Публикувана: 20 фев. 2012, 10:22 ч.
Последно мнение: 12 март 2012, 20:44 ч.

Тренировки в домашни условия - Тема 17

34 245
769
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Кои видове упражнения са популярни във фитнеса?
Какви са ползите от упражненията с полу-пудовка?
Какви са препоръките за избор на гири за фитнес тренировки?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Кои видове упражнения са популярни във фитнеса?
  
  Фитнесът предлага разнообразие от упражнения, като кардио тренировки, силови тренировки, кросфит, пилатес, зумба и други. Възможно е да се избере програма според индивидуалните цели и предпочитания на всеки трениращ.
- Какви са ползите от упражненията с полу-пудовка?
  
  Упражненията с полу-пудовка предлагат динамична и освежаваща тренировка, като помагат за разнообразяване на рутината и активиране на различни мускулни групи. Те могат да бъдат полезни за подобряване на стабилността, координацията и силата на тялото.
- Какви са препоръките за избор на гири за фитнес тренировки?
  
  Изборът на гири за фитнес тренировки зависи от индивидуалните цели, физическата подготовка и предпочитанията на трениращия. Пластмасовите гири са подходящи за начинаещи, докато виниловите са по-издръжливи и могат да бъдат предпочетени за по-напреднали. Важно е да се консултирате с професионалист при избора на подходящите гири.
- Какви са ползите от тренировките със зумба?
- Какви са съветите за упражнения с Bodyform?

# 765 12 март 2012, 19:02 ч.

Мнения: 1 809

Цитат на: rtsp в пн, 12 мар 2012, 17:27

Ето и аз ще пробвам да покажа една снимчица,дано стане.Само да уточня,че това е от по-миналото лято...тая зима съм с 6кг отгоре и няма да показвам снимки,че ме е срам хихи.
http://www.facebook.com/photo.php?fbid=1438884232123&set=a.1 … ype=3&theater

Екстра си!Айде ако те засека по улиците и те позная,ще се правя че не виждам 6-те килограма....като те е срам.Ама и ти ще мижаш за моите Joy

Мавинка,пратих ти покана във ФБ.
Ей ,обаче наистина действате много зарибяващо и мотивиращо.Върнах се от работа ,че като се метнах уж само 1 тренирвка набързо щях да правя.А пък аз като се подпуках първо Тае бо Turbo Fat Burnen и след него Tae bo Core Express.Чувствам се страхотно сега! Grinning

# 766 12 март 2012, 19:12 ч.

Мнения: 25

Момичета, заповядайте в новата тема - http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=646938.msg21400412#msg21400412

Извинете ме, че е така оформена, но ми е за първи път и не се справих никак добре, но тъй като обещах, че ще пусна нова, нямаше как. Имах желание да пусна и новата програма на Джилиян, но тъй като още не съм ги качила в Dox-a ще се коригирам по-късно. Ще ги кача всички на веднъж с тези на Раче Пустиняче
Още веднъж се извинявам за нескопосаното оформление Praynig