Публикувана: 17 ян. 2012, 10:44 ч.
Последно мнение: 3 фев. 2012, 09:27 ч.

Монодиета -част 4

21 961
742
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Защо не губя тегло, въпреки че спазвам диета?
Какви са причините за загуба на апетит?
Какви са последствията от гладуването?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Защо не губя тегло, въпреки че спазвам диета?
  
  Няколко фактора могат да повлияят на липсата на загуба на тегло, като например нарастващата луна, която може да причини задържане на течности. Освен това неправилното измерване на теглото може да доведе до демотивация. Важно е да останете постоянни и търпеливи, без да се отказвате лесно.
- Какви са причините за загуба на апетит?
  
  Загубата на апетит може да бъде причинена от няколко фактора, като стрес, нередовно хранене или дори диета. Важно е да се отбележи, че храненето е важно за поддържане на енергийните нива и цялостното здраве.
- Какви са последствията от гладуването?
  
  Гладуването може да доведе до различни негативни последици за здравето, включително намалена енергия, лошо настроение, загуба на мускулна маса, намалена концентрация и дори повишен риск от развитие на различни здравословни проблеми.
- Какви са препоръките за здравословна загуба на тегло?
- Какви са основните теми в дискусията?

# 450 27 ян. 2012, 14:04 ч.

Мнения: 50

Чикаго ти така или иначе си писана и няма да те трия от табличката, ако искаш си почини, ако искаш продължавай - ти си решаваш.
На следващото мерене дори само да обявиш, че си ги задържала ще бъде чудесно Hug

# 451 27 ян. 2012, 14:43 ч.

Мнения: 261

Момичета ,аз реших следното-ще включа и хранителни добавки-взех си фет бърнър-той ще ми помогне повече да тренирам-в него има и ел карнетин.Не са важни килограмите а да се стегне тялото-за момента тази мисъл ми носи успокоение от незадоволителният ми резултат.Преди години ползувах друг фет бърнър и резултата беше супер.

# 452 27 ян. 2012, 14:49 ч.

Мнения: 261

diana m- браво момиче, давай все така

# 453 27 ян. 2012, 15:00 ч.

София
Мнения: 969

Аз мисля да започна вече и нещо по-сериозно да спортувам, че няколкото миннутки вкъщи кростренажор не е достатъчно. Замислям се за Зумба и Тае-бо, ама засега ще мога само 2 дни в седмицата най-много, защото съм се хванала и немски да уча и изобщо.. много неща ми се насъбраха.

# 454 27 ян. 2012, 15:04 ч.

София
Мнения: 969

Цитат на: qvili в пт, 27 яну 2012, 14:43

Аз почнах да взимам от зелените водорасли АФА, уж и те помагали за стопяване на мазнините, пък ще видим. Оказват добро виляние и за още куп неща. Но ги поемам с 2 супени лъжици кис. мляко, иначе са ми гадни. Та всеки ден не ми е съвсем моно, заради тези лъжици мляко.

# 455 27 ян. 2012, 15:11 ч.

Мнения: 50

Цитат на: qvili в пт, 27 яну 2012, 14:49

diana m- браво момиче, давай все така

аз то днес съм много стриктна и няма да прегрешавам, няма да вечерям и няма да се отпускам събота и неделя. Тържествено обещавам, че до другото мерене килограмите за сваляне ще са станали само 35
Hug

Засега държи шокито - не се чувствам умряла от глад и се чувствам добре

Щом до тук стигнах продължавам - няма да се откажа докато не постигна това което искам

ох Софи как ти завиждам за кростренажора у дома Confused

и аз много искам, но мога да си позволя само втора ръка и то де да знам на каква трошка ще попадна Sad

# 456 27 ян. 2012, 19:22 ч.

Мнения: 61

Вечерния отчет
Две кофички кисело мляко и пилешко. Мисля, че добре издържах не ми се ядеше, може и да съм свалила. Направих само 30 мин на tae bo, повече не можах, но и това е ок. Сега гледах една лятна диета, но пък няма череши и ягоди пресни, иначе много ми допада, може да я заменя с друг плод. Но за сега може би ще съм така. Искам по-бавно да става всичко, че да съм сигурна, че съм ок.
Hug

за всички.

# 457 27 ян. 2012, 19:50 ч.

Мнения: 309

Цитат на: Chicago в пт, 27 яну 2012, 19:22

за всички.

може ли линк за тае бо -то

# 458 28 ян. 2012, 09:00 ч.

Мнения: 50

Добро утро момичета Hug

Тази сутрин не съм се мерила, но снощи бях на гости и хапнах месо и салата.
Днес и утре ще карам само на кисело мляко за да разтоваря малко, а и някак си само на киселото мляко като, че ли нямам прегрешения. Ако трябва и повече от него ще хапна, но няма да смесвам храни.
Ще се меря чак за следващия отчет на теглото и се надявам поне 3-4 килограма да има надолу дотогава.
Следващото лунуване е на 31.01.2012 от 06:10 и ще си го спазвам отново. Имали други желаещи?

# 459 28 ян. 2012, 09:02 ч.

Мнения: 309

Да и аз ще лунувам на 31 ян.
Иначе продължавам с плюсовете. Пусти МЦ!

Иначе съм почти стриктна.
НА КМ и аз май изкарвам най-добре, както и на месо.
Днес съм на печено пиле. Утре на КМ.
Ще трябва да съм доста по-стриктна сега покрай този МЦ!

# 460 28 ян. 2012, 09:16 ч.

Мнения: 50

Калинчи значи ще сме заедно на лунуването, предполагам и другите ще се включа.
С МЦ-то е така - аз да ти кажа по време на моя си свалях, но по малко, но в крайна сметка всеки организъм си е различен.

# 461 28 ян. 2012, 09:26 ч.

Мнения: 50

Момичета прегледах отново първия пост и вниманието ми привлече ето това:

Диета от galimira28

Предлагам ви една диета с която преди година и половина успях за десет дни да сваля 6 килограма и успях да ги задържа без никакви усилия докато забременея, преди 2 месеца я направих и свалих 9 кг.. Диетата е много лесна , не се изпитва почти никакъв глад и не изисква много средства, просто воля и желание да се избавите от излишните килограми. Диетата се спазва 10 последователни дни. А ето и самата диета:

1 ден: 2 кофички кисело мляко (ниска масленост) разпределени през целия ден
2 ден: зеленчуци на корем (най-добре сурови), разпределени през целия ден
3 ден: 5 твърдо сварени яйца (без сол), разпределени през целия ден
4 ден: 5 варени картофа (без сол), разпределени през целия ден
5 ден: 800 гр. варено месо (без тлъстини), разпределено през целия ден
Тези 5 дни задължително се повтарят и се спазват много точно. Пие се поне 2л. течности на ден. При мен резултата започна да личи на третия ден. Тъй като обичам много плодове, позволявах си и да ям по 2-3 ябълки на ден.

Мисля, че ще я направя тази диета за следващите десет дни като започна от днес. Вижда ми се най подходяща за мен и е с продукти, които обичам, пия по 2 лт. вода някъде на ден така, че мисля, че ще се справя. В къщи имам едни безвкусни краставици, които ще използвам за утрешния ден. Хем ще съм си и у дома. Диетата ще приключи точно за следващия отчет така, че идеално се подреждат нещата.
След края на диетата ще опитам житния режим - той също си е моно Wink

Може и да не е за 10 дни защото силно се съмнявам да издържа, но това не пречи да опитам Hug

# 462 28 ян. 2012, 09:35 ч.

Мнения: 61

Отчетът ми;
вчера барабр с 2 кофички кисело мляко, на обяд пиле, вечерта корема ми не го чувствах добре и изядох 1 портокал, 4 маслинки и около 25 до 30 гр кашкавал. Днес съм 200гр по-лека.

Диана и моята диета е същата, но вместо картофи, ям плодове.

Хубав уикенд.

# 463 28 ян. 2012, 10:18 ч.

Мнения: 2

Здравейте момичета, аз в последно време съм малко заета, вчера пък нет нямахме и затова не съм писала. Не съм се теглила, защото не ми е дошло, но предполагам ще ми дадете отсрочка newsm51