Публикувана: 2 апр. 2012, 16:17 ч.
Последно мнение: 19 апр. 2012, 12:56 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 183

33 247
723
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви промени в диетата могат да попречат на загубата на тегло?
Как мога да комбинирам тарат и с какво?
Кои ядки са подходящи за консумация по време на плодов ден?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви промени в диетата могат да попречат на загубата на тегло?
  
  Различните реакции към диетата са нормални, но е важно да се придържате към правилата, да внимавате с приема на вода и да бъдете търпеливи. Здравословното отслабване е около 4 кг месечно, а фактори като предишни диети, хормонални промени и други могат да повлияят на резултатите.
- Как мога да комбинирам тарат и с какво?
  
  Тараторът може да се комбинира с различни млечни продукти (без прясно мляко) и разнообразни зеленчукови салати, включително зеле, моркови, маруля и други. Това предлага възможности за разнообразие и вкусни комбинации в рамките на диета.
- Кои ядки са подходящи за консумация по време на плодов ден?
  
  По време на плодов ден подходящи ядки за консумация са сурови орехи, кашу, лешници и бадеми. Тези съставки се съчетават добре с диетата и осигуряват основни хранителни вещества.
- Какви са някои примери за въглехидратни храни за един ден?
- Как мога да приготвя здравословен сладолед, докато съм на диета?

# 690 9 апр. 2012, 06:29 ч.

софия
Мнения: 3 033

Добро утро!След бобов имам мъничък-.Днес въглехидрати:
закуска:банан,за обяд и вечеря :макарони и краставица!
Успешна седмица!

# 691 9 апр. 2012, 07:19 ч.

Мнения: 2 259

Добро утро,дами smile3507

лека и спорна седмица на всички Wink

днес : плодове Sick

# 692 9 апр. 2012, 08:06 ч.

Мнения: 3

Добро утро! Аз след вчерашния ден на варива имам - 300гр. браво на мен Simple Smile

Успех Фиданки!

# 693 9 апр. 2012, 08:08 ч.

Мнения: 434

Добро утро, фиданчици.
Усилието да издържа на изкушенията във вчерашният празничен ден и да остана режимна, тази сутрин бяха възнаградени от кантарът -500 след ВХ, нямам спомен да съм имала минус след ВХ и затова съм доволна, че се удържах вчера и прегреших само с чаша вино за вечеря.
Днес съм на плодчета за закуска и зеленчуци за обяд и вечеря.

Лека и успешна седмица от мен.

# 694 9 апр. 2012, 08:17 ч.

Мнения: 542

добро утро дами Simple Smile

за първата седмица от почивката съм свалила 2 кг но го отдавам на това че бяхме много болни с малката и 3-4 дни бяхме с по 39 -40 гр температура!
не изпитвам затруднение със спазването на правилата на почивката направих си и един плодов ден Simple Smile

успех на всички и много минусчета Hug

# 695 9 апр. 2012, 08:35 ч.

Мнения: X

Благодаря!!

Днес е последен плодов преди воден. Имам минусче повече от половин кг. Имам банани, ябълки, стафиди и микс ядки.

Хубав ден!

# 696 9 апр. 2012, 08:49 ч.

В две тъмни очички
Мнения: 358

И аз днес съм на плодов и също така с минусчета след ВХ. Свалила съм -0.700, като 0.500 от тях бях ги качила след варивата. Та кантара закова на 52.300кг!

Ако свекето си дойде по-рано днес ще отида да потичам малко.

Днес ще си мухлясвам на плодове....

# 697 9 апр. 2012, 09:06 ч.

Мнения: 126

Здравейте пак ,
За 11 дни съм свалила 5,400 кг и това въпреки , че вчера наруших! Беше ми ден за варива - но от ходене по гости не издържах и накрая към 4 часа наруших с 1 бонбон и 2 парченца баница със спанак ! Меренето беше след това към 6 и ми показа че съм отслабнала!
А има и друго за което се бях притеснила много но не спрях диетата докато не се потвърди - бременна съм! Снощи ме видяха на видео зон за потвърждение - аз веднага питах може ли да си я продължа и лекарката каза че може нямало проблем щом си ям всичко! Много съм доволна и от двата факта ! Днес продължавам със въглехидратен ден!
Само с цигарите ми е трудно опитвам да ги намаля - ако трябва ще се бия през ръцете !

# 698 9 апр. 2012, 09:08 ч.

Мнения: 2 070

Добро утро Simple Smile

След последния белтъчен бях килограм надолу,
от тогава за 4 дни не е мръднал кантара Crossing Arms

не е електронен, но ми се струва, че е малко нагоре дори

# 699 9 апр. 2012, 09:09 ч.

Мнения: 5 681

blaga, честито Hug

Пожелавам ти лека и безгрижна бременност. Не съм сигурна обаче, че ще е окей да продължиш диетата, тъй като ще ти е нужен Калций, който тук е малко оскъден. Ще се включат и другите момичета, но това мисля, че ще бъде потвърдено от тях.

# 700 9 апр. 2012, 09:10 ч.

Mars Hotel
Мнения: 5 283

Облаче, поздравления! Hug

Аз прекратих диетата два дни по-рано, днес трябваше да завърша, но реално започнах почивката от вчера. Embarassed

Притеснявам се, че ще се оплескам яко, такъв апетит ми се отвори. Вчера карах на белтъци цял ден, днес съм предвидила салата с филийка хляб за обяд и малко козунак за вечеря, а утре ще съм на плодове. Продължавам да ви следя, да знаете! Naughty

# 701 9 апр. 2012, 09:14 ч.

София
Мнения: 13

blaga, честито! Лека и безпроблемна бременност!

Днес съм на варива. Тази сутрин бях 60 кг и за съжаление няма да мога да ги направя 59 до края, който е в четвъртък. Пропуснах водния, имах и някои прегрешения... аз съм си виновна де, както и да е. В четвъртък ще се премеря и ще дам отчет.
Имам въпрос за почивката: проблем ли е да е по-дълга с около месец? Че ще пътуваме и няма да мога да започна режима точно тогава.

Лек и минусов ден!

# 702 9 апр. 2012, 09:16 ч.

Мнения: 126

Цитат на: blackisback в пн, 09 апр 2012, 09:09

blaga, честито Hug

Ами при мен е съвсем ранна не знам дали има и 2 седмици от както е станало !Следващият преглед ще е на 2 май - мисля си поне до тогава да си я продължа - чувствам се страхотно - отслабвам преизпълнена съм с енергия , а колкото до калция аз и по принцип не обичам много много мляко - особено прясно! Не знам да се консултирам ли с още един лекар преди 2 май!?

# 703 9 апр. 2012, 09:26 ч.

Мнения: 60

Облаче, поздравления!
Блага 83, честито! И аз бързам да отслабна, преди да се реша да забременея пак, че ако не си възвърна килограмите сега ..после ще стана 100 кила! Grinning

Лека и безпроблемна бременност! Simple Smile

Аз след вчерашен плодов съм -1 кг (бях на 3 банана и 1 ябълка), но това ми се случва за сетен път....да видим сега дали ще ги задържа! Днес белтъчен - обяд омлет със спанак, вечеря огретен с тиквички, домат и моцарелка! МММ, вкусотия!Ако обаче утре пак съм с +, значи докрая на диетата на белтъчен ще ям само риба и салата, защото винаги след това съм с минус!
Хубав ден, момичета!

# 704 9 апр. 2012, 09:34 ч.

Мнения: X

Благодаря.

Блага, честита бременност и успешна, здраво бебче накрая. И успех със спирането на цигарите, защото за бебчето това е изключително важно! bouquet

Препоръчани теми

и двамата с дете

Поклащане на главата при бебе на 7 месеца

Медицинска сестра - сръчност?

Познайте филма- Тема 9

Причина:

Причина: