitday-я. Колко яйца, колко мляко на порция?

# 229 5 май 2011, 00:33 ч.

Мнения: 127

Засега само се записвам, но мисля да се включвам активно. Преминавам към това хранене утре, т.е. вече днес, знам доста по темата, но мотивацията ми никога не е била цветуща...
Да не съм съвсем безполезна - http://loveubacon.blogspot.com/ , ако случайно не го знаете. Simple Smile

# 230 5 май 2011, 09:43 ч.

Мнения: X

Цитат на: vici75 в ср, 04 май 2011, 19:39

защо не
аз си правих, когато правих и на моите
само че аз го направих със сметана и много ванилия
не стана така добре текстурата, както когато има захар, иначе си беше много вкусен
пробвах една хапка от сладкия ... Sick

аз толкова сладко не мога да ям вече

на 6 жълтъка сложих 500 мл сметана и една пръчак ванилия

Candela Obscurum, добре дошла и успех
сайта го знам от АССА
много ме кефи

# 231 5 май 2011, 10:37 ч.

Мнения: 4 806

За съжаление дамата отдавна не е писала, а много добре ѝ се получаваше.
Привет Hug

Как сте? Ботни, все се каних да те подпитам за въглените. То
ясно, че не са добро нещо, но си мисля, че не-доброто все пак е въпрос на
количество. Някак твоето драстично бягане от тях ми се вижда прекалено.
Имам предвид отказа от 10-те грама черен шоко на ден - изобщо не е мно-
го. Вярно, че може и без него, ама пак ми изглежда прекалено.

Напоследък наблюдавам при мен, че добавянето (рядко, веднъж-дваж сед-
мично) на някакви въглени различни от краставица и зелена салата, не ми
дават негативен, а даже позитивен ефект. Гледам да уцеля деня, в който
правя фитнес, след тренировка. Изключвам неделните си улитания, тях не
ги броя Mr. Green

Пример за такива въглени са ми сурови ядки (орех, бадем,
макадамия, бразилски орех) или някоя филийка по-суров (имам предвид не
бял) хляб.

Ботни, а с млечните как си? Аз така и не ги върнах, но за сметка на това
пак съм в увлечение със сметаната hahaha

- сега се чудя как да я нама-
лявам и отказвам, че отворя ли кутията - няма прошка Hug

Обаче кашка-
валът и сиренето си мухлясват в хладилника, не им посягам хич.

Candela Obscurum, добре си дошла Hug

# 232 5 май 2011, 10:53 ч.

Мнения: X

aaa, сурови ядки и аз хапвам по малко
както и бобови, примерно 2-3 пъти месечно, накиснати, сварени и после запържени в масло

и какао напоследък вместо шоколад
а то съдържа едно 22% В пред 18-те% на 90% ЛИндт

млечните - в кафето слагам вече втора седмица кокосово мляко
разлика не забелязвам

но последните дни направо озверях за кашкавал и за 2 дни погълнах едно 400гр
явно в случая е по-добре по малко, но редовно, за да не се получава този ефект

навън вече не си поръчвам лате
много ми сладни от разбитото с пара мляко - четох че парата правела нещо си на лактозата и затова се получавал този сладък вкус
вече си взимам обикновено филтрово кафе и му слагам мааалко мляко, ако нямат сметана

хляб не ям, освен някоя и друга хапка, когато ми замирише на припечен от синчето
ама се случва много рядко, 2 пъти месечно примерно и то по 1 кв. см Mr. Green

хляб обожавам и затова го избягвам, защото не мога да се спра после
а спра ли се, само за него мисля после поне седмица

иначе си имам планирани В дни - Великден, Коледа - с козунаците и питките
както и рождените ни дни с тортите
но всичко е правено от мен
гледам да не консумирам купени такива - тук уж е забранен царевичния сироп, но блъскат много маргарини и много Е-та
ако си правиш ти изкушението, слагаш 5 продукта
а купеният аналог съдържа 20 #2gunfire

общо взето практиката ми е да купим нещо ново и ако ни хареса, търся рецептата и правя
пример: ванилените масленки в рецептите ми
(не забравям саморекламата, а? Mr. Green

)

# 233 5 май 2011, 11:12 ч.

Мнения: 4 806

Аааа, добре, че се бях притеснила, да не си изпаднала в краен
фундаментализъм, а той винаги е недобра посока. Така мисля Hug

Аз със суровите ядки имам малък проблем - с тях не мога да се
спирам овреме. Гледам да купувам малки опаковки, за да си ня-
мам ядове със себе си после Crazy

# 234 5 май 2011, 11:13 ч.

Мнения: 8 359

моля те, кажи за ванилените масленки,
много вкусно звучи Blush

не ги намерих в рецептите ти

аз я карам ВМ с ягоди и без млечни
и засега добре свалям фук-фук 4470

# 235 5 май 2011, 11:27 ч.

Мнения: X

Цитат на: Herzen в чт, 05 май 2011, 11:13

моля те, кажи за ванилените масленки,
много вкусно звучи Blush

...

voila:

Цитат на: W'A'S'P' в ср, 03 ное 2010, 12:44

Шведски ванилени мечти

200 гр омекнало масло се смесват с 250мл захар и 3 с.л. ванилена захар.
1/2 чл амонячна сода (http://en.wikipedia.org/wiki/Baker%27s_ammonia) се смесва с 500 мл брашно и тази смес се добавя към маслената и добре се омесва на ръка.
Оформят се малки топчета (колкото орех), приплескват се, редят се в тава върху хартия за печене.
Пекат се на 150 град, за около 15мин.

да допълня: в кутия издържаха доста дълго, едно 2 месеца
останаха си все така хрупкави и вкусни

Цитат на: Асса в чт, 05 май 2011, 11:12

не, не съм
споко
макар че имам дни само на месо и салати
но после идват и дни на салати и млечни

ядките са ми 200гр седмично
понякога са 300
друг път 100 или хич

# 236 5 май 2011, 11:56 ч.

Мнения: 8 359

охххххххххххххх,
слагам си ги в рецептите за след-като-отслабна Simple Smile

благодаря ти Heart Eyes

# 237 5 май 2011, 16:26 ч.

Мнения: 685

Момичета, а какво ви мнението за стевията? Най-вече се чудя дали наистина е по-полезна от захарта и може да я замени, или това са празни приказки. newsm78