Как да се покажа на плажа си знам благодарение на Дюкан - 254

Привет, сладурчета дюканчета!
Мастерче, едно гушляче пу за мен! И за теб от мен -   Ей, браво на таквиз дюканчета, бе - всичко си запазила, всичко ти е наред в четвърта! Супер! Ние, какво правим - мъчим се, какво! направо има моменти дето си мисля, че не мога и не мога да сваля! И то не е въпрос в свалянето, а в нарушаване на режима от време на време - затова се получава и задържането, както и покачването, и несвалянето! Това е! Кой каквото и да говори - щом не сваля - значи прегрешава! Няма такова животно - аз съм режимна, ама не свалям! Не на мене тия! Знам си аз от какво се сваля и от какво - не, ами волята ми нещо е отслабнала, мотивацията не е на ниво "първи месец" ... и така!
Та си мисля, че не е добре да се връщаме нон стоп в първа и втора! Най-добре е да сме по книга, ама малко са тези отличнички! За мен ще е нещо като 3+; 2; 3-; и така - до края на света! Днес съм на пъстървичка - пък да видя аз утре кантара дали няма да смъкне! Чао и дерзайте умната!

Много добре си го написала! Подкрепям напълно!!!   ......Ама малко народ слуша тези приказки.......Аз затва и спрях да пиша и да давам съвети.....

Има и друго......Не може постоянно да се сваля....Има и периоди на застой,защото организма свиква с постигнатото,но тогава пък човек намалява на обиколки....Стига да си ги забелязваш или мериш.....Важното е мотивацията да не отслабва...Щото дебел човек-здрав няма....
А за прегрешенията няма да говоря.....Кого лъже прегрешаващия? Само себе си!

Здравейте от мен,че скоро не съм се появявала.
Карам 4-та фаза,като съм си намалила чинията от 30 см диаметър на 20 см,вместо хляб на метър едно малко хлебче 50-70 гр и внимавам с мазнините и сладкото,иначе ям картофи,ориз и т.н.
За 2 седмици дори имам -1 кг.
 Резултатът- 9кг с 2-ра фаза с +,2 кг с трета,и 1кг 4-та.
От цялата работа заключих че много съм прекалявала с газиранко,захар и мазнини,а не съм имала нужда от специален режим.Сега малко спорт за стягане на кожите и да се надяваме зимата да не налитам на прасето и винцето.
Желая и на другите бързо сваляне и да си видят грешките от предишното хранене.

 Здравейте на всички!!! 
 Нямаше ме за малко  . Сигурно ви е домъчняло за мен поне мъничко 
 Мама си дойде за близо месец и затова не писах, но четях редовно  . Тя много добре изглежда като за четиресет и нещо  щастливо разведена баба. Само комплименти получаваше – СЕГА, а не преди и то от жени и мъже! Пък уж аз бях много бързо отслабналата! Забравих да кажа, че я посрещнах на 46 кг., пък я изпратих на 48  . Ма то прасето да види дали от сладко, хляб и нережимна храна, без протеинов ден, ами само гали, може да се получи! И се получи – едно голямо освинване  .
 Тянааа, знам аз за спорта, и  Ша го почвам аз него  ! Като ти гледах снимките и ми направи впечатление, че сте били близо до Троян и целта – Ловеч! Можеше да се отбиете и да се снимате на "покрития мост на Кольо Фичето", да ни видите стария град, стария квартал, да се разходите до местността "трай Дянко", до запустялото ни зоо и "Стратеш"! Офертата важи и за Мименситка ако си пуска компютъра и за всички, които си падат по кафепиенето из страната .Пък и близо до Ловеч е и Чифлика и вечер стават страхотни купони в топлата вода  . Ма сега има беба и това с басейните е малко по-трудно. Но не и невъзможно  .
 Загледах се тука по един профил... ... То едни косииии, едни гърдиииии... Чудна работа  И почнах да ровя за чудни мазила, дето ги уголемяват. Ма май само силикон  ...
 Честито на всички с поводи, добре дошли на новите момичета ( то и аз сега като такова се чувствам), на Смайлито, за бебчето честито на мммШушу (дано не бъркам името, извинявай), леко бременеене на Лоут, за годишнините и всички хубави поводи, откак липсвам   !
 Чао за сега 
 (Сега пия зелен чай по рецепта и със силата на мисълта,  насочвам излишните
мазнинки от корема, към гърдите и издишам! Аааммм! - Шегувам се! Да не вземе някой да се обиди!)

Пу на опашката за гушки от Мастърчето  Скоро си мислех и се чудех как си
Поем, добре си се завърнала Не се тормози и аз така се върнах засрамена, дебела и много нахъсана наново. Ще им видим ние сметката на килцата, ама и после трябва да сме в час, щото видях какво става
Арх Мих, ак продължи задържането свиркай да ти метна нЕкой тиган

joriii  Добре дошла
Верони, спомням си, че и аз в първата си четвърта имах окръгляне на корема, но после се пооправих (преди да почна да окръглям мощно ) Не знам на какво се дължеше това, повечето, които ме познават знаят колко стриктна и сериозна бях. Но не изпадай в истерия Правиш ли някакви упражнения?
И сега един тъъъъп въпрос, ама искам да съм напълно сигурна - нали в содата няма нищо нережимно? Гледам, вода и въглероден окис...газирано е, но нали пием кола 
Сега със содичка с малко лимонов сок си замествам биричката 

Ами да щеше да е по-добре, но като ме изненада толкова рано какво да правя  а има ли шанс когато  ми свърши  да повлияе на кантара, че вече започнах да се отчайвам  свалям, но малко днес съм с -500гр., което е малко според мен, а съм напълно режимна..... иначе днес си купих форми една голяма за кекс и една форма за 6 малки кексчета (ест режимни за мен)  а цената беше около 5 лв на бройка...вече ги изпробвах много са удобни   

мисля, че няма нищо нережимно в содата и аз пия от време на време с лимон 

Содата е режимна, лимонът - не 

 все пак лимона не го ям само си стои в чашата...така пак ли не може 

 Оооххх, като го гледам този аватар и се от отнасям  ... Има ли дюканка, раждала и кърмила, и запазила бюста си   ? Ако има - нека сподели как го прави този номер! Може и на ЛС. Иначе това с бозата не смея, че не знам къде ще налея! То си имало специална стойка, нещо като цял ритуал било  

ахахха  по-точно силиконов ритуал нищо друго не може да помогне,а  с бозата както и ти каза ще налееш ама на друго място 

Лимон може да се използва изтискан върху рибите и месата, но не и като лимонада - това са думите на Дюкан.

 Стана ми странно, защо лимон може върху месо и риба, а в газирана вода - не 
 Не ми показа, че има нов коментар, а и ми редактира каквото си реши, ако коригирам написаното няколко поредни пъти.

Предполагам, че става въпрос за няколко капки само.

Е да де....няколко капчици само, колкото да пречупим содата. Ама ще взема да си я пия за чиста