Режимът на Ори Хофмеклер 17

Привет и от мен  мили момичета  ето сега намирам време за компа  вижда му се края на ремонта, още малко остана аз дотози момент съм на черешки а след малко салатка+сиренце   друго не ми се яде  след 2 дни излизам в отпуск и вече нямам търпение за това Марго  честито ще ставаш тъща, която само ще прегръща нека децата се обичат и уважават дълги години 
Джери  мила да има много хубави бустани във този край  но аз лично ги бера от пазара   Аелис  приятна почивка
Това е за сега от мен на всички мили момичета желая лека и спокойна вечер пълна със много положителни емоциййййййййй

                             
  Ранобудна ще съм почти цялата седмица. .Режимна съм,горещо е при нас и хич не ми се яде.Италианеца ме харесва-показа някаво малко минусче.През деня хич не се сещам даже и за плодче.Към 19ч хапвам пъпеш или диня - добре ми идват в тези горещи дни.Мери79,много сте хубавки,радвам се,че сте изкарали хубаво ваканцията си. .
  Хубав ден желая на всички. 

Добро утро, след моята тренировка ви давам кафенце (успах се днес, но висях до никое време с едни преводи):

                         



Аелис, лека работа  Цял ден ти стискаме палци 

sivila, поздравления за кантарчето  И за това, че не ти се яде, знаете си, аз съм постоянно, винаги гладна. Пък ще взема да отида да се прегледам 

Ели, ааа, мен дядо ми ме водеше на бостана в Селановци с каруцата  и после любениците и дините ги слагахме, а сега как беше мазе по онзи край, забравих  Май мазъта 

Днес ще се разкарвам като сомнамбул, поне кантарчето ме радва, нищо че в неделя опустоших продуктите на магазина до нас 

Момичета, ако искате да се по Ори просто забравете за дини и пъпеши, особено дините имат ГИ колкото на белия хляб  , пъпешът го гони - 65. Много са им високи 

Така, сега да ви пожелая приятен, слънчев ден 

Привет момичета
На мен ми се отвори апетита пък,пуу все да ми се пуска коремче.
Правих каланетика,сега искам мускулна треска
Джери така е,имат висок ГИ дините и пъпеша,но лятото в жегите няма как да ги пренебрегнеш.Все пак е по-добре от шоколад нали Аз си хапвам от всичко,когато се лишавам после озверявам.Гледам порциите да са по-малки
ЗА днес едно пиле с картофи ще приготвя.Малката ще я пращам при баба й за няколко дена.
Ще си чета книжка през деня на спокойствие
Лек ден момичета
П.С в последствие реших да изкарах един плодов ден,да се поизчистя малко

Здравейте и от мен
Тази сутрин съм доволна, намалила съм теглото с едно кило.
А и аз си хапвам диня вечер със със сирене, много ми е вкусно.
Jerry F, може да не е по Ори, но важното е, че при мен има резултат.
margita, честито и на теб, ще си имаш зет. Ами да са живи и здрави младите и много късмет им желая. 
mery_79 , приятна пояивка от мен, без малката.
На Аелис и всички пишещи в темата , лек ден. 
sivila щях да те питам ,нищо ли не хапваш през деня .
Сега съм на работа и затова накратко. 

Привет и от мен мили момичета  заповядайте на слетобедно кафенце и до този момент аз съм на черешки  много обичам сезонните плодове  любеници, пъпеши, кайсий, праскови, череши и т. н. и не мога да се лиша от тях и то като знам, че са веднъж годишно наши и истински и затова момичета аз ще си ги хапвам тези плодове а дали са по-Ори или не са..... Ори да ме извини  за вечеря ще бъде салатка+кюфтенца 
на всички момичета желая страхотен ден и лека и спокойна вечер 

Привет !

Работна съм, иначе отдавна да съм ви писала .

Jerry F , благодаря за палцестискането - то пак ме правят рошава днес, но е имало и по- тежки дни, така че ще си трая - имам още два часа дежурство  .

Кратка съм, но няма как .

Кантарчето ми се понамръщи тази сутрин, ама няма да му обръщам внимание.

Пожелавам ви приятен следобед и още по- приятна вечеря !!!

Здравейте 
Благодаря на всички за хубавите пожелания 
Мери, гледах снимките и забравих да пиша, много сте хубави и щастливи, винаги да сте така 
И ние, като беше малка Юли всяка година ходехме на море, все на различно място 
Няколко пъти носи Симеон пъпеш и диня и още не съм ги опитала, вчера набрах от черешата в двора пълен плик и не мога да ги заменя с друг плод, може би единствено с вишни, обожавам ги 
От мен хубава и както се очертава прохладна вечер 

                                         
    Как сте,девойки. .При вас май не е толкова хубаво времето,но тук си имаме мнооого слънце и на мен ми харесва  .Днес в Атина 35гр.дават - отлично за плаж,но имам бая бумащина да оправям.Режимна съм си.Не ми се яде нищо през деня от горещината и не се насилвам да ям.В късния следобед хапвам диня или пъпеш,щото ако слушам г-н Ори който позволява вечер да се изяждат 3000калории и ще стана отново 98кг. .Аз моите калории за деня не ги превишавам 1200-1500,щото иначе качвам килограми.А динята и пъпеша имат почти на половината от калориите на черешите,които имат по-малък ГИ.Сутринта италианчето показа застой, т.е 63.800кг,което за моят ръст 176см. е добре,друг е въпросът,че искам да сваля до 62кг.Ах,увлякох се.Спирам.
  Хубав ден на всички   

Добро утро 

                                   

Аз няма да мога да пиша по-късно, че почвам голямата борба с личната за направления.
Не мога да разбера, сега не мога ли да отида да си платя за едно специално изследване на очите, а трябва да се разправям с направления 

Момичета, исках да кажа това, че основната идея на режима е да не се натоварва организма през деня - за това има undereating и overeating фазите. През деня по-лекично, с плодове с малко захари и ГИ и двете заедно, не едно от двете. Какво става, Ори казва капинкови плодове, тази пролет никой не спомена малини .
И вечер се започва със салата от зеленолистни, Аелис защо го е сложила почти най-отгоре, какви са тези домати, пък и ряпа, пък и цвекло, даже и олио в нея.
После чисти протеини, не кюфтета, кебапчета, наденици, че и кашкавал.
Трябва  да вземем да си сложим табела - "Псевдо режим на Ори Хофмеклер - побългарена версия" 
Аз не спазвам тези неща, и съм съвсем наясно защо си мъкна едни +2 от две години, т.е. че го нарушавам системно, о не постоянно

Сега да ви пожелая хубав ден 

Добро утро и от мен !

                                    

margita , хубавко е на моренцето, и ние всяка година ходим, макар че понякога си мисля, че по- добре ще си починем някъде в планината - тишина, спокойствие, хубава книжка.....Ама на децата със сигурност ще им е скучно май .

sivila , ами ти с този ръст и килограми ще изглеждаш супер .Е, ако си се харесваш най- много на 62 , то ей ги къде са .Мда, доста ограничения поставя Ори откъм плодове, не ми харесва, защото ги обичам всичките .Браво на теб за калориите - аз не ги броя, но със сигурност са повече от твоите .Хубав ден и на теб .

Jerry F , права си - режимът ни е побългарен, даже си мислех един ден, че ако Ори надникне в темичката и ще си помисли, че е друг режим, не неговият .Ама той си е виновен, с неговите ограничения .Сега сериозно - много обичам и дини, и пъпеши, да не говорим за праскови и кайсии - а те всичките май не са харесвани от Ори .Като се има предвид, че през по- голямата част от времето поддържам тегло - ще си позволявам по някой неразрешен плод .Но за момичетата, които отслабват,наистина е важно да спазват стриктно препоръките на Ори, ако искат добри резултати и да не се чудят защо няма такива, ако пренебрегват препоръките му .За доматите - явно трябва през деня да се ядат, имат ли висок ГИ?

Кантарчето не ме харесва и днес, 63.600 показва, ама ще гледам днес да слушам и утре може да ми е приятелче .

Чак довечера съм на работа, имам ягоди в хладилника, имам и един пъпеш, ама за него ще си помисля .

Да кажа нещо в заключение - всеки режим има ефект , ако се спазват правилата му.Истина е, че има момичета, които не спазват правилата и пак имат добри резултати - сещам се за Тотоли, която хапваше по три ябълки през деня, а Ори разрешава само по една - та тя свали 11 кг. за месец и половина, но на вечеря хапваше само салата и чист протеин.

Ох, и още нещо исках да кажа , ама забравих какво - най- важното е да се чувствате добре, свежи и лекички през деня , с добро самочувствие и режимът да не се превръща в непосилно бреме .

Стига толкова съм философствала.

Пожелавам ви приятен ден   !

Привет и от мен
Хубавко си поспах днес,вчера изпратих малката на бабин дом и днес ще се отдам на спокойствие
Пия кафенцето и изчезвам по магазините
Вчера изкарах деня на плодове,вечерта едно кисело мляко и диня,днес мога да кажа,че ми падна коремчето.
Имам едни пилешки гърди,но и днес няма да се ядат,че вечерта сме на гости.
Лек ден момичета,до-после.

       Добра вечер на всички,
   Днес няма много отчет по темата. .Аз съм си режимна,но продължавам да си ям след обяд диня или пъпеш,щото са с по-малко калории.Не мога да ям къпини и малини,щото преди години правих литотрипсия на десен бъбрек и не е много добре за бъбрека да се ядат тези плодчета.А иначе ги обожавам.Имаме тук - по 27-28евро/кг,слюноотделянето е голямо,като ги видя,но....първо здравето,щото хич не искам да си спомням какви болки имах от този бъбрек.
 Още не сме вечеряли,след малко - пече се ципурата,любима ми е.И салатката,тя е неизбежна. Хайде лека и приятна вечер от мен.И да сте режимни,хей.
    За вас      

Добро утро !

                                     

mery_79, хубаво е когато има кой да вземе детенце за няколко дни - отпочиналата майка е добра майка .Ако гледаш някое интересно филмче да кажеш, и аз да погледам .

sivila , здравето е най- важно, другото е подробност .Май не съм хапвала ципура  .Ще трябва да проверя имаме ли тук такова чудо .

Дежурството мина добре, имаше екшън, но до към 22-23 ч., после се поуспокоиха нещата.

Кантарчето след малко ще си каже думата, че снощи, в края на вечерята доста прекалих със слънчоглед, ама доктора е виновен - като съм дежурна с него и все чоплим .

Каката искаше да се прибира вчера по никое време, скарала се с баба си, ама го оставихме за днес - ще се обадят по обяд да кажат кога точно ще я докарат.

Това е засега, едни сливи съм си приготвила за през деня, ама след като се наспя.

Пожелавам ви приятен ден     !

Здравейте, пиша ви сутринта преди да е дошъл някой в офиса.
Вчера хапнах доста нережимно и днес сутринта ,дори не се качих на кантара, сърдита съм му.
Може би за плодовете сте прави момичета, но какви са подходящи за това време.
Аз през дене пъпеш и диня не ям, а нещо по удобно за офис, например праскови си купувам.
Сега са доста зелени и не така сладки, поне тези който аз вземам.
Аелис, теб кантара винаги те обича, не можи го уплаши с един слънчоглед.
sivila, тез малини златни ли са при вас , ами аз само като им видя цената и ще ми се отще да ги ям, дори и слюнкоотделяне няма да получа.
Сега по магазините са пуснали гръцки дини , червени са и не много сладки по 59 ст кг.
Аз ги ям вечер за десерт , че много ми се хапва нещо сладко.
Хайде лек ден и от мен и с по малко нережимности.