Публикувана: 8 окт. 2011, 22:31 ч.
Последно мнение: 14 дек. 2011, 12:18 ч.

ЗОНАТА и ние (здравословното хранене) - 5 тема

51 010
725
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са препоръките за измерване на храната в диетата?
Какво представлява менюто, споделено в публикацията?
Какви промени в разходите за храна са споменати в публикацията?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са препоръките за измерване на храната в диетата?
  
  Препоръчително е да се използват мерни чаши с разграфяване за точно измерване на храната, тъй като те са удобни и лесни за използване при определяне на консумираните количества храна.
- Какво представлява менюто, споделено в публикацията?
  
  Менюто включва подробно описание на консумираните храни в рамките на диета. Например, закуската се състои от 3/4 чаша сирене, ананас, ябълка, нектарина и бадеми. Обядът се състои от сурово телешко, задушен карфиол, маруля, домат, репички и краставица с добавка на зехтин. За вечеря се споменава вино със сирена и ядки.
- Какви промени в разходите за храна са споменати в публикацията?
  
  Един от участниците сподели, че разходите им за храна са намалели, тъй като те спряха да купуват различни вредни и скъпи храни и напитки като чипс, кола, ядки и шоколад.
- Колко грама прясно зеле има в един блок в диета?
- Какви промени в диетата са споменати в публикацията?

# 585 11 ноем. 2011, 17:57 ч.

Мнения: 73

Цитат на: mami21 в пт, 11 ное 2011, 17:54

Carmen, Emigrantка , момичета страхотни сте. Сърдечно благодаря за труда smile3529

и времето, което сте отделили. newsm51

Сега само някой да посмее да мрънка. newsm09

И само някой да посмее да не отслабва Laughing

# 586 11 ноем. 2011, 18:12 ч.

София
Мнения: 1 047

За отслабване не знам, но ако трябва да си хапна печено пиленце 3 блока със салатка от краставици, това значи, че гарнитурата ми ще е 1.5 кг #Crazy

или 6 марули Sick

Това в кръга на шегата Sunglasses

Браво, момичета, супер е станал блога bouquet

# 587 11 ноем. 2011, 18:53 ч.

Мнения: 109

Леле, леле, след черешовия щолен, който хапнах, просто... сте жестоки (във всякакъв смисъл). Mr. Green

Благодарности и браво за труда ви!

# 588 11 ноем. 2011, 18:55 ч.

Мнения: 1 385

Цитат на: The Baroness в пт, 11 ное 2011, 18:12

или 6 марули Sick

Това в кръга на шегата Sunglasses

Много си права. Снощи реших да хапна спанак, е не се справих с количеството smile3506

# 589 11 ноем. 2011, 19:26 ч.

Мнения: 73

Цитат на: mami21 в пт, 11 ное 2011, 18:55

Цитат на: The Baroness в пт, 11 ное 2011, 18:12

или 6 марули Sick

Това в кръга на шегата Sunglasses

Много си права. Снощи реших да хапна спанак, е не се справих с количеството smile3506

Мда... трябва малко от това, малко от онова... комбинация. Спанак и доматче, или спанак и чушчица Simple Smile

И после десерт - плод. И се нагласят. Peace

# 590 12 ноем. 2011, 04:53 ч.

Chicago/Varna
Мнения: 127

Малееее

разхождах се някъде из Бгмама,и попаднах на тази тема за лунуването.Аз от вас тук за първи път чух за лунуването,и си мислех,че е само с айрян.И от любопитство се зачетох,и ми се изправи косата ooooh!

. И четох малко от последните коментари,горките момичета,направо жал ми стана,то са едни мъки,почвало да им става студено,гладуват зверски,кошмар направо,и особено на първата уводната страница,какво меню има....мед,банан,изобилие от плодови и зеленчукови сокове,направо купища въглехидратни не бомби,ами гранати направо #2gunfire

И то не било само за един ден,ами дори се препоръчва по 3 дни последователни неуморни мъчения Simple Smile

Ако знаеха само какви ужасий си причиняват горките.... Rolling Eyes

То да се смееш ли,да плачеш ли...кой луд го е измислил това... ето го лунния кошмар
Представям си някой от нас ако се покаже там с някакъв Зонов коментар,сигурно ще ни пратят директно в психиатрията,или ще ни изхвърлят като кучета от темата Mr. Green

Последна редакция: сб, 12 ное 2011, 06:47 от Emigrantка

# 591 12 ноем. 2011, 07:57 ч.

Los Angeles CA
Мнения: 645

OMG!
Carmen, Emigrantka,
Браво на вас! Ще помисля с какво мога да допринеса към блога. Grinning

# 592 12 ноем. 2011, 08:22 ч.

Мнения: 496

Emigrantка ,Carmen , огромно благодаря за положения труд! newsm51

На мен ми отне повече от седмица да изчета старите теми и да си извадя предложените рецепти , тъй като еднообразното хранене бързо ме демотивира. Отдавна имаше нужда някой да събере и систематизира важната информация пръсната из темите. Аз имах да задавам някои въпроси , но сега отивам да видя дали няма да срешна техните отговори в новия блог smile3529

# 593 12 ноем. 2011, 10:25 ч.

София
Мнения: 1 047

Имам рецептите по Зоната от книгата на д-р Папазова на PDF файлове. Ако искате да ги добавите в блога ще ги пратя на лични на мейла на някоя от вас Hug

/освен ако умишлено не са сложени/

Цитат

Представям си някой от нас ако се покаже там с някакъв Зонов коментар,сигурно ще ни пратят директно в психиатрията,или ще ни изхвърлят като кучета от темата

Emigrantka, със сигурност ще ни изхвърлят, че и по-лошо Laughing

И аз съм правила лунни диети Mr. Green

А и това се отнася и за доста други режими ooooh!

Преди да се запозная с вас и да дойда тук проучих обстойно 90-дневната диета, много ми я хвалиха- само в 1 ден от 4 се ядат протеини, в останалите 3 само въглехидрати - това ме спря Naughty

Даже мъжо докато я четях изказа мнение, че по-глупав режим не е чувал /той е бивш щангист/, а ако знаеш там какви фенки има- опасни Laughing

# 594 12 ноем. 2011, 13:02 ч.

Мнения: 73

Момичета, много се радваме, че ви харесва блога Hug

The Baroness Ще ти пратя съобщение с е-мейл адрес, където можеш да изпратиш рецептите, и ще ги сложа в сайта Simple Smile

Пък ще се стараем да ги сготвим подред, и да сложим картинки да се вижда как изглеждат. Може апепитният им вид да примами още последователки Simple Smile

Иначе тази 90-дневна диета и аз никак не я харесах, като научих за нея. Отделно, че ми е невъзможно да карам цял ден на плодове или вода, да не говорим колко е неправилно да се вечеря парче торта Sick

# 595 12 ноем. 2011, 18:10 ч.

Мнения: 496

Тъй като в момента препрочитам старите теми и за някои неща има противоречиви мнения ви моля за съвет:
1- Когато ям сирене, кашкавал( обикновени- не обезмаслени), свинско месо - трябва ли да добавям отделно мазнини?
2 -След като във всеки продукт се съдържат и П, и В, и М те всичките ли се вземат под внимание при пресмятането на блоковете или само това, което е преобладаващо?

# 596 12 ноем. 2011, 19:20 ч.

Chicago/Varna
Мнения: 127

Цитат на: Carmen в сб, 12 ное 2011, 13:02

Момичета, много се радваме, че ви харесва блога Hug

Момичета,не бързайте да слагате рецептите от книгата,защото те не са актуални,и има големи разлики в количеството храна за един блок на някой продукти.Първо трябва да ги преработим,за да са в синхрон с новата таблица с хранителни блокове