Публикувана: 2 апр. 2012, 16:17 ч.
Последно мнение: 19 апр. 2012, 12:56 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 183

33 348
723
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви промени в диетата могат да попречат на загубата на тегло?
Как мога да комбинирам тарат и с какво?
Кои ядки са подходящи за консумация по време на плодов ден?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви промени в диетата могат да попречат на загубата на тегло?
  
  Различните реакции към диетата са нормални, но е важно да се придържате към правилата, да внимавате с приема на вода и да бъдете търпеливи. Здравословното отслабване е около 4 кг месечно, а фактори като предишни диети, хормонални промени и други могат да повлияят на резултатите.
- Как мога да комбинирам тарат и с какво?
  
  Тараторът може да се комбинира с различни млечни продукти (без прясно мляко) и разнообразни зеленчукови салати, включително зеле, моркови, маруля и други. Това предлага възможности за разнообразие и вкусни комбинации в рамките на диета.
- Кои ядки са подходящи за консумация по време на плодов ден?
  
  По време на плодов ден подходящи ядки за консумация са сурови орехи, кашу, лешници и бадеми. Тези съставки се съчетават добре с диетата и осигуряват основни хранителни вещества.
- Какви са някои примери за въглехидратни храни за един ден?
- Как мога да приготвя здравословен сладолед, докато съм на диета?

# 555 7 апр. 2012, 10:21 ч.

Мнения: 13

Честит празник и от мен Савина bouquet

# 556 7 апр. 2012, 10:32 ч.

Мнения: 4

18 Ден Варива
З 1 Ябълка
О Грах
В Варени картофи
Някой може ли да ми кажи какво да ям щот ми остават още коло 63 дни а искам да стана 56 кг .Преди диетата бях 65 сега съм 63 значи искам да сваля 7 кг Praynig

# 557 7 апр. 2012, 10:40 ч.

В две тъмни очички
Мнения: 358

Савина, честит празник. Много здраве,щастие любов и минусчета на кантара bouquet

След вчерашния белтъчен, днес кантарът не беше мръднал. Днес следва варива, така че
предполагам утре ще е на +
Благодаря за разясненията за следобедния плод. Вчера го пропуснах и както следва менюто беше такова - З: Ябълка, Об: печено пиле + 2л кис. мляко (не се стърпях), В: бъркани яйца+малко салата

Днес:
З: вероятно ябълка, още пия чай
Об: Гъбки с ориз
В: Леща

И сега въпрос: в белтъчния ден не се смесват белтъците, това го разбрах, но нищо ли не се смесва? Сирене, кашкавал и мляко (като млечни) също ли не се смесват?

И прави ми впечатление, че пропих чай и то с кеф. До сега го мразех, камо ли с мед. Но явно липсата на сладко в менюто е променило вкусовите ми желания. От седмица насам всяка сутрин пия чай с лъжичка мед и много ми харесва!

Много минуси днес и хубав ден на всички

# 558 7 апр. 2012, 10:47 ч.

Мнения: 5 146

bubeto_d
млечни можеш да смесваш Peace

, месо една група, яйца са друга група, а млечните са трета.

Аз изчезвам в Родопите за 10 дена, пожелайте ми майка ми да не ми развали режима Mr. Green

Шегувка, никой не може да ми го развали, предупредена е от сега кой ден какво да готви Party

Днес лунувам на фрешчета, весели празници от мен и по малко прегрешения и много минуси Hug

# 559 7 апр. 2012, 10:49 ч.

Мнения: 1 991

Айшегюл, какво мислиш, че за 63 дни няма да свалиш 7кг? Яж си по план и ще свалиш.Няма смисъл някой да ти казва какво да ядеш. bouquet

# 560 7 апр. 2012, 10:56 ч.

Мнения: 1 840

Здравейте фиданки Hug

Днес съм в страхотно настроение от сутринта и сега реших да се вмъкна в едни дънки, които си купих преди 1 месец за лятото не вярвах, че ще сваля нито килограм и затова си ги взех по-голям размер. Е днес при обличане установих, че са ми големи и то доста, събличам ги без да ги разкопчавам от никъде. Толкова съм доволна newsm44

Имам още много килограми да боря за да изглеждам добре, но малко по-малко имам стимул.
Днес съм на белтъчета:
З - ябълка
О - мисля да си взема печена рибка и салата домати
В - печено пиле пак със салатка

Хубав ден и се усмихвайте да не разсърдим времето Hug

# 561 7 апр. 2012, 10:58 ч.

Мнения: 434

Добро утро, фиданки.
Честит празник на Савина и на всички останали, които работят в сферата на здравеопазването bouquet

, аз ще пропусна празнуването, защото съм нощна смяна довечера, но все някой трябва да се труди и на празника Grinning

.
Тези дни съм зациклила много яко и се лашкам нагоре надолу с един кг., но го отдавам на овулацията, която при мен е по-зле и от МЦ.Днес съм на варива и съм решила да размърдам метаболизма с безсолният ориз с краставица, да видим какво ще се получи.

# 562 7 апр. 2012, 11:00 ч.

Мнения: 50

Здравейте хубавици Simple Smile

Честит празник на Савинка Simple Smile

Днес съм на плодчета и ще го карам на фрешове, че да го съчетая с луната, туку виж даде по добър резултат Grinning

Хубав ден на всички аз залягам над английската лексика, че лятото се надявам да стана магистър Praynig

# 563 7 апр. 2012, 11:10 ч.

Мнения: 4

Цитат на: Просто Хари в сб, 07 апр 2012, 10:49

Ами аз и тае-бо играя и други упражниния

# 564 7 апр. 2012, 11:10 ч.

Мнения: 0

Здравейте:)След вчерашните белтъци +0,500 кг днес,ама какво да се прави,браво на всички,май днес всички имат минуси,още съм много в началото и ще наблюдавам от какво качвам и свалям,Вчера хапнах доста на обяд и предполагах че ще има плюсове,нищо,довечера ще се разходя до стадиона да поразмърдам метаболизма... Simple Smile

Днес -варива
З-малка купичка замразени череши
О-задушени картофки със зехтин,чесън и копър и зелена салата
В-мисля картофени кюфтета със зеленчуци или ще измисля нещо друго....
Слънчев и отслабващ ден на всички!!:)

# 565 7 апр. 2012, 11:14 ч.

Мнения: 1 991

Цитат на: ~^~AiShEgUl~^~ в сб, 07 апр 2012, 11:10

Цитат на: Просто Хари в сб, 07 апр 2012, 10:49

Ами аз и тае-бо играя и други упражниния

Значи съвсем няма да имаш проблем.Нещата не се случват с магическа пръчица. Simple Smile

# 566 7 апр. 2012, 11:20 ч.

На топло...
Мнения: 584

Честит празник на Савинка и Синеочка !
Нека този ден ви носи само радост Hug

!

Облаче, аз само като зърна газирано и започва да ми се повдига от предусещане какво се случва в корема ми като го пия - много ми е зле от него и много ме надува килограмово, обявено е за Враг Номер 1 от години Rolling Eyes

.

Илима, не се крия, цяла нощ съм го сънувала този 7-ми април, че и в училище пак имахме любимата ми математика Crazy

при г-жа ... Mr. Green

. Божкееее, на сто години да стана пак ще се сънувам сбутана на чиновете и все решаваща задачки Joy

.
Ще ходим с мъжете на разходка днес, току-виж и аз съм намазала нещо Laughing

.
Но мисля инак да карам на чай и вода (и кааве) Whistling

.
Мисля те и успех ти желая Hug

!

Днес, другарки и другари,
няма хич да се манджари !
Цел ни води, толкоз свята -
широки гащи да се свличат на земята!
Joy

Хубав ден!

# 567 7 апр. 2012, 11:32 ч.

Мнения: 96

Нану,

.
Желая страхотен ден на всички! goodscale

# 568 7 апр. 2012, 12:19 ч.

Мнения: 434

Нану

, и успех с плуването smile3549

# 569 7 апр. 2012, 12:46 ч.

Мнения: 0

Здравейте моми4ета..!Като чели днес направих едно стабилно прегрешение ....ядох за обяд ориз със спанак.Аз си го сготвих и направо съжалих като го изядох!Днес ми е белтъчен ден!Сутринта ядох ябълка,на обяд ядох ориз със спанак..за вечерта мисля да е само зелена салата защото явно не трябваше да ям спанака..но си мислех че като е листен зеленчук ще мога да го ям ,но то се оказа белтък направо ми се пререва Sad

...дано да не е толкова фатално ...след 2ри плодов ден бях - 1кг досега общо 3кг махнах.Дали е голяма грешката,ЧЕ ЯДОХ СПАНАК С ОРИЗ Confused

Препоръчани теми

Кукундрела дири кукуруз голем, де да го намери в тоз кален летен ден - 91!

Велислав Павлов*Димитър Захариев*Диана Димитрова Тема 30

Всичко за всички марки гел лакове- 28

Опити за забременяване

17
Искам бебе

Причина:

Причина: