Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какво представлява „Зоната“ на д-р Бари Сиърс?
Какви са основните принципи на хранене в „Зоната“?
Какви са разликите между хранителните блокове и книгите/списъците в блога за „Зоната“?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какво представлява „Зоната“ на д-р Бари Сиърс?
Зоната на д-р Бари Сиърс е хранителен план, който се фокусира върху поддържането на стабилни нива на кръвната захар и хормонални реакции. Той обещава подобрено мислене, движение и външен вид чрез изгаряне на излишните телесни мазнини и предотвратяване на глада между храненията. Основната цел е да се постигне максимален здравословен ефект, като загубата на тегло е вторична полза. Храненето в Зоната е подобно на ефекта от мощно лекарство, но без вредни странични ефекти.
-
Какви са основните принципи на хранене в „Зоната“?
Основните принципи на хранене в „Зоната“ включват поддържане на стабилни нива на кръвната захар и хормонални реакции, което води до подобрено мислене, движение и външен вид. Храненето в „Зоната“ предотвратява чувството на глад между храненията и изгаря излишните телесни мазнини по възможно най-бързия начин.
-
Какви са разликите между хранителните блокове и книгите/списъците в блога за „Зоната“?
Разликите между хранителните блокове и книгите/списъците в блога за „Зоната“ включват премахването на всички фибри (целулоза) от общото съдържание на въглехидратите във всеки въглехидратен блок. Това увеличава общото тегло и обем на храните, което осигурява по-точно определяне на съдържанието на въглехидрати в храните, за да поддържа хората в „Зоната“. Освен това съдържанието на протеин във въглехидратите е елиминирано поради ниската бионаличност.
-
Какви са препоръките за хранене в „Зоната“?
-
Какви са основните принципи на съревнованието в „Зоната“?
.Аз не обичам крайностите,дори колкото повече чета въпросната тема,толкова повече се убеждавам,че Зоната е супер балансирана.Просто гледам да чета повече за отделните неща,които консумирам от скоро по повече,че да не си навредя вместо да си помогна.Нямам много време за готвене вкъщи,че малката като се прибера веднага ме "кара" на люлките,а и нали готвя отделно на половинът,та все карам на сухи храни,а и храна за работа трудно подбирам,че вече е много топло и бързо се разваля.Хляб преди не консумирах,яйца също,а водата беше като табу за мен.Сега в менюто ми присъстват и трите плюс много домати,че на работа те са ми най-лесни и бързи за консумация,та затова се поинтересувах.А между крайностите,в които изпадат някои момичета попадам и на много полезна информация.Отскоро накисвам бадемите по около 12 часа преди консумация и определено много ми хареса този метод.Не знам доколко е полезно,но са по-сладки и така им се бели и люспата,вече като се сещам да накисвам само така ще ги правя 
) До колкото знам в ядките се съдържат т.нар. инхибитори, които ги предпазват по време на разтеж, но те не са ценни и полезни за нас и чрез киснене се отстраняват тези инхибитори. 
Смятах си сега,чисто информативно да видя колко ккал съм изяла днес .. и честно казано ,въпреки че знам,че не може да е съвсем точно , ми излезнаха малко ккал . Знам,че в книгите е отговорено на тоя въпрос - че човек ,особено голяма част от американците ,имат предостатъчен запас за изразходване ... и не бива да се притесняваме за малкото количество ккал ,който поемаме. .. ама пак взеха разни чуденки да ми се въртят в главата 
. Иначе тази комбинация може да е изключително полезна от гледна точка на здравето ни, но без значение за килограмите. Явно д-р Сиърс е прав като казва, че е разработил тази диета за здраве , а самото отслабване е страничен ефект от нея.
къде се скрихте всички? Вече сте по плажовете да показвате новите си телца или си хапвате скришом 
?
Амааа, сама съм си виновна - като не се стегнах по-рано и да почна с упражненията миналата година.
