Публикувана: 5 юни 2011, 22:59 ч.
Последно мнение: 12 юни 2011, 19:50 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани - тема №141

29 517
739
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво е мнението за термично обработените плодове и зеленчуци в диетата?
Какви са препоръките за хранене в дни с високо съдържание на протеини и въглехидрати?
Какво е мнението за смесването на различни видове протеини в режим?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво е мнението за термично обработените плодове и зеленчуци в диетата?
  
  Мнението за термично обработените плодове и зеленчуци в диетата е, че те трябва да се консумират сурови, когато е възможно. Термичната обработка може да се използва в определени ситуации като хранене навън или управление на гастрит, но обикновено не се препоръчва. Важно е да запазите витамините и полезните съединения, присъстващи в тях.
- Какви са препоръките за хранене в дни с високо съдържание на протеини и въглехидрати?
  
  Препоръчителните насоки за хранене в ден с високо съдържание на протеини включват консумация на яйца, салата или сирене. Не се препоръчва смесването на различни видове протеини. Важно е да се усвояват правилно хранителните продукти и да се спазва стриктността на режима. Препоръките за хранене в ден с въглехидрати включват консумация на здравословни източници на въглехидрати като пълнозърнести храни, паста, картофи и сладолед. Важно е да се придържате към плана си за хранене и да не прекалявате с приема на въглехидрати.
- Какво е мнението за смесването на различни видове протеини в режим?
  
  Мнението е, че не се препоръчва смесването на различни видове протеини в режим. Препоръчително е да се консумират или яйца със салата, или салата със сирене, като същевременно се поддържа стриктност към режима за оптимални резултати.
- Какви са препоръките за хранене на плодов ден?
- Какви са препоръките за хранене в деня на гладуване?

# 75 6 юни 2011, 14:34 ч.

Мнения: 15

Цитат на: seveneleven в пн, 06 юни 2011, 10:22

Добро утро дами,аз съм на диетата от 02.06 и нямам никакъв минус,стриктна съм,не съм прегрешавала,това нормално ли е,защото е доста демотивиращо и като ви чета коя колко е свалила,чак не е за вярване?

Направо ме изумявате,какъв резултат очаквате за четири дни-4 кг ли,що ли? ooooh!

# 76 6 юни 2011, 14:34 ч.

София
Мнения: 69

поправих си мнението,но това не мога да го изтрия!

# 77 6 юни 2011, 14:37 ч.

София
Мнения: 69

Здравейте фиданки!Вчерашен режимен ден, а днес Закуска: кафе и банан, Обяд: половин пакетче солети и 2 филии с лютеница.Вечерята най-вероятно ще е филии с лютеница и нещо сладичко!Слабителен и успешен ден от мен! Smile

Цитат на: seveneleven в пн, 06 юни 2011, 10:22

Пиеш ли вода?Аз ако пропусна да изпия 3 литра и не мърдам в отрицателна посока!2 дни не съм пила 3 литра,а по-малко и кантара се е закотвил!

# 78 6 юни 2011, 14:50 ч.

У дома... някъде
Мнения: 2 503

Върнахме се от разходка и съм вир вода от бутане на количка по баири. Crazy

Днес съм на варива
З-киви и по-късно банан
О-зелева салата +ориз със зеленчуци и гъби
В-същото
За сега водата е към 1.5л,но до довечера ще има още Laughing

# 79 6 юни 2011, 14:56 ч.

Мнения: 25

Здравейте и от мен!И аз да се запиша в новата Ви тема....От днес и аз съм с Вас!Преди 2 години бях на тази диета и резултатът беше 17 кг.Бях решила този режим да го спазвам непрекъснато или поне да се придържам по- честичко към него,но не спазих обещанието си и затова от днес отново взех решение да се върна сред "Фиданките".Очаквам Вашата подкрепа! Wink

# 80 6 юни 2011, 15:06 ч.

София-Младост
Мнения: 24 067

maranta_74 добре дошла...чисто любопитство...всичките 17кг ли си върна?

# 81 6 юни 2011, 15:10 ч.

Мнения: 25

Не,не върнах си 5 кг,но на мен ми трябва доста да свалям и понеже знам,че диетата е страхотна затова отново съм на нея.

# 82 6 юни 2011, 15:13 ч.

Мнения: 5 435

Успех на всички bouquet

# 83 6 юни 2011, 15:20 ч.

Мнения: 25

По принцип,аз винаги съм имала проблем с кг.Отслабвала съм и после пак съм качвала,гладувала съм до припадък и съм пробвала какви ли не диети и мога да кажа,че 90 дневната диета е диетата,която ми е помогнала най-много,но дори и човек да постигне кг.,които иска ако отново се върне към старите си навици на хранене,ефекта ще е нулев.Затова трябва първо да променим начина си на хранене в нашето съзнание.Пожелавам си този път да успея.Пожелава го и на всички , който имат нужда от това!

# 84 6 юни 2011, 15:25 ч.

Мнения: 5

Мaранта, добре дошла при нас. Ти колко си висока и колко имаш да сваляш?
НА мен днес ми е белтъчен ден и след вчерашния глад смятам да изям едно цяло печено пуешко будче с малко гъбки и това само за обяд за вечеря малко сьомга и бог чой незнам как е на български.Безкрайно съм щастлива защото кантарев най-накрая се размърда и днес за първи път видях 5 (мeрките ми в либроси) от 2 години на сам. Не мислех че ще успея да загубя килограмите, които бях решила но явно ще ми се случи това щастие Hug

.
Лека ден на всички

# 85 6 юни 2011, 15:29 ч.

Мнения: 59

maranta_74, желая ти успех! Hug

Аз след втората четворка съм свалила общо 4кг и 1/2. Надявам се да се запази интензивността, с която губя тегло. Но имам един проблем - чувствам се леко премаляла, на моменти ми се вие свят, макар кръвното ми да е в границите на нормалното. На всичкото отгоре ме боли глава. Дали да набедя диетата за това ми състояние? При някоя от фиданките има ли подобни симптоми?
Иначе менюто ми за днес: з: две ябълки; о: печено заешко бутче със салата; в: отново заешко, но по-малко.
Желая ви много минуси момичета! bouquet

# 86 6 юни 2011, 15:31 ч.

Мнения: 25

Мила bruni,висока съм 1,76 а кг.които имам да свалям са много - колкото повече ,толкова повече...

# 87 6 юни 2011, 15:34 ч.

Мнения: 14

Здравейте, и аз бях на диетата от януари до на4алото април от 82 килограма сега съм 67 ,колкото и в края на диетата. Не се ограни4авам но се меря всяка сутрин. Август отново. Успех на вси4ки и без прегрешения Simple Smile