Публикувана: 23 ноем. 2011, 10:18 ч.
Последно мнение: 18 май 2012, 10:54 ч.

Режимът на Ори Хофмеклер 18

32 234
739
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Коя салата е най-подходяща за зимния сезон?
Как мога да загубя излишните килограми?
Кои храни са подходящи както за здравословна, така и за диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Коя салата е най-подходяща за зимния сезон?
  
  За зимния сезон най-добре е да се консумират салати с пресни зеленчуци като зеле, айсберг, краставици и домати. Важно е да избягвате използването на тежки дресинги и сосове; вместо това можете да използвате лимонов сок за овкусяване. Също така е важно салатата да не се подправя преди консумация на протеини.
- Как мога да загубя излишните килограми?
  
  За да отслабнете, важно е да следвате балансирана диета, като избягвате мазни и сладки храни. Включването на протеини, особено риба, и салати без дресинг може да помогне за поддържане на здравословен режим. Освен това редовните упражнения са от съществено значение. Важно е да устоите на изкушението от десерти и да отделите време за физически дейности като посещения във фитнеса.
- Кои храни са подходящи както за здравословна, така и за диета?
  
  Подходящите храни за здравословна диета включват постни протеини като риба, пилешко месо, зеленчуци като китайско зеле, айсберг, краставици и домати и плодове като портокали и райска ябълка. Важно е да избягвате мазни храни и сладкиши, особено преди тренировка или вечер.
- Как да поддържаме здравословна диета през зимните месеци?
- Какви са основните теми, обсъждани във форума?

# 60 5 дек. 2011, 13:54 ч.

София
Мнения: 98

Здравейте

Реших да правя рибата на Аелис, като никога нямаме нищо утре и почивам Wink

Купих и салатка айсберг, беше на промоция в Билла Flutter

,
Дали Ори разрешава да е в комбинация с кълнове Rolling Eyes

А може би тази е по добрия вариант Flutter

Хубав ден от мен, отивам да репетирам Hug

Велвет

http://www.ekipnews.com/news/lubopitno/lubopitno/finlandski_zaek … kato_pile/121674/
Извинявам се за спама Embarassed

# 61 5 дек. 2011, 14:06 ч.

GYM
Мнения: 814

Привет

Режимна отвсякъде hahaha

Рапорт даден Joy

Аелис, тук е едно и също всеки ден Rolling Eyes

Няма голяма разнообразие от храна, пък и аз ям само салати и риба евентуално може и някой морски дар. Готвеното им не го ям, че не знам какво има вътре, а аз не ям всичко...Лекичка довечера Hug

Джери, нещастие си е...Тук нещо се е скапал сървъра и не си отварям нито джи-мейла, нито скайпа ooooh!

Не е много приятно Tired

Давай да се стягаме, че на мен ми омръзна да ми стягат панталоните #2gunfire

Марги, обожавам я тази салата, почти всеки ден я ям тук Hug

Ааа, какъв странен зайо Joy

Успешен ден и успешна седмица bouquet

Последна редакция: пн, 05 дек 2011, 14:12 от velvetvoice

# 62 5 дек. 2011, 22:30 ч.

Мнения: 4 456

здравейте! Hug

Аелис,лека работа,дано можеш да поспиш. Hug

и аз вечер като започна,не мога да се спра..бездънна съм. Embarassed

Jerry F,преполагам за бозата,но с кафето чисто не се разбираме..никакъв алкохол не пия,нещо по за душата предложи като тортичката. Hug

margita Hug

,много хубава салата.харесвам го айсберга,но ори дали го харесва?
velvetvoice,желязна си ти!супер! Hug

хайде новата седмица да е с много минуси!лека вечер! Hug

# 63 6 дек. 2011, 09:56 ч.

Мнения: 4 406

Добро утро Hug

И честито, който има именниk, всъщност това си е светъл християнски празник Hug

И тематично кафенце Hug

margita, много въглехидрати има в кълновете, за голямо съжаление Hug

О, прочетох за зайчето Hug

velvet, обувам си вчера любимото панталонче, стяга ooooh!

На нас в работата хъбът издал багажа, смениха го временно, ще трябва друг да търсим. Всъщност не съм те питала, за колко време си там ?

Ина, стига де, шипковото вино е за децата, слабичко много, сладичко. Тея дни ще кача за Клисурския манастир пътеписа и снимките Hug

Аелис, на работа ли си днес ?

Днес нещо сме болни, няма да ходим на работа, друго, че не знам как ще е движението към работата, че работим точно на Цариградско шосе, е не на него де, трето, че имаме по един почивен ден в седмицата.
Аз май ще заминавам началото, е не съвсем началото на другата година, но ще се кажа когато вече съвсем имам договора.
Моята учителка ме шашна за английския, че за работа ми трябва английски адванс #Shocked

Аз до над средното достигам, и това трябва да мисля ooooh!

Иначе кантарчето е 57, е и 700 но върви надолу.

# 64 6 дек. 2011, 15:25 ч.

Варна
Мнения: 522

Здравейте момичета,
Аз се стягам да уча английски и ми идва доста натоварено. Tired

Честит празник на всички, ако има именници.
Днес имахме двама Николаевци и си хапнах нережимности, за което не се хваля, де. Wink

Не смея да се кача на кантара, ама се чувствам леко напълняла , хм. Sad

На всички ви пожелавам весело изкарване на празника. bouquet

# 65 6 дек. 2011, 17:19 ч.

Пазарджик/Лондон
Мнения: 2 584

Привет

!

Наминавам само да ви честитя празника, че ще имаме гости и трябва да приготвя това- онова - нямаме именник, ама това не ни пречи да празнуваме Joy

.

Кантарчето днес ме изненада, 64.500 показа, това си е около килограм по- малко от последните дни, ама след днешното гости не знам дали ще е така благосклонно Rolling Eyes

.

Много тежко дежурство изкарах, затова не успях да се включа Sad

.

Пожелавам ви прекрасна вечер и приятно прекарване на празника Hug

# 66 6 дек. 2011, 21:41 ч.

Мнения: 4 456

честит никулден! Hug

нека св.никола ви донесе много чудеса в този ден.
весел празник на всички! Hug

Jerry F,чакам с нетърпение.страхотен стил имаш. Hug

с аелис сте невероятни с минусите.супер! bouquet

# 67 7 дек. 2011, 09:00 ч.

Пазарджик/Лондон
Мнения: 2 584

Добро утро Hug

Набързичко ще пиша, че ме чака чистене, а в 10.30 имам и среща - днес ми е пълна програмата Flutter

.

Довечера сме на гости, ще трябва и нещичко да приготвя Wink

.

Кантарчето е кръгло 65, ама така е след гости - вчера у нас, днес у тях - няма да има минуси тези дни Joy

.

Имам си райски ябълки и мандарини - дневното ми меню е ясно Flutter

.

Пожелавам ви приятен ден Hug

# 68 7 дек. 2011, 09:33 ч.

Мнения: 4 406

Здравейте и от мен Hug

Аелис, успех със задачките Hug

Е, сега, ще намалее кантарчето Hug

Ина, стягам се аз Hug

Да те питам, нали за постите хляб с мая не е позволен, нали са живи организми, че чета за бъдни вечер рецепти и се прокрадват идеи за хляб с мая Rolling Eyes

Много голям беше шаранът и ще си имам, за мен само, за довечера. А, колко е режи мен с тея орехи не знам Crazy

С тези два вида белтъчини Whistling

Ама вкусен Crazy

Хубав ден, момичета Hug

# 69 7 дек. 2011, 20:47 ч.

Мнения: 10

Здравейте дами, bouquet

Помните ли ме,е аз ви помня и хоп пак при вас!Вече съм 20кг отгоре (ама след 2-ро раждане) Hug

# 70 7 дек. 2011, 22:19 ч.

Мнения: 4 456

добър вечер! Hug

Аелис ,приятно гости! Hug

Jerry F,а къде е мястото на ядките според ори? Hug

totoli,основателна причина имаш за кг-те. Hug

хубава вечер на всички! Hug

# 71 8 дек. 2011, 09:03 ч.

Мнения: 10

Добро утро на всички,
едно не диетично кафенце от мен!!!! Hug

# 72 8 дек. 2011, 09:59 ч.

Мнения: 4 406

И здравейте, момичета Hug

И честит ни празник днес Hug

totoli, онзи ден си мислих за теб и за Самоков, та какво е бонбончето Heart Eyes

Ина, ядките са белтъчини, та мястото е след салатата Hug

Момичета, пожевам ви хубав ден

# 73 8 дек. 2011, 10:08 ч.

Мнения: 10

"Бонбонът" Twisted Evil

е пак младеж жив и здрав да ми е ама..... Joy

лошичък си е !!!
Казва се Иво и е вече на 4 месеца!
Аз се опитвам тук от няколко дни да съм режимна то не че ми остава време през деня да ям ама вечер Embarassed

срам !!!
Лек ден ви пожелавам момичета!!!!