Публикувана: 2 апр. 2012, 16:17 ч.
Последно мнение: 19 апр. 2012, 12:56 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 183

33 419
723
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви промени в диетата могат да попречат на загубата на тегло?
Как мога да комбинирам тарат и с какво?
Кои ядки са подходящи за консумация по време на плодов ден?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви промени в диетата могат да попречат на загубата на тегло?
  
  Различните реакции към диетата са нормални, но е важно да се придържате към правилата, да внимавате с приема на вода и да бъдете търпеливи. Здравословното отслабване е около 4 кг месечно, а фактори като предишни диети, хормонални промени и други могат да повлияят на резултатите.
- Как мога да комбинирам тарат и с какво?
  
  Тараторът може да се комбинира с различни млечни продукти (без прясно мляко) и разнообразни зеленчукови салати, включително зеле, моркови, маруля и други. Това предлага възможности за разнообразие и вкусни комбинации в рамките на диета.
- Кои ядки са подходящи за консумация по време на плодов ден?
  
  По време на плодов ден подходящи ядки за консумация са сурови орехи, кашу, лешници и бадеми. Тези съставки се съчетават добре с диетата и осигуряват основни хранителни вещества.
- Какви са някои примери за въглехидратни храни за един ден?
- Как мога да приготвя здравословен сладолед, докато съм на диета?

# 540 7 апр. 2012, 08:11 ч.

Мнения: X

Все забравям да честитя резултатите на Снейк, Бамби и Пали. Hug

Имам плюсче след белтъчния, може би защото изпих 250 мл пепси лайт. Имам сериозен проблем с това газирано, и то кола, просто много ми липсва. Трябва да приема вече, че не може.

Днес е бобов:
з - морков, кафе с мед
о - картофена салата, зелева салата
в - същото

Лек ден!

# 541 7 апр. 2012, 08:21 ч.

Мнения: 3

Добро утро! newsm44

много съм щастлива след вчерашния ден , който изкарах на фреш и вода и малко народни танци съм - 1,2кг newsm68

Успех на всички!

# 542 7 апр. 2012, 08:25 ч.

Мнения: 48

Здравейте ,момичета!
Засега съвсем нетипично за мен все още не съм прегрешила. Днес ми е 27 ден. Смятам да прескоча водния( поради проблеми с жлъчката)и ще продължа с белтъчен.Днес и утре ще имам гости и се опасявам ,че седейки на отрупана с храна маса няма да издържа само на ръжени филийки хляб и салата(аз ям това във въглехидратен ден). Ако утре плодовия ми е режимен в понеделник ще се претегля и ще дам отчет за свалените килограми през първия цикъл.
Хубав ден на всички!

# 543 7 апр. 2012, 09:02 ч.

гр. София
Мнения: 397

Добро утро!

Имам малък минус след плодов ден. Днес ми е воден. Някакво главоболие ме измъчва. Смятам да отида да си потърся нови дънки за повдигане на настроението.

Лек ден ви пожелавам!

# 544 7 апр. 2012, 09:09 ч.

Мнения: 5 681

Добро утро!

Аз отново видях 59 днес, но днес ще ям месце, тоест утре пак 60 ще бъда Laughing

Ще правя нещо като татарски кюфтета днес, а за вечеря гювече и таратор.

Искам да честитя професионалния празник на Савина Hug

Хубав ден, момичета! И се възползвайте от слънчевото време навън!

# 545 7 апр. 2012, 09:24 ч.

Мнения: 2 259

Добро утро, дами Simple Smile

след белтъчен ден вчера малко се улях Rolling Eyes

з: половин ябълка и обикновено кафе с подладител
о: малко зелена салата с 1 пилешко шишче и пилешко каре (малки) и 1 айран
в: салата цезар с мле4ен сос (моето прегрешение Rolling Eyes

) , но без пармезан или кашкавал и 1 риба

отивам след малко да се тегля и дано да няма плюсове #2gunfire

браво на дамите по-горе за успехите newsm20

# 546 7 апр. 2012, 09:26 ч.

до моите любими хора
Мнения: 15

Савина честит професионален празник и от мен bouquet

Аз днес съм много доволна от резултата от Савинения ориз - 800 гр. Така си стигнах резултата след водния даже с 200 гр по-малко. Днес съм на плодове да мога да ги съчетая с луната и се надявам на още толкова. Дано Praynig

Няма да го карам на вода и фреш, но съм решила да е само на ябълки без сушени плодове и ядки. Надявам се да има същия ефект.
Успех на плуващите днес bouquet

Хубав и

ден на всички!

# 547 7 апр. 2012, 09:28 ч.

Мнения: 427

Савина Честит Празник bouquet

Здравейте момичета
Днес кантара ме зарадва с - 1 кг newsm44

Надявам се да не зацикля пак . Praynig

Днешния ден , бобов.
Имам спаначена супа , та цял ден ще карам на нея + салата .
Весел ден на всички .

# 548 7 апр. 2012, 09:38 ч.

Мнения: 2 259

йееейй

, няма плюсове, даже -700гр newsm68

айде моми4ета, бягам аз, 4е днес имам два изпита за вземане #Crazy

# 549 7 апр. 2012, 09:41 ч.

Мнения: 1 546

Здравейте, дами, минавам да се оплача - ако не тук, то къде? Laughing

Вчера беше плодов ден и кантара не мърда от 55, изобщо тази седмица ще мине без свалено кило ми се струва - остават 2 дена, а те са ми белтъчен и варива. Все пак за да не се демотивирам, извадих едни дънки, които ми бяха доста прилепнали и виждам, че са се поразхлабили на д-то.
Хубав уикенд!

# 550 7 апр. 2012, 09:46 ч.

Мнения: 13

Добро утро на всички Grinning

Отчет след поредния плодов достигнат желаното тегло 50 кг. най сетне размърда се този кантар, имам още една четворка до 3 водния и приключвам диетата. Третия цикъл до сега с много зациклене свалени 1,2 кг., а от начало на диетата 7,7 кг. без никакъв спорт Hug

Съвет към всички Продължавайте по план и не се отчайвайте резултат ще има Hug

ЛЕК ДЕН НА ВСИЧКИ!!!!!!!!!!!!!!

# 551 7 апр. 2012, 09:49 ч.

Sofia
Мнения: 9 790

Добро утро! Днес съм много доволна - минус 800 гр. след вчерашния плодов.

Благодаря на всички. Hug

Ето една малка почерпка по случай празника.

# 552 7 апр. 2012, 09:59 ч.

гр. София
Мнения: 397

Честит празник, Савина Hug

Нану, не се крий. Нави ме вчера за воден, а сега не се показваш Crossing Arms

Няма ли някой друг на вода днес?

# 553 7 апр. 2012, 10:12 ч.

софия
Мнения: 3 036

Здравейте!След плодов имам -800гр.Днес белтъци:закуска:ягоди,обяд:печени пилешки бутчета и краставица,за вечеря пилешки дробчета,воденички и краставица!Слънчева събота!

# 554 7 апр. 2012, 10:13 ч.

Мнения: 0

Честит празник, Савина bouquet

В МЦ съм с адски болки се събудих днес ,нямам намерение да припарвам до кантаря Mr. Green

Препоръчани теми

"1001 НОЩ" И СЛЕД ТОВА, ХАЛИТ И БЕРГЮЗАР ПРЕД КАМЕРАТА И ЗАД КАДЪР - тема 213

Дъщеря ми е скарана с баща си...

Томболи, игри, конкурси, награди и подаръци, анкети (72) - март'2018

2 311
Развлечение

В какъв блок живеете? Имате ли доверие на панелното строителство след труса?

Причина:

Причина: