Публикувана: 23 ноем. 2011, 10:18 ч.
Последно мнение: 18 май 2012, 10:54 ч.

Режимът на Ори Хофмеклер 18

32 203
739
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Коя салата е най-подходяща за зимния сезон?
Как мога да загубя излишните килограми?
Кои храни са подходящи както за здравословна, така и за диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Коя салата е най-подходяща за зимния сезон?
  
  За зимния сезон най-добре е да се консумират салати с пресни зеленчуци като зеле, айсберг, краставици и домати. Важно е да избягвате използването на тежки дресинги и сосове; вместо това можете да използвате лимонов сок за овкусяване. Също така е важно салатата да не се подправя преди консумация на протеини.
- Как мога да загубя излишните килограми?
  
  За да отслабнете, важно е да следвате балансирана диета, като избягвате мазни и сладки храни. Включването на протеини, особено риба, и салати без дресинг може да помогне за поддържане на здравословен режим. Освен това редовните упражнения са от съществено значение. Важно е да устоите на изкушението от десерти и да отделите време за физически дейности като посещения във фитнеса.
- Кои храни са подходящи както за здравословна, така и за диета?
  
  Подходящите храни за здравословна диета включват постни протеини като риба, пилешко месо, зеленчуци като китайско зеле, айсберг, краставици и домати и плодове като портокали и райска ябълка. Важно е да избягвате мазни храни и сладкиши, особено преди тренировка или вечер.
- Как да поддържаме здравословна диета през зимните месеци?
- Какви са основните теми, обсъждани във форума?

# 45 2 дек. 2011, 14:10 ч.

Мнения: 4 406

Здравейте

Ина, а, тя е лесна онази ..., ще потърся поста си Hug

Мда, риба и кисело мляко, много белтъчини, много хистамин, при мен много обриви ooooh!

Аелис, хапни нещо друго, а и на мен ми се е случвало, малко по-ръбесто да е, дано вече всичко се е разрешило Hug

Ходих, учиха ме, много добро е момичето, ама да видим от тук нататък къде ще ме учи, по принцип ходи по домовете, ама у нас къде ... То ние не може да се разминем, та още един човек ooooh!

Много ме сърбеше главата, не се издържа ходих на лекар, едно лорано пия, едно спане ме е налегнало. С тая боя се боядисвам толкова време, какво сега развих алергия към нея ooooh!

До сега не хапвах нищо, ама такъв глад ме е налегнал Whistling

Хубав ден, момичета

# 46 2 дек. 2011, 23:11 ч.

Мнения: 4 456

добър вечер,момичета! Hug

Аелис,ще опитам за никулден.благодаря още веднъж. bouquet

прекрасна почивка ти желая! Hug

дано с ябълката е изчезнал проблема-нещо твърдо и грапаво..
Jerry F,благодаря ти. bouquet

за нг ще я пробвам.аз си мислих,че само аз живея в дядовата ръкавичка и като легна -всичко си стигам и храната даже..поспивай си де,с тези антихистамини докато привикнеш е така..може нещо да са сменили в боята..мен шампоани такива бели са ми правили..
сега по никое време съм на салата,но цял ден и течности не съм пила ,а съм оточна за световно..
вълшебен уикенд жи велая! Hug

# 47 3 дек. 2011, 11:03 ч.

GYM
Мнения: 814

Добро утро Hug

Почерпете се, че днес ставам на 21 отново Laughing

Снощи го празнувахме, че довечера ще има буря и няма да е много уместно, та както разбирате, омазах леекинко режима Rolling Eyes

ама хич не съм отслабнала ooooh!

що така

Пожелавам ви весела и усмихната събота Hug

# 48 3 дек. 2011, 13:29 ч.

Пазарджик/Лондон
Мнения: 2 580

Привет

!

velvetvoice, да си жива и здрава, много щастлива и обичана!!!Пожелавам ти много професионални и лични успехи!!!

ina15, и аз планирам същата рибка за Никулден Wink

.

Jerry F, така и направих, хапнах нещо друго - махна се обелката, но и режима наруших Embarassed

.

Кантарчето е зле, ама не го виня Rolling Eyes

.

Поизлезнахме със скъпият, малко релакс Flutter

.

Пожелавам ви прекрасен уикенд Hug

# 49 3 дек. 2011, 16:26 ч.

София
Мнения: 98

Здравейте

Честит рожден ден Велвет bouquet

Желая ти много здраве, щастие, късмет и сбъднати мечти!
На работа съм, та не мога много да пиша Rolling Eyes

Продължавам с постенето, опитват се тука днес да ме изкушават, даже ми се разсърдиха, че не опитвам от вкусотиите им Joy

Джери, моята боя е на растителна основа, аз също получих алергия след един гаден антибиотик Sad

Хубав ден на всички , аз днес съм в компанията на Ванеса Мей Hug

# 50 3 дек. 2011, 17:22 ч.

Мнения: 4 406

Здравейте

Velvet, много красота, щастие и успехи на всяко поприще

Весело изкарване довечера Hug

Аелис, мда, аз така тогава хапнах ориз по арабски, ми да се махне обелката Blush

Аз шаран ще пълня, ми по-рано не правих от миналата година го почнах. Е, то трябва да го купя, да не стане като онова за въдицата и тигана Joy

Ина, ето я, само мажеш, големичка става, на нас 6 човека ни беше много, ние със скъпия 2 пъти ядохме и едно огромно парче пратих за баща ми Hug

http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=590844.msg20248536#msg20248536

margita, я кажи за боята, каква е, скъпа ли е, хваща ли добре, особено на темето. Да аз искам всички екстри в едно Joy

Мотахме се по баирите, а ама има по-големи от нас - ловците, не ми гръмнаха д-то, а имаше толкова много.
57 е кантарчето, ама моята вечеря е почнала от 16.30
Хубава вечер, момичета Hug

# 51 3 дек. 2011, 19:17 ч.

Мнения: 4 456

добър вечер! Hug

velvetvoice,пожелавам ти единственият минус да бъде само на кантара.и нека бог те държи винаги на дланта си! Hug

Jerry F,благодаря ти.пиша я,че явно много съм паметлива.. Embarassed

аз с моите алергии се разбрахме с phyto color и е 2 лв и нещо.
margita,пак си в страхотна компания. Hug

Аелис,отивам да правя рибата.и след нея и ябълков манзанас.
красива вечер ви желая! Hug

# 52 4 дек. 2011, 09:58 ч.

Мнения: 4 406

Добро утро Hug

(това отзад май е захаросано, но няма да му обръщаме внимание Wink

)

Ina, много късно готвиш Hug

Аз до това време всичко съм изяла и се чудя какво още да си направя Hug

Един мързел, пък и глад ме е налегнал, взех си едно кисело мляко, сложих му пектин newsm78

Дано се пораздуе. То за скъпия трябва пектин, че той има висок холестерол Thinking

Прекрасен ден да си изкарате, днес ще е от последните хубави Hug

# 53 4 дек. 2011, 10:51 ч.

Мнения: 4 456

добро утро и от мен! Hug

Jerry F,късно-да,аз и по това се връщам през делниците,но тогава ме домързява..но пък и до 2 ям... Embarassed

и хуск-а раздува,засища и гони холестерола.и лептина също.
аз се запалих по боза..даже се каня и да правя...от чисто кафе ми става лошо,сега ми липсва пр.мляко,та боза с нес кафе и канела за отскок...все някакви извратености ме привличат..
Аелис,страхотна стана рибата.моята беше скумврия,че друга не обичам,даже по край панировката и кожата съм и изяла.. Embarassed

само добавих и сусам към галетата,и много хрупкава и вкусна.благодаря ти,че сподели.вече само така и на скара ще се прави. bouquet

слънчева и усмихната неделя ви желая! Hug

отивам да оправям катуна.... Embarassed

# 54 4 дек. 2011, 11:03 ч.

Пазарджик/Лондон
Мнения: 2 580

Привет

!

margita , и на мен колежките ми се сърдиха в началото, но свикнаха - сега си знаят, пак ме питат де, но не настояват Wink

.Моите кичури с някаква супра ги правят, засега нямам проблем, дано не се появява, че ми е много удобно Flutter

.

Jerry F ,скъпият пълни шаран, но отдавна не е правил, то за Никулден вече сме планирали да панираме рибно филе, ама в близко бъдеще мога да му поставя задачка за едно пълнено шаранче Wink

.Сега и аз ще си я копирам тортата, че уж я запомних, ама да не пропусна нещо Joy

.Благодаря ти за кафенцето, както винаги - красиво Hug

.Мда, вчера беше много приятно времето, почти цял ден бяхме по улиците, ама днес съм работна и ще пропусна Sad

.

ina15, радвам се, че ти е харесала рибата Hug

.Идеята за сусама е супер, ще се възползвам някой път Wink

.А какво е това чудо "ябълков манзанас"?Ако е нещо вкусничко - давай рецепта направо Hug

.

Работна съм днес, ама е неделя, та успях по- рано да се докопам до компа Flutter

.

В отношенията с кантарчето нищо ново, ще спра да му обръщам внимание пък Crossing Arms

.

Нося си ябълка, и райски ябълки - това ще е дневното ми меню, вечерното не съм го измислила, та да не ми се дояде отсега Joy

.

Пожелавам ви приятен ден Hug

# 55 4 дек. 2011, 11:37 ч.

Мнения: 4 456

http://www.sharenasol.com/2011/11/manzanas.html
Аелис,това е рецептата.добавих стафиди,кокосови стърготини.първият път ги пекох в торбичка и май повече от варианта на открито ми харесаха..
вие започнахте ли сладките за коледа?аз искам лесни,здравословни,слабеещи се от тях...ако знаете такива,казвайте. bouquet

# 56 4 дек. 2011, 11:43 ч.

Пазарджик/Лондон
Мнения: 2 580

ina15 , планирам да направя меденките и ванилените кравайчета - и двете са по рецепта на Наталина, правих ги миналата година и останах много доволна.И нещо ново ще опитам сигурно, не съм решила още Wink