Добър ден!Славинчето,аз взех това решение за Кантарев,да не го ухажвам толкова,че нещо е амнизирал и повтаря едни и същи цифри 
.На седмица по веднъж ще се тегля.
.На седмица по веднъж ще се тегля. - Публикувана: 27 апр. 2012, 00:34 ч.
- Последно мнение: 16 май 2012, 20:24 ч.
С Дюкан през лятото ще ходя смело с къси панталони - 262
slavin4eto,aleeks,diana_m - мерете се ежедневно - така ще разберете коя храна как ви действа ,когато е самостоятелно консумирана ,когато е в комбинация ,когато е за вечеря,когато е за обяд и т.н и т.н. В трета фаза на режима и изобщо доживот,това е един от основните принципи на успешното задържане - да познаваме собствения си организъм и това как му влияят различните храни и комбинации. И още , когато дълго време не се свалят кг,мерките вървят надолу ,см се събират и така кожата се свива и събира. Търпение,воля и режимност - това са трите основи на Протал. А иначе,за меренето - не го правете сутрин веднага след ставане,дайте време малко на тялото да се адаптира ,така както температура не се мери веднага след като си се събудил 
Дано не досаждам с тези си умности 
П.С. - кой ми изяде яйцата от аватара,бързо да си признава
Дано не досаждам с тези си умности П.С. - кой ми изяде яйцата от аватара,бързо да си признава
Привет, нося по един пуешки котлет 
slavin4eto направо ме хвърли в потрес Аз си мислех, че си 65кг. най-много, а ти си повече от мен 
изглеждаш на половината на мен т.е. мнооого слабичка ми се струваш за 86кг. Остави го малко кантаринио, сега се прибираш на сантиметри 
piriqta хахаха амии тези дни нещо откачам и ме е избило на поезия този път
При мен има скромничък минус от вчера, но днес си ми е затвърден, аз обаче не го признавам не е ли цяло килце
mirka75 аз бях, аз бях, много пригладнях... и яйцата аватарски, хапнах на омлети царски
slavin4eto направо ме хвърли в потрес
Аз си мислех, че си 65кг. най-много, а ти си повече от мен изглеждаш на половината на мен т.е. мнооого слабичка ми се струваш за 86кг. Остави го малко кантаринио, сега се прибираш на сантиметри piriqta хахаха амии тези дни нещо откачам и ме е избило на поезия този път
При мен има скромничък минус от вчера, но днес си ми е затвърден, аз обаче не го признавам не е ли цяло килце
mirka75 аз бях, аз бях, много пригладнях... и яйцата аватарски, хапнах на омлети царски
От книгата:
Мерете се често, особено през първите три дни. Резултатите се менят с всеки изминал час. Впрочем запазете навика си да се мерите всеки ден в живота ви, защото, ако кантарът е враг на пълнеещия, той е приятел и награда за отслабващия и всяка загуба на килограми, дори най-малката, е най-доброто стимулиращо средство.
Мерете се често, особено през първите три дни. Резултатите се менят с всеки изминал час. Впрочем запазете навика си да се мерите всеки ден в живота ви, защото, ако кантарът е враг на пълнеещия, той е приятел и награда за отслабващия и всяка загуба на килограми, дори най-малката, е най-доброто стимулиращо средство.
Мирка,.ич,не досаждаш,и особенно си права за трета.Ама във втора,това задържане ме убива 
.Ноооооо,тъй като съм си признавала,че съм съгрешавала 
,Ша ма пращавате,та ставам нагличка,че се ядосвам че задържам.Но вече съм много режимна 
,и очаквам възнаграждение с некви грамчета.Та,като си затвърдя позициите на стрикност,ще му се мятам отново ката ден.
.Ноооооо,тъй като съм си признавала,че съм съгрешавала ,Ша ма пращавате,та ставам нагличка,че се ядосвам че задържам.Но вече съм много режимна ,и очаквам възнаграждение с некви грамчета.Та,като си затвърдя позициите на стрикност,ще му се мятам отново ката ден.
И аз мислех да не се меря всеки ден, ама пък така много ме е страх да не взема да качвам от някакви храни и да не се усетя навреме. 
Затова сега ще се меря и ще си записвам всеки ден, пък много ми дреме и да има плюсове - вода е, няма как да е друго като съм стриктна. 
Аз още си продължавам да си ровя в старите теми и голямо хилене пада, може би от това напоследък отбелязвам падения в теглото.
Едно съветче от мен - направете си Киш с шунка и сирене от темата на smileys или Пъстра запеканка от 2 стр. на темата на Miss Marple - рецептите са почти еднакви, да не кажа и абсолютно. Голяма вкусотия се получава (малко ме дразни вкуса на шунка, не я обичам
, но другия път ще пробвам с нещо друго) и е подходящо за "из път", тъй като не се разтрошава. Само го запечете добре 
Също и пилето по гръцки пак от темата на smileys много ми хареса, а не видях да са го правили български дюканки.
Затова сега ще се меря и ще си записвам всеки ден, пък много ми дреме и да има плюсове - вода е, няма как да е друго като съм стриктна. Аз още си продължавам да си ровя в старите теми и голямо хилене пада, може би от това напоследък отбелязвам падения в теглото.
Едно съветче от мен - направете си Киш с шунка и сирене от темата на smileys или Пъстра запеканка от 2 стр. на темата на Miss Marple - рецептите са почти еднакви, да не кажа и абсолютно. Голяма вкусотия се получава (малко ме дразни вкуса на шунка, не я обичам
, но другия път ще пробвам с нещо друго) и е подходящо за "из път", тъй като не се разтрошава. Само го запечете добре Също и пилето по гръцки пак от темата на smileys много ми хареса, а не видях да са го правили български дюканки.
Да дам и аз отчет, вчера се претеглих/на 8 ден от старта/ и много се отчаях, първия ден бях 88,7, а сега ми показа 88,3 кг направо ми се приплака, но признавам че се теглих на друг кантар, но пак електронен.Смея да твърдя, че съм режимна, у дома се претеглих на механичния, той ми даде 85кг. но нали ви писах че малко варира, претеглих малкия който знам че е 20кг със сигурност и след това аз.Дано да е в разликата в кантарите че направо, но не се отказвам знам че ще стане, продължавам в режима и другата седмица ще се тегля на същия електронен та да видим.Грешка направих че не се взех мерките със сантиметъра, но не е късно по-късно днес ще го направя.
При всички случаи се чувствам по-добре и леко, пък и по дрехите усещам. Проблема с WC- може да се каже че го няма, помага ми напр. дюканско кексче с чаша айрян за закуска и после пък си пия кафето и ми се получава
При всички случаи се чувствам по-добре и леко, пък и по дрехите усещам. Проблема с WC- може да се каже че го няма, помага ми напр. дюканско кексче с чаша айрян за закуска и после пък си пия кафето и ми се получава
Преди да започна диетата, се наложи да се тегля на електронния кантар в близкия пунк за изкупуване на черни и цветни метали. После в "Кауфланд" имаше един кантар, който срещу един железен лев, премерва телесното тегло и пуска бележка. И когато слезнах под 120 кг си купих обикновен кантар, който ползвам и до днес и то всеки ден. Може би знаете, но сутрин първо се минава рез санитарния възел и тогава на кантара. 
Момичета и предният път ,когато пазих диетата дъха ми се промени.Сега също кажете какво да правя ужас .
А и да кажа страшно съм пристрастена към един филм,много ми помага за да не мисля за храна страхотен е може да сте го гледали...
SUPERNATURAL-препоръчвам ви го СТрашен е
Лек ден
.А и да кажа страшно съм пристрастена към един филм,много ми помага за да не мисля за храна страхотен е може да сте го гледали...
SUPERNATURAL-препоръчвам ви го СТрашен е
Лек ден
О, Лаис, ти на персонален готвач ли разчиташ
Всъщност готвя всеки ден 4 различни неща - 1 за мен, друго за баткото, трето за бебето и четвърто за таткото, че всички са с претенции 
А рецепти "стъпка по стъпка" събирам за лятото, че с децата заминаваме за два месеца в България и таткото остава на самоизхранване. Миналата година го заварих + 10 кг и сега взимам мерки отдалеч Здравейййтеееееееееее ! Аз днес имам минус и съм мнооого доволна - приблизително 68.5
Само дето крайната ни цел е различна (не че моята няма да се промени в движение както предния път )
Лаис честитоооо А така да го даваме...е тя май крайната ни цел не е много различна Успех с многото готвене, тва си е прекалено на всеки различно да му е 
хахах пази го таткото верно, че мъжете се "изпущат" като са сами
Гала важното е, че те избива на градивност
diana_m нали на мен ми се случи същото преди 4 - 5 дена...не го мисли чак толкова, аз днес тва писах сигурно си ги самозатвърждава организма (и все пак си е шега) и след няколко дена ще имаш не само същите кг, ами и по - малко. Най мн някаква вода да е, дето и аз не можах да й хвана спатиите къде се е скрила, ама се махна де
slavincheto някъде беше казано, че при задържане повече от 10 - 15 дена (ако не се лъжа) се прави бял ден - бяло месо от пилето, бяла риба, извара, млечни. Това, до колкото помня беше съвет на Дюкан и го имаше във форума на Smileys някъде на първите страници. Погледни от там, ако пък някой знае по - подробно нека да обясни. А, и беше казано,че не е хубаво да се прилага често !
А така да го даваме...е тя май крайната ни цел не е много различна Успех с многото готвене, тва си е прекалено на всеки различно да му е хахах пази го таткото верно, че мъжете се "изпущат" като са сами
Гала важното е, че те избива на градивност
diana_m нали на мен ми се случи същото преди 4 - 5 дена...не го мисли чак толкова, аз днес тва писах сигурно си ги самозатвърждава организма (и все пак си е шега)
и след няколко дена ще имаш не само същите кг, ами и по - малко. Най мн някаква вода да е, дето и аз не можах да й хвана спатиите къде се е скрила, ама се махна де slavincheto някъде беше казано, че при задържане повече от 10 - 15 дена (ако не се лъжа) се прави бял ден - бяло месо от пилето, бяла риба, извара, млечни. Това, до колкото помня беше съвет на Дюкан и го имаше във форума на Smileys някъде на първите страници. Погледни от там, ако пък някой знае по - подробно нека да обясни. А, и беше казано,че не е хубаво да се прилага често !