Публикувана: 15 ян. 2012, 21:54 ч.
Последно мнение: 17 март 2012, 18:44 ч.

Хайде да броим калории 2

66 255
743
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са формулите, споменати в статията, обсъдена в публикацията?
Какви са ползите от преброяването на калориите?
Какви са ползите от използването на табличка за броене на калории?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са формулите, споменати в статията, обсъдена в публикацията?
  
  Формулите, споменати в статията, обсъдена в публикацията, се отнасят до методи за изчисляване на телесни мазнини и процентно съдържание на тялото. Тези формули са емпирични и не общовалидни; те обаче могат да бъдат полезни за приблизително определяне на телесните мазнини и процента на тялото.
- Какви са ползите от преброяването на калориите?
  
  Ползите от преброяването на калориите включват възможността за контрол върху приема на храна, без да се елиминират напълно определени храни. Това позволява балансирано хранене и контрол върху приема на калории, което може да доведе до загуба или поддържане на теглото.
- Какви са ползите от използването на табличка за броене на калории?
  
  Използването на табличка за броене на калории може да осигури ясен преглед на хранителния прием, балансиране на хранителните групи и контрол върху приема на калории. Това може да помогне за постигане както на целите за отслабване, така и за поддържане на теглото.
- Какво е Тае-бо и какви са препоръките за начинаещи?
- Какви са препоръките за преброяване на калории и контрол на приема на храна?

# 630 11 март 2012, 21:37 ч.

Русе
Мнения: 2 211

е3й виждаш ли понякога има резултат от пръста Naughty

макар да беше на шега. ето и моя омотан отчет за днес
мляко   0,20   12,00   0,72   0,64   0,50
Свинско каре    2,00   658,00   60,00   32,00   0,00
сланина   0,30   270,00   29,70   0,00   0,00
ябълка   2,50   105,00   0,25   1,00   30,00
шоколад   0,25   127,00   7,78   1,30   12,98
спанак   1,50   10,50   0,00   4,50   6,00
ананас   1,00   41,00   0,20   0,40   11,00
общо      1223,50   98,65   39,84   60,48
         887,81   159,36   241,90
         0,73   0,13   0,20
днес нищо не ми е режимно - особено плодовете и шоколада, нооооо това е положението. утре понеделник пак на пангара. и упражнения не съм правила тези дни. някакъв грип върлува тука и дребното е болно, че и мен нещо ме чупи. дано утре да съм тип топ че много работа имам тая седмица.
п.п. забравих да включа и 100мл червено вино - значи около 1300ккал.

# 631 12 март 2012, 09:11 ч.

1st floor
Мнения: 9 904

И моя дребосък се събуди сутринта с болно гърло...Дадох веднага Цитросепт, после ще ходя да му купя витамини някакви, дано го пресека...

Цитат на: elan в нд, 11 мар 2012, 21:37

е3й виждаш ли понякога има резултат от пръста Naughty

макар да беше на шега.

Има, има... Hug

# 632 12 март 2012, 15:15 ч.

Мнения: 80

Днес и аз съм на линия,до тук
з Баница леле,бях изяла едно парче,докато пусна компа 400 кал. 100гр.,добре че не продължих да ям и се спрях само на тях 150гр.
2ра закуска ябълка около 50кал.
обяд санвич пепечени филйки-100кал. 40гр. сирене-100кал. и 40 гр. морков-15кал.-
общо до тук 865кал.
после ще допълня и вечерята
следобедна закуска 1 чашка прясно мляко-80кал и 3в1-75 кал.,дестерртче 90кал.
вечерята не знам как да я сметна 3 лъжици катофена яхнийка + 1преп филия–40гр. сирене.
тотал 1200 без манджата
П.П. повече баница няма да близна

Последна редакция: пн, 12 мар 2012, 20:08 от kiksi007

# 633 12 март 2012, 15:26 ч.

1st floor
Мнения: 9 904

И аз до тук съм като теб , после ще кажа от какво Mr. Green

...
Винаги съм се чудела ,тия готовите банички по колко грама са? Сещате се , като от едно време, тия правоъгълните? newsm78

Питах веднъж една баничарка, пък тя сигурно си помисли, че съм някаква инспекторка Sunglasses

и почна да се вайка, че май са толкова , ама не била сигурна, трябвало да пита...и никаква цифра не чух...само притесних жената... Laughing

# 634 12 март 2012, 15:35 ч.

Мнения: 80

ама тая баница която ядох е домашна,не знам в таблиците каква баница имат в предвид,ама аз определено няма да ям вече Simple Smile

плюс това то зависи с колко яйца е,колко мазнина има,какви са корите

# 635 12 март 2012, 15:40 ч.

1st floor
Мнения: 9 904

да, бе, ясно...аз за ония се чудех колко грама са...

# 636 12 март 2012, 15:52 ч.

Мнения: 1

Непокорна - за баничката може да се "жертвам" да дам инфо с директно измерване на грамовете (може би чак утре), ама после кой ще я ядееееее....... ooooh!

Мога да кажа какво съм сметнал за форнетите с какшкавал и сирене - излизат средно 25 гр. и ги смятам за 70 ккал... Не питай как съм го сметнал, че повечето е "на око" Wink

Освен това - с нормално брашно, а те (форнетите) най-вероятно са с бутер-.... ама нямах сили за по-подробни сметки Peace

# 637 12 март 2012, 16:00 ч.

1st floor
Мнения: 9 904

Маями, не се жертвай с баничката! Laughing

Просто съм се чудела още от преди колко грама е. Иначе, определено не съм се засилила да ям, та да ми трябва...поне на първо време. Laughing

И си яжте бутерките и баничките по-бързо, докато я няма Елан!!! hahaha

# 638 12 март 2012, 16:30 ч.

Русе
Мнения: 2 211

Ха така, страшилището дойде smile3554

ще ви дам аз едни банички и бутерки Joy

аз май съм свалила малко , ама с тоя моя кантар не мога да кажа колко - на онези детските дънки им закопчах 2 копчета - остават още 2 Whistling

днес съм на:
закуска 2яйца със сланина
обяд - ей сега - сланина с резен домат
довечера пържоли и шоколад
след всичкия шоколад вчера, днес стомахчето ми се чуди какво става.

# 639 12 март 2012, 19:08 ч.

1st floor
Мнения: 9 904

Цитат на: elan в пн, 12 мар 2012, 16:30

Ха така, страшилището дойде smile3554

ще ви дам аз едни банички и бутерки Joy

Отчета за днес7

З: елда със сирене
Втора З: грейпфрут
О: яхния картофена със свинско, парченце моцарела
Сл З: вафличка Blush

В: скумрия с домати и 1 филия хляб

Тотал: 1266 ккал.

Спорт ще има, но не съм го измислила още какъв Thinking

. Може да подхвана една нова програмка за три месеца...Всеки ден различна тренировка, в неделя се почива...ще видим...

# 640 12 март 2012, 19:52 ч.

Мнения: 1

Хаха, elan - това червеничкото човече от къде го изрови?? Laughing

Айде, утре верно ше купя 1-2 банички с цел мерене, после ще видя дали на половинки да ги хапна или как - нема да ги фърляме, я! Peace

Пък като дойдеш у София, ще те осветля къде продават най-хубавите банички в града, споко Peace

Последна редакция: пн, 12 мар 2012, 20:07 от Miami_beach

# 641 12 март 2012, 20:43 ч.

Русе
Мнения: 2 211

ей Маями голямо мерене ще падне Joy

че не една ами две - вземи 10 да ти е представителна извадката hahaha

и боза и боза Joy

, а червеничкото там от ляво от "още" - мязаме си а?? hahaha

общ отчет за деня
свинско   2,00   538,00   46,00   34,00   0,00
яйце   1,20   100,80   7,20   8,40   0,00
сланина   0,30   270,00   29,70   0,00   0,00
домат   1,00   17,00   0,00   0,70   3,00
масло   0,05   35,85   4,05   0,05   0,00
шоколад   0,20   114,00   9,60   1,52   5,40
общо      1075,65   96,55   44,67   8,40
         868,95   178,68   33,60
   %   0,81   0,17   0,03

оф стопли се най-накрая да живна и аз - Непокоранта се орелефява на корема, аз се заглаждам, да отивам да работя че да почне да ми орелефява мозъка белким.