Елегантна рокля с тънка презрамка ще облече всяка Дюканка-255

Николинче мило, честито скорошно задомяване! Да си много здрава, щастлива и обичана!



За другото сме си говорили. 

Радвам се, че Николинчето реши да сподели с нас  
За причините предполагах.Даже мисл,че знам я и в момента какъв ти е графика - цял ден гладуваш или се ограничаваш, а вечер се предаваш на мрачните мисли.Затова исках да се опитаме да помогнем  
Първо Честито за предстоящото събитие!Много щастие ти желая!  
И после да ти кажа моето мнение.Това, че си тръгнала да спортуваш е повече от прекрасно!Нооо трябва да се храниш.Не веднъж на ден, а често и по малко.Достатъчно стрес е изживял организмът ти и сега жадува всяка излишна хапка, защото не иска пак да изпада в стрес.
Опитай с хранене на често ти сама знаеш кои храни да избягваш.Вечер знам, че е трудно, но се свиква.Опитай да не ядеш поне 3 часа преди сън, още повече, че вече си наясно, че не ти се отразява добре.Много вода и не мисли толкова за кантара.Ако си постоянна с упражненията и с храненето нещата ще се случат.Аз вярвам!
Не се срамувай да пишеш, защото ти си герой, но дори и най-големите герои имат моменти на слабост.Хора сме.
Желая ти прекрасен сватбен ден!  

Мира   Смайлис  Браво сговорна дружина 

                    Добра ви вечер  
               miss sixty, взе му май страха на мосю льо Кантар   Ей... най-ме е яд така - тъкмо съм се наточила за нещо определно и ... някой го обрал до шушка  
               desislava_87, толкова съвети са ти дали за подобряване вкуса на триците, че няма нужда и аз да ти давам акъл, но ще ти кажа - разнообразявай ги, при толкова много вкусни рецепти, все ще намериш твоя начин  
               Mira 1919, така е, трябва да следиш тялото си, а не толкова етикетите понякога   Просто на мен Култура никога не ми е харесвала.
               ArhMih, оти се кокиш като ще ти мине? Пък и нали знаеш - от нерви се случват само лоши неща  
              nikolexa, както обикновено много добър пост, а и ме разсмя  
              nikolincheto, първо - Поздравления за предстоящото щастливо събитие  . Второ..., то второто е ясно - ти си силна жена, пример за всички тук и съм сигурна, че ще пребориш отново и окончателно онова розовичкото със зурличката, дето ни мъчи всичките
              Хайде стига съм философствала и аз, че ... пак стана никое време или пък точното време - за козинки...

    

                  Лека, мека, палава, розова и режимна нощ                

Николинче, поздравления и от мен за хубавата новина - предстоящата сватба! Може и да си върнала 40, но пък знаеш как отново да се справиш с тях! Помня, че свали общо 80, нали? Това беше направо половината собствено тегло! Можеш сега да се справиш отново! Ние вярваме в теб! Правилно писа - да не си губим мотивацията! Сега нямаш ли такава - виж какъв хубав повод! Докато мигнеш и поне 5 кг ще ги няма! Хайде, почвай отново - то е ясно, че това ще е борба за цял живот!

Николекса, може и да не вярваш, но си е така! Много са примерите за подражание в този форум, но аз открих себе си точно в теб! Копирала съм си твоите съвети, защото се доближават най-много до моята теория за правилно хранене без да изпадаме в крайности и същевременно в синхрон с Дюкан! Абе нещо като да вземеш положителното и градивно от соца и да го приложиш в капитализма (то нашта държава не успя много в това, но аз се мъча)! Мързела не мори ами мъчи - и аз си се нахъсвам във фитнеса, че винаги мога и повече! Увеличавам си повторенията, сериите, кардиото...Представям си се слабичка и тази вечер даже нещо ме е обзело - май нямам апетит дори за мляко, но си хапнах едно пилбутче и малко доматче. А сега изядох едно яйце, защото се задържах пред компа! Имам въпрос - ти до 68 кг ли беше в прецизна втора фаза, без модификации? Кога включи спорта, че не помня и дали нещо ми пречи в момента фитнеса на отслабването? Да взема да сваля ли първо повече килца?!? Уф, не, не ми се спира това чудо тонизиращо!
Лека нощ на всички! Мимсче, мерси за гушлячетата, които ни пращаш всяка вечер, както и за сутрешното кафенце и закуска! то не се нервя много, ама да си кажа! Още повече, че без това си бях малко ядосана - имах +500 сутринта(чакам МЦ) Иначе пък в събота и неделя имах общо -900!

Николинче   няма да се отчайваш и няма да се предаваш  Я виж какъв отбор има тука. И аз съм на поправка и много ме беше срам, дето се оттървах така и си върнах всичките килограми от глупост. Но тук така ме посрещнаха обратно, че се взех в ръце и на сега гоня целта си без даже да се замислям и да посягам към нережимно. И ти ще успееш! Вярно е - голям герой си ти! И да ти честитя за страхотната новина - бъдете винаги влюбени и винаги заедно да посрещате и добро и лошо! Аз ви пожелавам само хубави и щастливи мигове 

Арми не питаш мен, но да си кажа  зависи според мен колко бързо искаш да свалиш килограми.Аз на твое място не бих спряла фитнеса.Той не би ти попречил абсИлютно  Малко по-бавно може да стават нещата, но пък те дисциплинира и те държи нащрек с храната.

На Поем щях да отговарям, но пусто време все не стига.Не си писала как е положението с цикъла, но е хубаво, ако продължаваш редовно упражненията да почнеш да пиеш рибено масло.Ще ти помогне вече съм писала за това.Изпитано 

Крис браво за постоянството!Айде утре да се похвалиш с --- , че захлажда вече и е време за хубавите дънки от аватара 

Вие вече спинкате, а аз отивам да потичам малко 
Приятни сънища!

Липсва ми АннаФейс.Къде се изгуби 
Шушинка да ви гушна с Дани и двамката  Голям сладурчо е!Ще щипя бузки лятото 

                    Добро утро 
              Нещо не се погаждаме с Кантарев тези дни, но... той не знае, че днес  е фазата на Луната...  Утре ще го питам къде ще ходи, а сега ще си пийна кафенце, с вас 

         

                      Усмихнат, слънчев и режимен ден 

Николинче,
честито хубаво предстоящо събитие! Много се радвам!
За кг - вече са ти казали всичко, остава да се мотивираш, да ни навестяваш по-често и да започнеш наново.
И за мен си примерът, когато много отдавна се запознавах с Дюк.
Благодаря!
 

Много благодаря момичета   


Кекса стана страхотен, а за останалите рецепти си записах  доста Не съм вярвала ,че от трици могат да се направят толкова неща...
Аз днес мога да се похваля с 0,500 кг МИНУСССС 

РАДВАМ СЕ ЧЕ ВИ ИМА ТУК И ВИНАГИ ПОМАГАТЕ!!!ПОВЕЧЕТО ОТ ВАС МИ ДАВАТ УНИКАЛЕН СТИМУЛ ДА ПРОДЪЛЖА!   

Добро утро!  

На 19. 09. 1982 г. университетският професор Scott E. Fahlman за първи път използва три знака /двоеточие, тире и затворена скоба/ един след друг, за да обозначи усмихващо се лице в текст на клавиатурата на компютъра и така се ражда първото смайлсче - първото попълнение на електронния лексикон.

Усмихвайте се, за да ви се усмихне животът!

Добро утро,сладки!
Аз съм добре .Варирам си 61-62-63 като се поотпусна и стигам до 64 и после следват 2-3 дни стриктно хранене и пак си стигам до първоначалните кг.Мъжо вече е около 95 и е предоволен ,въпреки че е в 3 фаза.Тя неговата трета май ще е доживотна ,но се чувства добре в кожата си и това е най-важното.Има дни ,в които си пийва винце ,хапва си сладко ,но общо взето си е стриктен.

Николинче,честито ви предстоящо събитие.  Много ,много любов ви пожелавам,другото не го мисли.

Много прегръдки на всички ви и слънчев ден във всяко отношение!       

Привет!

Николинче, ей ме на и мен - през м. май бях 26 килограма над постигнатото с Дюкан! Вече успешно превалих средата на пътя към новата си цел, този път с нова и по-различна нагласа.
Ако преди дюканствах с мисълта, че временно не са ми позволени някои неща, то сега мисля как до края на живота ми предстои да следя какво пъхам в устата си.

Депресарския си период приключих още с първите няколко отлетяли килограма 

Поздравявам те за предстоящото събитие!

Поздравявам и всички които се включиха да те подкрепят, давай с отбора напред 

Аз пак с малко закъснение ама какво да правя  

Първо - честито, Николинче.  
Второ - по-нагоре видях, че се споменава млякото Култура. Преди само него ползвах, но го видях в списъка на продуктите с не каквато трябва мазнина   и тотално се отказах. Тогава минах на Meggle 0,1%, много е хубаво.
Иначе аз какво да кажа.   Кретам си с режима, дебелея си (засега само коремчето, краката и дупето не са ми мръднали все още  )   , бебокът расте и определено харесва Дюки  

Dorchester,
с малко думи - много казано! 
 
Нагласата за доживот е много важна,
до което всички повтарящи май стигнахме,
но след собствен горчив опит,
т.к. когато четеш опита на другите -
си казваш някак си - абе, това точно на мен няма да се случи, постигнала съм толкова много, амбицирана съм и пр. и пр.
Но на практика в 3-та и 4-та нещата не се случват точно така...

 Морнинг и от мен 
 Поздравления напвсички с добри резултати. Аз освен, че не мога да се похваля с такива ами и с плюс близо 2 кг от два дена  Стриктна съм, безсолна съм, не знам на какво се дължи и тъй като няма прегрешения Ич не мога да повярвам че е реална тази цифра. Не пия кола, намалих млякото- почти го и спрях, но...ефект цЪ. Може пък да е така очаквания МЦ. Чак си правих тест за бременност, ама и това не е  Аз не съм сигурна с колко ми закъснява, но не е с повече от 2 седмици. Смятам ако пропусна месеца да се прегледам за всеки случай. Мисля си, че и фитнеса може да се отразява на кантара, но... И на обиколки не забелязвам промяна последните дни- съдя по едни тееесни панталони, в които след ударния се напъхах съсхзор и ...до там. Широчки не са ми станали още. Когато бях в голямата дупка за малк да кривна от пътя. Купих си един шоколад  ... Гледах го ядосана и ревлива и секунда преди да го поваля и унищожа го натроших и го хвърлих в тоалета...ето това е една моя победа, кара ме да вярвам, че колкото и да трябва да чакам все ще има резултат. Спечелих първата си битка с прасенцето...гордея се със себе си, въпреки, че сигурно звучи адски тъпо 
 Още днес смятам да си купя рибено масло, щом организма си има нужда. Едно нещо обаче ме измъчва...ако живот и здраве някой скорошен ден достигна желаното тегло...какво ще се случи с излишната кожа Примерно на корема...не вога да повярвям, че ще се прибере. След бременността корема ми стана като печена тиква нацепен, което ме кара да мисля, че не е най еластичното ми място. Знаете ли дали има хирургични интервенции по отстраняване на излишни кожи по шкембето. Аз малко за. Бъдещи кахъри умувам...но при мен въпросът е да си повярвам, че това което искам ще се случи и да си планувам следващите стъпки, така ми минава неусетно времето прекарано по пътя към целта 
 И още нещо... когато започвах режима говорих на тази тема с личната си лекарка, която много ценя. Каза, че е чудесен режим и ще имам резултати, НО това не било просто диета, а режим който трябва да запазя- иначе ще си върна кг-те. Просто трябвало да приема, че така ще се храня и за в бъдеще. Не откривам топлата вода и знам, че и самият Дюкан казва че има правила, които трябва да се спазват доживот...но когато ми го каза и тя...някак го осъзнах по качествено. Мин път след режима пуснах прасето и направо си потъпках постиженията.
 В този ред на мисли...имам някои приятелки, които винаги са си били слабушки и все жи питам ей така от чисто любопитство- как става този номер. Една две от тях просто си необичат храната, а останалите са си наложили някакви ограничения...доста сериозни ограничения и не ги приемат като режим, а като задължителна част от хранителните си навици. Ей това ако успея да постигна ще си реша проблемите...може би целта на дюкан е именно тази, да се научим, че всичко хубаво си има цена и изисква усилия.
 Изписах пак чаршаф с разни размисли и страсти...но ми е говорливо днес