Публикувана: 2 апр. 2012, 16:17 ч.
Последно мнение: 19 апр. 2012, 12:56 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 183

33 345
723
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви промени в диетата могат да попречат на загубата на тегло?
Как мога да комбинирам тарат и с какво?
Кои ядки са подходящи за консумация по време на плодов ден?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви промени в диетата могат да попречат на загубата на тегло?
  
  Различните реакции към диетата са нормални, но е важно да се придържате към правилата, да внимавате с приема на вода и да бъдете търпеливи. Здравословното отслабване е около 4 кг месечно, а фактори като предишни диети, хормонални промени и други могат да повлияят на резултатите.
- Как мога да комбинирам тарат и с какво?
  
  Тараторът може да се комбинира с различни млечни продукти (без прясно мляко) и разнообразни зеленчукови салати, включително зеле, моркови, маруля и други. Това предлага възможности за разнообразие и вкусни комбинации в рамките на диета.
- Кои ядки са подходящи за консумация по време на плодов ден?
  
  По време на плодов ден подходящи ядки за консумация са сурови орехи, кашу, лешници и бадеми. Тези съставки се съчетават добре с диетата и осигуряват основни хранителни вещества.
- Какви са някои примери за въглехидратни храни за един ден?
- Как мога да приготвя здравословен сладолед, докато съм на диета?

# 585 7 апр. 2012, 17:20 ч.

Мнения: 97

vipopova все пак си хапни малко фасул и на вечеря. Иначе няма да си режимна Peace

Било то и няколко зърна.
Честит Лазаровден на всички именици(ако има такива) и честит професионален празник на празнуващите
Днес съм на Вх, нищо не мога да съчетая Mr. Green

з:фреш от грейпфрут
о:пица с гъби, тиквичка, кис.краставички,лук и чушки Mr. Green

(половин, че се наядох)
в:малко орехчета(сладките) и редче-два шоколад Mr. Green

Утре сме на гости, но аз съм плодова и вдругиден на 9 трети воден. Днес се видях с още една дружка, с която не сме се виждали от започването на режима, като ме видя ooooh!

не ме позна Laughing

Аз вчера си измих прозорците, изпрах си пердетата и сега си пера и гарнитурата на меката мебел и съм готова за агнето Crazy

Нану

Много си надарена поетически Mr. Green

Успех на плувкините днес Peace

# 586 7 апр. 2012, 17:32 ч.

Мнения: 2 259

ааа всъщност кои момичета са от Варна?? newsm78

# 587 7 апр. 2012, 17:41 ч.

Мнения: 3

az sam ot Varna Simple Smile

za6to?

# 588 7 апр. 2012, 17:43 ч.

Мнения: 3

Честит професионален празник работещи в здравеопазването бъдете живи и здрави! bouquet

Честит имен ден на всички празнуващи! bouquet

# 589 7 апр. 2012, 17:45 ч.

Бургас
Мнения: 723

Добър вечер фиданчета Grinning

Честит празник на Савинка и всички грижещи се за здравето ни.
И Честит Лазаров ден.
Аз да се отчета след Трети воден вчера.
За третият месец съм -1кг. мъничко,но каквото такова Grinning

Имам скритата надежда ,че като МЦ пристигне/чакам го тези дни/
ще падне поне още 1 килце Wink

.
Днес Белтъчен:
З:ябълка
О:пилешко бутче +салата домати
В:същото

# 590 7 апр. 2012, 17:47 ч.

Варна
Мнения: 1 618

Много сме, ей там на прословутата първа страничка има снимки от срещите ни Hug

Ехоо, привет и от мен. Лунатички как сте? Моя плодов се отлага за понеделник, тогава наистина ще го направя, няма да бягам вече. Grinning

Мисля, даже ако имам сили и за два поредни плодови, че искам едно добро прочистване преди Великденските празници, които като всяка година ги караме голяма компания на вила в Елена, и за разлика от предходната година, на тази ще ям агне, че тогава бях на плодови дни заради режима.

Успех на водните днес. Нану,Илима Hug

При мен ден за варива: (почивка)
З: ягоди
О: Супа от коприва и картофено пюре
В: Салата и пържени картофи

Специални поздрави на медицинските ни работници Hug

Честито и на именниците, дано вече пролетта остави добрите си следи bouquet

# 591 7 апр. 2012, 17:51 ч.

Мнения: 0

Пържените картофи позволени ли са?!?!?!?! Аз си мисля,че цял живот вече няма да ги вкусвам ,защото са пържени...а мисля ,че по горе прочетох че пържените храни са забранени Sad

....А как ми се иска биричка с картофки или цацка .... Simple Smile

))

но така е боря се със сланинката си Mr. Green

трябва да се лишавам от това което обичам да похапвам Sad

# 592 7 апр. 2012, 18:01 ч.

Мнения: 50

Владимировка тя е в почивка и за това си е позволила картофки Simple Smile

като стигнем и ние до почивката ще можем рядко да си позволяваме нещо подобно Simple Smile

# 593 7 апр. 2012, 18:03 ч.

Мнения: 234

Здравейте, момичета.
Честит Лазаровден!
Благодаря много за подкрепата bouquet

От сърце пожелавам на всички борещи се с пустите килограми да достигнат желаното тегло. Тя истинската ми борба сега ще започне за задържането им. А повярвайте ми с мъж гурман не е никак лесно. Въпреки, че стоически устоях на многото изкушения.
Да споделя само , че моите малки прегрешения са точно 2 пъти с баница. Но я хапвах за обяд. Е, сигурно тук там също нещо съм прегрешила, но определено бях максимално стриктна и за да съм сигурна, че не прегрешавам си хапвах почти едни и същи храни през трита месеца.
Днес лунувам и малко ме боли глава, но ще издържа.
Снейки, не е тайна колко съм висока, защото аз хич не съм. Имам скромните 1,60 Grinning

Така, че можеш да си представиш с 89 килограма, каква съм била. Хората определено не ме познават, които не са ме виждали по 2-3 месеца. Днес една жена тича след мене да ме пита това аз ли съм и дали съпругът ми ме е познал. Той самият не повярва колко съм свалила, защото аз не му казвах. Само виждаше , че съм свалила. Преди 6 месеца ме остави 86, а ме намери 62. Сватбата не е моя, а на брат ми. Да дойде пустото утре. Сутринта първо ще има мерки и теглилки и после пълен отчет на обиколките.
Много минуси на всички пожелавам, леко плуване и всичко по по най bouquet

Последна редакция: сб, 07 апр 2012, 23:58 от bambi2009

# 594 7 апр. 2012, 18:26 ч.

Варна
Мнения: 1 618

Ами да, в интерес на истината това ми е първия път в който ям пържени картофи от месеци насам. По време на режима не ги допусках, но вече много са ми са дояли Heart Eyes

# 595 7 апр. 2012, 18:39 ч.

Мнения: 0

# 596 7 апр. 2012, 18:47 ч.

Мнения: 97

Бамби, аз съм 158см. и бях стигнала до 73кг, кг, на които никога не съм била и се чувствах Embarassed

, затова те разбирам....представям си какво е още отгоре да носиш ooooh!

Успех при лунуването!

# 597 7 апр. 2012, 19:21 ч.

Мнения: X

Момичета, имам въпрос. Имам една лютеница, която съдържа картофено пюре и захар. Според мен не е режимна в нито един от дните. Защото ако я ям във Варива - захарта пречи. Ако я ям във Въглехидратен - пюрето пречи. Права ли съм?

# 598 7 апр. 2012, 19:41 ч.

Мнения: 97

Цитат на: облачето хей в сб, 07 апр 2012, 19:21

Да

# 599 7 апр. 2012, 20:16 ч.

Мнения: 4 224

Добра ви вечер, мили момичета.

Честит празник и от мен!

Днес реших да изневеря на Луната. Сутринта бях много гладна, така че менюто за днес беше:

З - Банан
О - Наденичка в микровълнова и зелена салата с репички, лук и домат
В - Наденичка в микровълнова и зелена салата с репички, лук без домат

Ммм много е вкусна тази салата, решила съм това да ми е основната храна, е когато ми е възможно.

Искам да поздравя момичетата за свалените кг. Искрено ви се възхищавам bouquet

Препоръчани теми

Mounjaro (Тирзепатид) – някой ползва ли го? Споделете опит и резултати!

Един режим аз знам - този на Дюкан - 286

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 92 (м. октомври)

Карнивор

Причина:

Причина: