Публикувана: 10 май 2011, 17:11 ч.
Последно мнение: 7 юни 2011, 14:04 ч.

"Системата минус 60" - тема №24

35 704
741
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми в дискусията?
Какви са някои от основните теми, обсъждани във форума?
Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците във форума?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми в дискусията?
  
  Основните теми в дискусията се въртят около храненето, диетичните планове, загубата на тегло и поддържането на здравословен начин на живот. Участниците обсъждат своите хранителни планове за деня, напредъка си при загуба на тегло и предизвикателствата, пред които са изправени по време на пътуването си към по-здравословен живот.
- Какви са някои от основните теми, обсъждани във форума?
  
  Обединени текстове: Някои от често срещаните теми, обсъждани във форума, включват споделяне на лични преживявания с хранителни режими, предоставяне на подкрепа и мотивация за отслабване, справяне с предизвикателствата на храненето и обмен на съвети и стратегии за постигане на целите за отслабване. Форумът обсъжда различни аспекти на храненето, отслабването и поддържането на здравословен начин на живот. Темите включват хранителни режими, рецепти, проблеми с теглото, избор на храна, алкохол, физическа активност и обмен на съвети и подкрепа между членовете.
- Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците във форума?
  
  Участниците се сблъскват с предизвикателства като справяне с глада, избягване на нездравословни храни, поддържане на мотивация, управление на стреса и тревожността и избягване на преяждане в по-късните часове.
- Какви са някои ефективни стратегии за отслабване, които участниците често споделят?
- Какви са някои от основните предизвикателства, пред които са изправени хората по време на загуба на тегло?

# 645 5 юни 2011, 15:19 ч.

Мнения: X

Цитат на: Svetlana_ в нд, 05 юни 2011, 15:14

Лелеее Жасмин, браво - страхотна промяна Shocked

Ми почти 25 кила...има разлика, определено. Mr. Green

(от 88,6 на 64 кг.)
Но Сиси свали 32 кила, от 91 стана 59 за 1 година - смятай тя как се е преобразила...
Стелету и Диви също махнаха по 30 със системата само. Жалко, че пишат рядко!
Аз засега само им дишам прахта и се опитвам да ги следвам, но имам още кисело мляко с ябълки да ям (така де, нали хляб не може), докато ги стигна. Laughing

Последна редакция: нд, 05 юни 2011, 15:27 от Анонимен

# 646 5 юни 2011, 15:23 ч.

Мнения: 173

Трябва по-честичко да гледам снимките Hug

# 647 5 юни 2011, 15:30 ч.

Мнения: 0

Мда моите ги купувах от Италия а иначе сега понеже живея в Германия и освен пълнозърнести да разпозная тези с твърдата пшеница от тези с нормалната незнам дали ще успея. Мерси все пак ще се поразровя за това ДУРУМ или за по-лесно и да ми е мирна главата- може би ще си взема пълнозърнести.

# 648 5 юни 2011, 15:36 ч.

Мнения: 62

Цитат на: Kriskaaa в нд, 05 юни 2011, 15:30

Щом си в Германия - на немски е Hartweizen. Аз лично си купувам на Barilla - на техните опаковки пише отпред Hartweizen, веднага ще го видиш. А те имат и пълнозърнести продукти, също от твърда пшеница - в кафеви опаковки са, пише Vollkorn. Но мисля, че повечето марки в магазините тук са от твърда пшеница така или иначе Peace

# 649 5 юни 2011, 15:48 ч.

Мнения: 0

Цитат на: Ykk в нд, 05 юни 2011, 15:36

Цитат на: Kriskaaa в нд, 05 юни 2011, 15:30

Мерси Ykk, аз си мислех че Vollkorn си значи пълнозърнесто. Ми добре, значи ще потърся на Barilla,
дано ги има в Edeka. Simple Smile

# 650 5 юни 2011, 15:53 ч.

Мнения: 62

Цитат на: Kriskaaa в нд, 05 юни 2011, 15:48

би трябвало да ги има, да Simple Smile

Ако имаш някакви други чуденки с наименованията на немски - свиркай Peace

# 651 5 юни 2011, 16:31 ч.

Мнения: X

Надникнах при рускините, ето визуално колко са 37 свалени килограма:
http://forum.mirimanova.ru/index.php?s=&showtopic=131&vi … post&p=573342
Направо все едно е друг човек!

# 652 5 юни 2011, 17:56 ч.

Мнения: 240

Жасмин страхотна промяна, поздравявам те. Докато разглеждах снимките мното ти се радвах, дано и при мен се получи тая разлика. Аз имам да сваля още 15кг до 65.
Hug

# 653 5 юни 2011, 18:14 ч.

Мнения: 42

Жасмин наистина страхотна промяна изглеждаш сякаш не си ти но това си е така знам го от собствен опит след като за една година свалих цели 24 кг. които не вярвах , че ще успея да сваля

# 654 5 юни 2011, 18:44 ч.

Мнения: X

Мерси много, момичета! Simple Smile

Ох, така се навечерях с голям резен диня, сирене и 1 кисело мляко за капак (сакън да не остана гладна), че направо ще гръмна. За утре съм си приготвила 1 торба черни череши, които мисля да унищожа за закуска. Mr. Green

Днес удържах фронта, закусих яйца и домати и сухар, за обяд постен гювеч, за вечеря написах какво. Имам чувството, че съм изяла кон. Laughing

# 655 5 юни 2011, 19:27 ч.

Мнения: 8

Добър вечер системки Mr. Green

!

Лебед аз слагам стафиди, червена боровинка, сини сливи (сигурно с ананас, смокини и кайсии също ще е вкусно, но си търся такива без захар) в овесените ядки сутрин и само сини сливи вечер. Много обичам сушените плодове и ги добавям където сваря, та пробвай де, няма да съжаляваш..

Днес менюто пак го обърках, но цял ден бяхме на море, а там не взех нищо за мен.

З: Овесена каша
В: (по правилата за обяд) домат, краставица, зелен лук, зелен чесън, маслини, зехтин, пилешка гърда

Лека и безаварийна вечер Mr. Green

# 656 5 юни 2011, 19:41 ч.

Варна
Мнения: 1 879

Жаси, всеки път като видя снимките ти, ти се радвам много! Освен килцата си "хвърлила" годинки от себе си. Много добре изглеждаш! Поздравления!
Иначе аз днес се теглих и пак не съм мръднала...явно някъде греша...
Днес бях сутринта на спорт - почти 20 км колоездене, после яко чистене, после плаж... не ми остана време да ям. Сутринта хапнах едно рогче и следващото ми ядене беше вечеря - постни сърмички.
Относно групата ни и ползата от нея - мисля, че това се дължи първо на постигнатите резултати от момичетата и второ от това, че всички са позитивни и няма неприятни реплики и коментари, което съм виждала в други групи.
Радвам се, че ви открих и макар, че до сега нямам големи резултати не мисля да се отказвам. Може би това, че преди около два месеца гладувах и имам тежка "диетична история", за това не отслабвам с темповете, с които бих желала...
Хубава неделна вечер ви желая, момичета!!!

# 657 5 юни 2011, 20:15 ч.

Мнения: 75

Жасмин много добре се е получило с албумчето. Винаги положително ми действат резултатите ти. Поздравление за търпението и постигнатото.Както и на другите системки, свалили по 30 кг. Щеше да е хубаво да споделят и техни снимки , за да дадат стимул на начинаещите, както ти правиш.
Аз днес правя месец от както съм на системата, като обаче не съм била определено стриктна, което мисля да поправя от тук насетне. Все пак мога да се похваля с -3,5 кг, което пак си е добър резултат. Ако следващите 5 месеца сваля по 3, 5 ето ти -17,5 + тези 3, 5, значи 21. Wink

Малко сметки без кръчмар, но се надявам много да се осъществи планът ми. Радвам се много , че попаднах на този форум , научих за системата и мога да споделям със съмишленици Hug

Днес хапнах:
З - парче баничка, парченце торта
о - беше късен и го комбинирах с вечерята Embarassed

зелена салата, краставица, лимонов сок ,~~олио~~

# 658 5 юни 2011, 20:46 ч.

Мнения: 173

Аз днес следобяд имах малко прегрешение - пих кафе със захар, че нямаше никаква алтернатива друга, бях си забравила подсладителя и така Confused

Иначе вечерях в 17.30ч. с шопска салата Simple Smile

# 659 5 юни 2011, 21:00 ч.

София
Мнения: 5 289

Жасмин, направо си неузнаваема - прекрасна Peace

!
И аз като повечето момичета много се влияя от постигнати подобни резултати и се мотивирам да вървя напред.
Снимките от руския сайт са направо newsm81

! Ако постигна половината от подобен резултат направо ще се побъркам от кеф. Най-хубавото досега е, че системата изобщо не ми тежи да я спазвам. Утре правя точно една седмица от началото и днес се премерих - минус 1,1кг съм Party