Публикувана: 21 юни 2011, 08:57 ч.
Последно мнение: 30 юни 2011, 10:48 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 143

31 101
731
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Трябва ли да спра диетата си или да продължа с деня, който ми се пада по средата на диетата?
Какво да ям в протеинов ден, за да намаля калориите?
Може ли да ям диня със сирене в ден с високо съдържание на протеини?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Трябва ли да спра диетата си или да продължа с деня, който ми се пада по средата на диетата?
  
  Продължете режима си, тъй като спирането му няма да има смисъл предвид напредъка, който сте постигнали досега. Дори ако кантарът не показва промени, важно е да продължите стриктно със спазването на диетата.
- Какво да ям в протеинов ден, за да намаля калориите?
  
  В протеинов ден можете да консумирате зеленчуци, салати, пушено свинско филе и по-малко хляб. Препоръчително е да намалите калориите, като същевременно поддържате разнообразна и здравословна диета.
- Може ли да ям диня със сирене в ден с високо съдържание на протеини?
  
  Динята не е разрешена в дни с високо съдържание на протеини, тъй като е плодов зеленчук. Вместо това можете да консумирате зеленчуци, салати, пушено свинско филе и по-малко хляб, за да намалите грамовете.
- Може ли гладуването да се комбинира с диета?
- Какви са вариациите в режимната диета и какво представляват вариациите в режим?

# 570 28 юни 2011, 10:44 ч.

Мнения: 0

Момичета искам попитам тези който са напред с диетата или са я приключили стъпалата отслабват ли ? Embarassed

защото на мен са ми доста пухкави Mr. Green

мерси предварително за отговорите bouquet

# 571 28 юни 2011, 10:44 ч.

Мнения: 3

Аз нямам търпение да стане 12 ч.,че да си хапна рибаа. Whistling

# 572 28 юни 2011, 10:53 ч.

Мнения: 35

Цитат на: sunika в вт, 28 юни 2011, 10:44

Момичета искам попитам тези който са напред с диетата или са я приключили стъпалата отслабват ли ? Embarassed

защото на мен са ми доста пухкави Mr. Green

мерси предварително за отговорите bouquet

Със сигурност ще отслабнат, тъй като има задържана вода. При мен забелязвам намаляване на размера, което никак не е приятно, защото почнаха да ми "хлопат" обувките.
Днес съм на варива. Снощи спретнах едно ризото с тиквички и бамя. Дано да става за ядене Laughing

# 573 28 юни 2011, 10:56 ч.

Мнения: 1 713

Цитат на: Ge4i1970 в вт, 28 юни 2011, 10:27

Как сте момичета, ще плуваме ли днес? Следя ви, да знаете! Снощи се изложих Embarassed

, но то си е за моя сметка. Отчет да днес Laughing

З, О и В - ВОДАААААА Laughing

Приятен ден, успех и много минусчета на всички, на плувкините и на останалите момичета! Simple Smile

Здравейте момичета Simple Smile

Плуваме, но да видим. Много ме боли главата Sad

Ще трябва да се устои. Трябваше аз вчера и малко орехи да хапна, а не само плодове, нооооо какво да правим.успех на всички.

# 574 28 юни 2011, 11:19 ч.

София
Мнения: 69

Здравейте момичета!И аз днес съм русалка! Simple Smile

З, О, В - ВОДА! Simple Smile

Стелла, Ge4i1970 , tinki_15 ще си правим компания и ще издържим! Simple Smile

п.п. Нана ама ти големи приятелки си намираш - да те охранват! Simple Smile

Избирай си ги малко по-внимателно! Simple Smile

# 575 28 юни 2011, 11:30 ч.

София
Мнения: 12 579

Цитат на: kukundrelka в вт, 28 юни 2011, 11:19

п.п. Нана ама ти големи приятелки си намираш - да те охранват! Simple Smile

Избирай си ги малко по-внимателно! Simple Smile

Това е от люта, черна завист Mr. Green

Опитва се да ме докара до старото ми аз hahaha

# 576 28 юни 2011, 11:40 ч.

Мнения: 1

Добро утро, момичета Simple Smile

Успех на плувкините днес bouquet

Менюто за ден варива:
о: картофки на фурна + салатка краставички
в: ориз със зеленчуци

Кантара се е заковал и не мърда...време е за дълга изтощителна тренировка под заглавие 'лятно почистване на къщата' Laughing

Хубав и ползотворен ден на всички Hug

# 577 28 юни 2011, 11:48 ч.

Мнения: 10

Цитат на: nana77 в вт, 28 юни 2011, 11:30

Цитат на: kukundrelka в вт, 28 юни 2011, 11:19

п.п. Нана ама ти големи приятелки си намираш - да те охранват! Simple Smile

Избирай си ги малко по-внимателно! Simple Smile

Това е от люта, черна завист Mr. Green

Опитва се да ме докара до старото ми аз hahaha

Злобата човешкка граници няма, Нана! Ти пък няма да й се дадеш Simple Smile

! Ще й е доста трудно да те докара до старото ти АЗ, като гледам какви добри резултати имаш!

# 578 28 юни 2011, 11:54 ч.

Мнения: 1 713

Цитат на: kukundrelka в вт, 28 юни 2011, 11:19

Здравейте момичета!И аз днес съм русалка! Simple Smile

З, О, В - ВОДА! Simple Smile

Стелла, Ge4i1970 , tinki_15 ще си правим компания и ще издържим! Simple Smile

Да определено имам нужда от подкрепа. Мисля, че ще издържа, пък съм си го и наложила, тъй че смело напред.Утре ще ядем chef

# 579 28 юни 2011, 12:01 ч.

Мнения: 70

Първи плодов
з-1 праскова
о-ще е череши-солидно количество, за да не ми премалее от жегаата
в-1-2 банана...
Дано не прегреша и да издържа с моето ниско кръвно Praynig

# 580 28 юни 2011, 12:16 ч.

Мнения: 0

Здравейте, фиданки!

Аз се завърнах от странство в САЩ Mr. Green

Ама там,ако не си готвиш сам (което в хотел разбира се е повече от невъзможно), няма да начин да спазваш този режим. Нищичко в ресторантите не се доближава, дори е мъничко, до режимна храна. За количествата да не говорим.
Та след около седмица нережимност и тотално обръщане на ден и нощ съм -0.400гр. Добре, че се наложи към края на диетата, та да може метаболизмът ми да е вече променен.

Днес съм на протеини. Менюто ще бъде:

О: домашна наденица + салата
В: 1/2 от същото

# 581 28 юни 2011, 12:24 ч.

Мнения: 32

Здравейте, вчера не ми остана време да пиша от работа, в неделя бях на последен плодов ден и така приключих 3-те месеца. В крайна сметка не съм свалила много килограми започнах от 73-4 и сега съм 62кг. В обиколките има драстично сваляне от размер L - XL преминах на М, дори и в някой случаи ми е голям, единственото за което съжалявам е бюстът защото се получи увисване е не е фрапиращо грозно, но преди си беше доста стегнат а сега е и с много малки стрии.Но това е положението неможе всичко да ни е наред мога да се похваля обаче че изгубих на 90% от целулита което всъщност увеличава видимо резултата на отслабването.
Пожелавам на всички успех и аз вече съм планирала на 24 септември отново започвам, за да може преди коледа да приключа.
bouquet