Публикувана: 27 май 2011, 00:46 ч.
Последно мнение: 11 юни 2011, 21:40 ч.

С Дюкан начело килата падат смело - 251

35 745
726
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са някои от резултатите от диетата на Дюкан, споделени във форума?
Какви са предпочитанията на участниците във форума за черно бельо?
Какви са някои рецепти и закуски, препоръчани за диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са някои от резултатите от диетата на Дюкан, споделени във форума?
  
  Участниците във форума споделят различни резултати от диетата на Дюкан, като някои отбелязват загуба на тегло, като например -3,5 кг за 5 дни фаза на удар и -2 кг за 4 дни фаза на удар. Някои участници съобщават, че са загубили 1 кг за 2 дни. Въпреки че не всички споделят конкретни числа, много хора изразяват удовлетворение от постигнатите резултати.
- Какви са предпочитанията на участниците във форума за черно бельо?
  
  Участниците във форума изразяват своите предпочитания към черно бельо, като някои го харесват заради секси външния му вид, докато други предпочитат светло и предимно бяло бельо. Въпреки че черното бельо често се възприема като по-секси, участниците имат различни мнения и вкусове относно него.
- Какви са някои рецепти и закуски, препоръчани за диетата на Дюкан?
  
  Във форума се споделят различни рецепти и закуски, подходящи за диетата на Дюкан. Някои предложения включват кисело мляко с трици, дюкански палачинки, кекс с трици и кисело мляко и турско кафе с утайка. Участниците също така предлагат идеи за използване на различни млечни продукти с различно съдържание на мазнини, като котидж и ескуиза, за приготвяне на разнообразни ястия и закуски, които са в съответствие с диетата на Дюкан.
- Каква е препоръчителната рутинна тренировка за отслабване в долната част на тялото?
- Каква е идеалната схема за отслабване според опита на участниците във форума?

# 540 9 юни 2011, 01:45 ч.

Мнения: 176

Успях да изчета всичко от началото на тази (251) тема и се амбицирах доста.
Има момичета със страхотни резултати.Ще ви чета с удоволствие и ще се кефя на постиженията ви.
Дано и аз покрай вас да мога да се похваля.Само дето са ми много слаби ангелите на тема тесто и ядки, но ще направя всичко възможно да ги забравя и да сваля поне дотолкова, че да се чувствам добре.

# 541 9 юни 2011, 07:16 ч.

Мнения: 1

Привет!

Вещи, специален поздрав за теб!!!!!! Hug

http://mikaela19.blog.bg/tq-i-toi/2011/06/08/da-si-baba-iaga-pon … predimstvo.761667

Създаде ми страхотно настроение тази сутрин! Дано и на вас !

Последна редакция: чт, 09 юни 2011, 07:22 от alis_1

# 542 9 юни 2011, 07:44 ч.

Мнения: 144

Добро утро на всички. След "голямото пречистване" , рибния П ден и смяната на батерията днес кантарев направо полудя newsm44

- 63,2 кг

Това са си цели -1,1 кг !!! и то след девет дена задържане - юпииии newsm68

Голям кеф ви казвам - днес е последен П ден - дано да се затвърдят !

Относно неразумните желания за нереални килограми - има една много просто формула , с която човек може да следи за "нормално" тегло - и това е от височината си да извадите 105 - това прави вашето оптимално , здравословно тегло ! Ако от височината извадите 100 - това е горната граница на килограмите ви преди да започне затлъстяване. Обаче забравих как се смяташе за долната граница newsm78

Както и да е - много пъти тук момичетата са казвали , че всеки си има глава на раменете да мисли с нея и да взема решения за здравето си - обаче наистина не трябва после да се "хвалят" , че са били на режима на Дюкан и от това са получили здравословни проблеми. Струва ми се , че всички негативни отзиви за нашия режим идват точно от такива хора, целящи скоростни резултати , при това доста нереални, за отрицателно време ! НЕ СТАВА ТАКА ! Както пишеше в подписа на едно от момичетата /забравих на кое/ - ТЪРПЕНИЕ МУ Е МАЙКАТА ! И то не само търпение докато отслабнеш , а търпение и стриктност , за да задържиш постигнатото !
Хайде стига с моите словоизляния - да се радвам докато тук пече ярко слънце , че следобед го дават големи бури при нас...... дано тук /във форума/ да няма такива , че напоследък нещо много остър стана тона.....

Много усмивки и много минуси днес на всички newsm51

# 543 9 юни 2011, 08:40 ч.

Пловдив
Мнения: 14 766

Добро утро food010

Алис, благодаря, страхотно е bouquet

# 544 9 юни 2011, 09:06 ч.

Бургас
Мнения: 1 486

Добро утро и от Бургас Hug

Днес празнувам 1м отново на режима.Няма промяна в кг. от вчера -9 са си,още малко и ще празнувам първите 10 свалени,кефффффф.
Сега за разлика от началото на режима,ми се хапва много,което ме радва,защото ям ли свалям.
Смайлсче Hug

,много ми е любима снимката,особено като гледам и от къде тръгнах.
Сега се порових и в предишните теми,видях че сега свалям така,както и преди 3год,дано все така да продължава,но не бързам за никъде,знам че ще стигна визията от снимката.
isache ,честито за намалението,айде вече без така да те тормози кантарчето.Иначе на мен калкулатора на Дюкан ми дава да съм 66кг,което е и точно -105 от височината ми,но когато смъкна до 66,ще му мисля какво да правя.
EmiliT ,добре дошла и успех!

# 545 9 юни 2011, 10:00 ч.

Лутаща се
Мнения: 921

Здравейте!
И аз няма да визирам никого конкретно.
Тук съм от 4 месеца. Не знам как е било в предните години. Но предполагам, че всяка пролет е така. Идват желаещи бързо сваляне на килограми, за да могат през лятото да изглеждат добре, да няма висящи телеса от тук от там. Не им пука какво ще стане после. Важното е, че с Дюкан ще смъкнат бързо.
Това са някакви "сезонки", пазещи "диетка", а не спазващи РЕЖИМА на Дюкан. Лошо и гадно е, но разбираемо.
Да им се говори, да им се опява или да им се дават напътствия е безсмислено. Поне според мен.

Виж, когато желанията за отслабване са нереалистични има нужда да им се каже. Не че ще помогне! Далеч съм от тази мисъл.
Мой приятел като не иска да направи нещо казва: "Остави магарето да си умре от зобта".
Та и с тях е така. Не защото са глупави или инатести, а защото са болни. Огледалото им е криво. Но това огледало е в ума им, не е реално. За тях трябва друг вид терапия, какъвто тук не можем да им осигурим.

Mira 1919, честита ти месечинка

# 546 9 юни 2011, 10:13 ч.

в старата къща на село.(ехххххххххххх мечтииии)
Мнения: 425

Цитат на: ЗлаВещица в ср, 08 юни 2011, 11:47

Цитат на: isache в ср, 08 юни 2011, 11:16

Здравейте. За мое най-огромно съжаление сладоледа Zero явно не е за мен Confused

Сладоледът Зеро не е за никой, който спазва Дюкан. Аз го казах няколко пъти, Смайлс също каза за сорбитола, но ... явно никой не чува, защото не му се иска да чува.

Здравейте на всички!
Не съм писала от сто години ,но сега ме изкушихте.
Според мен ,ако твърдите че Зерото е нережимен,трябва да забраните и замръзените меса.Във всички тях има ГЛЮКОЗА.Обаче понеже е месо и понеже ,много от нас не се задълбочават в етикетите ,си го ядете спокойни и не ви идва и на ум да го обявите за нережимно.
Аз мога да кажа,че също съм яла Зеро.Не съм се уливала ,но съм хапвала ако много ми се дояде.Е свалих почти 50 кг. и определено не съм задържала след него.Но мога да кажа ,че за една година съм яла замразено месо точно 4 пъти ,и когато разбрах с какво го мариноват ,просто спрях .
Недейте анатемосва всичко вкусно за нережимно ,само защото е вкусно. Crazy

Хапнете веднъж ,наблюдавайте се пък предценете става ли за вас.Всички сме достатъчно големи и се предполага можем да мислим и решаваме сами.

# 547 9 юни 2011, 10:15 ч.

София
Мнения: 600

Цитат на: isache в чт, 09 юни 2011, 07:44

... има една много просто формула , с която човек може да следи за "нормално" тегло - и това е от височината си да извадите 105 - това прави вашето оптимално , здравословно тегло ! Ако от височината извадите 100 - това е горната граница на килограмите ви преди да започне затлъстяване. Обаче забравих как се смяташе за долната граница...

За долна граница е приета формулата (ръст в см.-110), или -111 за небезизвестния "френски" манекенски размер Simple Smile

Мира1919, изглеждаш страхотно на снимката. Пожелавам ти пак да постигнеш тази форма, успех!

Я, и Дзвездата се разписа, трябва да обърнем нещо. Мег Heart Eyes

# 548 9 юни 2011, 10:15 ч.

Мнения: 1 731

Добро утро. Hug

Аз пък днеска съм 61,00 кг newsm44

.Мноооого съм доволна .Ако успея и днес да изкарам едни протеини ,утре може и на 60 и нещо да падна ,обаче по тая формула ръста -105 излиза ,че трябва да съм 57кг ,което хич не ми харесва.Добре съм си на 60-61.Ади нЕма нужда чак толкова да сА тормозя. Heart Eyes

Честито месечинки на всички ! bouquet

# 549 9 юни 2011, 10:20 ч.

Мнения: 972

Цитат на: Падаща звезда в чт, 09 юни 2011, 10:13

Цитат на: ЗлаВещица в ср, 08 юни 2011, 11:47

Цитат на: isache в ср, 08 юни 2011, 11:16

Здравейте. За мое най-огромно съжаление сладоледа Zero явно не е за мен Confused

Може и да си свалила някакви си там мизерни 50 кила,но не си била точно на Дюкан! И спри да навираш някаквия си там режим, който спазваш в очите на стриктните Дюканки! Mr. Green

п.п.Упс! Бях си обещала да сляза и да я паркирам зад вратата! Mr. Green

# 550 9 юни 2011, 10:27 ч.

в старата къща на село.(ехххххххххххх мечтииии)
Мнения: 425

Цитат на: Сисссс в чт, 09 юни 2011, 10:20

п.п.Упс! Бях си обещала да сляза и да я паркирам зад вратата! Mr. Green

Сисссс специално за теб и всички 100% режимни дюканки,не одобряваши Зерото ,един съвет.
Когато ви се дояде много сладолед,отавяйте фирзра ,там дет е текло от торбите с месото ближете ,толкова ви се полага и барем е режимно 100% Peace

# 551 9 юни 2011, 10:27 ч.

Бургас
Мнения: 1 486

Eee аз преди няколко дена писах за съдържанието на замразеното месо ,прибрах го,няма да докосна повече такова.Колкото до Зерото,аз няма да го ям,за мен не е режимно.
Предния път свалих 43кг,но пък си хапвах и овкусени салати ,това не ме прави неДюканка,а просто късметлийка,че въпреки прегрешението,съм сваляла.Сега обаче се старая да си ям само зеленчуци ,без заливки.

# 552 9 юни 2011, 10:27 ч.

Мнения: 972

Цитат на: Падаща звезда в чт, 09 юни 2011, 10:27

Цитат на: Сисссс в чт, 09 юни 2011, 10:20

п.п.Упс! Бях си обещала да сляза и да я паркирам зад вратата! Mr. Green

И аз те обичам! Wink

# 553 9 юни 2011, 10:31 ч.

Мнения: 24

Днес съм с +200 гр като вчера ми беше 1-ви ден ПЗ.
Много зеленчук ли изядох?Към протеина който си хапвах ,излапах около 200 гр зеле на салата със сол и лимон и една малка тиквичка на скара.Другото си беше 2с.л.трици с к.мляко0.1%,тричава палачинка с пр.мляко 200 мл 0.1 %,400 гр пилешко на скара.Лакомията или така се задържа в ПЗ???
Колко грама сол е допустимо да се приема,аз ям много солено и въпреки че се мъча да намаля,нещо май не ми се получава?
п.п.Каква сол използвате?Помагайте!Ето имам желание и воля,а нещо бъркам.Не си намерих книгите в книжарниците,та ще поръчвам от нета,но бутнете едно рамо ,че вече съм почнала.

Последна редакция: чт, 09 юни 2011, 10:37 от lout

# 554 9 юни 2011, 10:54 ч.

Мнения: 2 631

От ежедневно четящите и рядко пишещите съм,
но Бабчето Heart Eyes

все ме провокира, да драсна някой ред...
Отдавна съм забелязала, че внимание се обръща с приоритет на новодошлите, на 1-во и 2-рофазните, а задълбаването в 3-то и 4-тофазните тревоги се приема, като опасност - новите, да не вземат да прегрешат... Отчита ли се някакъв ефект от повтарянето до прималяване на простите правила на режима, или от чуждото нежелание да бъдат прочетени и разбрани - се извлича повод за лична гордост на стриктния!? Струва ли си!? Затова на мен лично ми се иска да има отделна тема за 3-та и 4-та, макар да знам, че е против правилата и няма да стане. Дано не засягам никой лично!!!
Rolling Eyes

Месец и половина в 4-та - да кажа, че режимът действа! Има покачвания, които с повече стриктност - падат. Peace

Зерото го опитах, но накрая останах с горчив вкус в устата...нещо не ми хареса.

Последна редакция: чт, 09 юни 2011, 11:19 от envia

Препоръчани теми

Mounjaro (Тирзепатид) – някой ползва ли го? Споделете опит и резултати!

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 92 (м. октомври)

Слиммакс

Един режим аз знам - този на Дюкан - 286

Причина:

Причина: