Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какво е мнението за храненето след тренировка?
Какво е мнението за тренировките на празен стомах?
Какво е мнението за комбинирането на кардио и силови тренировки?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какво е мнението за храненето след тренировка?
Храненето след тренировка е от съществено значение, тъй като приетите калории ще възстановят мускулите и ще предпазят от загуба на мускулна маса. Рискът да се отлагат като мазнини на практика не съществува. Важно е да се яде в рамките на 30-60 минути след тренировката, като храната трябва да бъде лесна за усвояване от организма.
-
Какво е мнението за тренировките на празен стомах?
-
Какво е мнението за комбинирането на кардио и силови тренировки?
-
Какви са препоръките за тренировка на празен стомах?
-
Как мога да се възстановя от нараняване на глезена?
) 
; 3х50 повдигане на горната част на тялото с 4кг тежест). Бях по-бърза от Зузана и въртях напред/назад, за да видя кое е следващото упражнение и не знам за колко минути го направих 
То добре, че никой не ме вижда докато тренирам, иначе колко ще ми се смее - пощурих се какво да си сложа под ръцете, за да не ми убиват, то не бяха пантофи, калъфи за дискове и какво ли още не... но виж за одеало дори не ми е минало през главата... 
