Публикувана: 2 апр. 2012, 16:17 ч.
Последно мнение: 19 апр. 2012, 12:56 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 183

33 346
723
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви промени в диетата могат да попречат на загубата на тегло?
Как мога да комбинирам тарат и с какво?
Кои ядки са подходящи за консумация по време на плодов ден?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви промени в диетата могат да попречат на загубата на тегло?
  
  Различните реакции към диетата са нормални, но е важно да се придържате към правилата, да внимавате с приема на вода и да бъдете търпеливи. Здравословното отслабване е около 4 кг месечно, а фактори като предишни диети, хормонални промени и други могат да повлияят на резултатите.
- Как мога да комбинирам тарат и с какво?
  
  Тараторът може да се комбинира с различни млечни продукти (без прясно мляко) и разнообразни зеленчукови салати, включително зеле, моркови, маруля и други. Това предлага възможности за разнообразие и вкусни комбинации в рамките на диета.
- Кои ядки са подходящи за консумация по време на плодов ден?
  
  По време на плодов ден подходящи ядки за консумация са сурови орехи, кашу, лешници и бадеми. Тези съставки се съчетават добре с диетата и осигуряват основни хранителни вещества.
- Какви са някои примери за въглехидратни храни за един ден?
- Как мога да приготвя здравословен сладолед, докато съм на диета?

# 570 7 апр. 2012, 12:50 ч.

Мнения: 4 007

Какъв ден ти е,бе жена?!Ако съм права и си се объркала и вместо варива си написала белтъчини,то съвсем не ти е грешен обяда.На варива си нали?!Можеш да ядеш спанак с ориз.

# 571 7 апр. 2012, 12:54 ч.

Мнения: 0

Като прочетох уводната част,която сте публикували пише че може да се комбинират с зеленолистни и безскорбялни зеленчуци...а в тази диета която ми прати моята приятелка пише следното:ДЕН 1 - БЕЛТЪЧЕН ДЕН
Кои храни се консумират в този ден:
МЕСО, СИРЕНЕ, КАШКАВАЛ, ЯЙЦА, МЛЯКО И МЛЕЧНИ ПРОДУКТИ, СПАНАК, РЯПА, СОЯ И СОЕВИ ПРОДУКТИ, ЗЕЛЕ, ДОМАТИ, ЧЕРВЕНО ЦВЕКЛО, КАРФИОЛ...
Аз не мисля, че спанакът е белтък...но не знам ,моля Ви да ми кажете дали съм сгрешила нещо?! Благодаря Ви ,че отново ме изтърпяхте с досадния въпрос!

# 572 7 апр. 2012, 12:56 ч.

Мнения: 0

Хах откачам Simple Smile

Денят ми е за варива!Обърках се Simple Smile

и се успокоих,че пак не съм оплескала нещата!За утре съм си купила макарони за обяд ,а за вечерта постни меденки Simple Smile

# 573 7 апр. 2012, 12:59 ч.

Мнения: 50

Владимировка ако ти е белтъчен ден си в прегрешение с ориза, защото той се яде в ден за варива.... Пък за спанака гледам, че много от момичетата го ядат и в 3те дни, само в плодов не.... за него не съм сигурна, но със сигурност ориза е за варива....

# 574 7 апр. 2012, 13:12 ч.

На топло...
Мнения: 584

Хахахахахахаха hahaha

.
Много е забавна Първа страница, нали Crazy

?
Спанакът е белтък колкото и зеленият боб е скорбялен зеленчук Mr. Green

# 575 7 апр. 2012, 13:14 ч.

Мнения: 0

Да ,да знам,че оризът е за варива!То на мен днес ми е такъв деня.По горе се обърках тъй като си мислех за спанака,че бил за белтъчния ден...и се обърках.Иначе днес ми е за варива. Simple Smile

Съжалявам,че Ви обърках. Wink

))

....

# 576 7 апр. 2012, 13:21 ч.

Мнения: 0

Здравейте

Гледам много минуси, браво на всички и смело надолуу hahaha

Да борим големите гащи Joy

Днес въглехидратен, ммммм Crazy

# 577 7 апр. 2012, 13:29 ч.

Мнения: 1 705

Здравейте и от мен.
Зачетох се за белтъчния спанак и забравих да пиша Mr. Green

Влади спанакът, ряпата, тиквичките, зелето, чушките, патладжана, домати, краставижи и т.н. и т .н. СА ЗЕЛЕНЧУЦИ, тъй че можеш да ги ядеш и през трите дни.(и вече добавят нещо режимно. )За днес си ОК, като чета и за утре също.
Аз днес пропуснах закуската за първи път от месеци на сам Sad

Отидохме на село, но имахме само някаква къщна работа(там вече не живее никой Sad

) и не си носих ябълки и така си и стана 12 часа. Обядвах към 13чак когато се прибрахме. За обяд бяха шопска салата и "пържено" сирене и червен пипер. За вечеря и аз не знам, гледам да се одържам, че утрееееееее Crazy

# 578 7 апр. 2012, 13:53 ч.

Мнения: 50

Фиданки имам едно въпросче, което не съм срещала по страничките... Днес ми се падна плодов и го съчетах с луната /карам го на фрешове/, та въпроса ми е когато фазата на луната се пада ден за варива например, вие си карате на фрешове и след това карате ли ден за варива или направо на въглехидрати минавате? Съжалявам ако се повтаря въпроса, но не намерих отговор..... Hug

# 579 7 апр. 2012, 14:02 ч.

гр. София
Мнения: 397

Mimsy, нищо не се заменя. Караш си по план.
Аз си взех днес дънки 29 номер. Доволна съм. Харесва ми, че дънките, които нося, не изглеждат огромни Laughing

Плувкиня днес съм аз,
пия си вода в захлас.
Нану вече се появи.
Радвам се, че не се скри.

Нану Hug

Последна редакция: сб, 07 апр 2012, 14:28 от Илима

# 580 7 апр. 2012, 14:03 ч.

Мнения: 1 840

mimsy__ тази диета не е обвързана с фазите на луната, за това по правилата не може да местиш или прескачаш дните за да ти съвпаднат с луната. Повечето момичета тук в момента са в почивка и могат да си правят дните както им е удобно, а за нас останалите остава въпроса с късмета кога ще се паднат заедно плодов/воден заедно с луната. Rolling Eyes

# 581 7 апр. 2012, 14:18 ч.

Мнения: 417

Днес съм на белтъчини-даже и пържолите не ме съблазняват вече. Решила съм да я карам на салата и мляко. Пия и ябълковия пектин по 2 -3 пъти на ден.
З- ябълки+кафе
О- 1/2 л. прясно млеко+ маруля
В- 1 ч. прясно млеко+маруля.
Иска ми се да съм по-стриктна и да мога да довърша диетата с еднакви обяд и вечеря и съответните им количества.

# 582 7 апр. 2012, 14:25 ч.

Мнения: 60

Здравейте! Simple Smile

След варивата вчера съм -0,500 кг! Днес ВД - обяд зелена салата и ръжена филийка с лютеница! Привечер сме на РД и смятам да хапна салата и торта!
Този месец съм на 3 рождени дни и все ВД ми се пада! Както и Велик ден - ще си хапна козунак Simple Smile

Месо и яйца не обичам - така че чудесно!
Всеки ден закусвам с 1 банан, затова не го отбелязвам!
Хубав ден!

# 583 7 апр. 2012, 15:33 ч.

София
Мнения: 2 037

здравейте

честит празник на всички-дано Лазаровден ви донесе настроение и слънце и ви зареди за предстоящите други хубави празници:)))))))
честито и на всички , които днес имат професионален празник-желая ви сила, за да можете да помагате на другите!

днес за радост плодовият ми ден съвпада с луната
до момента 5 ягодки и банан.
Сърбам си водичка, смятам довечера да хапна малко ябълки с канела и орехи и така:)
желая ви усмивки

# 584 7 апр. 2012, 16:18 ч.

Мнения: 2 259

оп и от мен ... днес щях да умра от глад докато дойде обяда, незнам от къде такъв глад и затова май на обяд малко прекалих с коли4еството :

з:половин ябълка
о: зелена салата, половин купи4ка яхния бял и смилянски боб и 2 филийки вита класик Embarassed

за вечеря мисля да си хапна само една зелена салатка,че от този боб корема е 3 метра пред мен и не се диша #Crazy

Нану , незнам ти ли беше или нана , но сърдечни благодарности, че ме смъмрихте така яко за 3в1-то, защото откакто го спрях кантарът започна да се движи Simple Smile

Препоръчани теми

Кукундрела дири кукуруз голем, де да го намери в тоз кален летен ден - 91!

Велислав Павлов*Димитър Захариев*Диана Димитрова Тема 30

Всичко за всички марки гел лакове- 28

Опити за забременяване

17
Искам бебе

Причина:

Причина: