Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какво е мнението за храненето след тренировка?
Какво е мнението за тренировките на празен стомах?
Какво е мнението за комбинирането на кардио и силови тренировки?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какво е мнението за храненето след тренировка?
Храненето след тренировка е от съществено значение, тъй като приетите калории ще възстановят мускулите и ще предпазят от загуба на мускулна маса. Рискът да се отлагат като мазнини на практика не съществува. Важно е да се яде в рамките на 30-60 минути след тренировката, като храната трябва да бъде лесна за усвояване от организма.
-
Какво е мнението за тренировките на празен стомах?
-
Какво е мнението за комбинирането на кардио и силови тренировки?
-
Какви са препоръките за тренировка на празен стомах?
-
Как мога да се възстановя от нараняване на глезена?
. Много съм щастлива. От днес тренирам по схемата- сутрин на гладно кардио, вечер силова. Досега тренирах на наведнъж двете- кардио и веднага след него силова. Пак имам много добър ефект, но след статиите на Любо, ще тренирам по гореописания начин. Моле, споделете добра силова тренировка с акцент на долната час, ако може от блендъра, 4е аз съм правила само ХИЙТ тренировките им. 
. Родих и двете си деца ужасно трудно, по три дни буквално ги раждах, с второто бях пред припадък и получих шок от изтощение 
. Обяснението на лекарите беше точно такова- от тренировките е. Здравата мускулатура не ми давала да получа бързо и лесно разкритие 
Незнам дали е вярно, ама за трето не искам и да си помисля, въпреки, че искаме трето детенце. Ама да го роди мъжът ми 
Тая жена веднъж се заговорихме, че никога не съм я виждала седнала по пейки, все права стои или ходи /и то много бързо/ напред-назад. Носи си внучките на ръце или на конче и то на огромни разстояния...Всяка седмица, когато позволява времето, катери Витоша. Та тя си вдигна блузата да ми покаже колко е стегната въпреки годините и направо щях да падна. То и под дрехите си личи, че е слаба, но не очаквах и релеф да видя... 
Та тогава ми разказа, че по природа си е такава /отделно , че не се спира на едно място/ и на младини много трудно е родила и двете си деца. Докторите казали, че е заради стегнатите коремни мускули... Дай Боже всекиму такова тяло на тия години...Грам отпусната кожа и мазнини нямаше... 
/
Днес - HIIT 30 + йогата на Боб - няма такова яко чувство след тези две неща просто....даже не мога да го опиша...невероятноо е 
