Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какво представлява Turbofire на Shaline?
Какви са ползите от включването на кардио и каланетика/пилатес в тренировъчния режим?
Как мога да разбера дали претренирам и колко дни почивка ми трябват или какъв тип упражнения трябва да правя?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какво представлява Turbofire на Shaline?
-
Какви са ползите от включването на кардио и каланетика/пилатес в тренировъчния режим?
-
Как мога да разбера дали претренирам и колко дни почивка ми трябват или какъв тип упражнения трябва да правя?
За да определите дали претренирате, потърсете признаци като умора, намалена мотивация, спад в представянето или чести наранявания. Ако не сте сигурни, консултирайте се със специалист. Що се отнася до тренировъчната програма, персонализирана програма от специалист може да осигури оптимални резултати. Важно е да актуализирате програмата въз основа на личните данни и опит в обучението. Освен това хранителният режим играе роля за постигане на целите за обучение.
-
Какво е мнението за добавката YOHIMBINE HCI?
-
Какво представлява "Метаморфозата на Трейси"?
и го поизоставих 
Май и от него ми ставаше кофти през деня.
Ако има колежки, ще ме разберат 
Та в къщи гледах да стоя далеч от компа. Но не съм зарязала поне тренировките. Особено, като се позатопли /изключвам снега от преди 2 дни 
, но не съм писала. Зарязах Рипд ин 30 на Джилиън през третата седмица, имам чувството, че от него се напомпах доста. От скоро правя 2 дни каланетика и 1 почивка, защото ми е и малко отпаднало напоследък и не ми се скача 