Публикувана: 25 юли 2012, 09:51 ч.
Последно мнение: 5 апр. 2017, 07:26 ч.

Петимата тибетци – ритуали за младост, жизненост и добра форма – 3 част

55 065
301
1

Отговори

1
...
15
16
17
...
21
Всички

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво е мнението за шестия ритуал и въздържанието от секс?
Какво мислите за участието на децата в тренировките?
Какви са мненията за ефектите от тибетските ритуали върху физическото и психическото здраве?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво е мнението за шестия ритуал и въздържанието от секс?
  
  Мненията за шестия ритуал и въздържанието от секс варират. Според книгата на Питър Келдър, шестият ритуал не трябва да се практикува от сексуално активни хора, тъй като може да причини вреда. Някои участници във форума споделят, че смятат шестия ритуал за заместител на секса, защото вярват, че енергията се изстрелва директно нагоре и се връща обратно, което според тях е възможно истинското преобразяване и оставане завинаги младо. Въпреки това има и участници, които смятат шестия ритуал за труден и уморителен, а някои изразяват съмнения относно неговата ефективност.
- Какво мислите за участието на децата в тренировките?
  
  Участниците във форума споделят различни преживявания относно включването на децата в тренировките. Някои от тях съобщават, че техните деца се включват, когато ги видят да правят упражнения, докато други споделят, че децата им проявяват интерес и участват в тренировките. Въпреки това има и забавни анекдоти като деца, които се мушкат под мост на четвъртия или петия тибетски ритуал. Като цяло изглежда обаче, че включването на децата в тренировките е положително прието от участниците във форума.
- Какви са мненията за ефектите от тибетските ритуали върху физическото и психическото здраве?
  
  Участниците във форума съобщават за положителни ефекти от упражненията върху физическото и психическото здраве. Някои споделят, че упражненията са им помогнали да се чувстват по-енергични, да подобрят концентрацията си и да бъдат по-организирани. Освен това има споделени мнения за увеличаване на енергията и устойчивостта в стресови ситуации. Въпреки това, някои участници съобщават, че упражненията са предизвикателни и изтощителни, изискващи постоянство и решителност при изпълнение.
- Какво е мнението за правилното изпълнение на упражненията и възможностите за промяна в тяхното изпълнение?
- Какви са тибетските ритуали и какви са ползите от тях, как се изпълняват тибетските ритуали?

# 225 24 окт. 2016, 21:25 ч.

Мнения: 40 773

Цитат на: danilu в пн, 24 окт 2016, 16:53

Елора,

Аз съм стигнала до 7. Не всички обаче. При някой успявам до 5.

Цитат на: ellisa.s в пт, 21 окт 2016, 22:37

На мен ми отне 4-5 месеца за да достигна до 21. Правя ги само сутрин. Има дни, в които ги правя с лекота, но и такива, в които се затруднявам /без някаква конкрента причина/, въпреки че както писах ги правя от години.

И при мен е така. Имам спадове и пикове. Но и съм новак. Започнах от около месец.

Аз ги правя различно. С първото упр. въртенето мога и до 21, но карам до 15, второто с вдигането на крака - 15-18, третото - 21, четвъртото - 12, петото ми е най-трудно. Едвам долазвам 10 Mr. Green

# 226 24 окт. 2016, 22:21 ч.

Мнения: 299

Аз ги правя всичките по 21, но и за мен петото упражнение е най-голямото предизвикателство. Отдавам го не толкова на самото упражнение, а на натрупването на останалите. Все пак, ако изключим първото, 4х21 си е сериозна бройка.
Човекът,който ми показа тези упражнения и на който ще съм благодарна докато съм жива ми беше казал, че може всяко упражнение да се прави по 13 пъти и да не се качват с години наред и ефектът пак ще е огромен. Следвайте ритъма на тялото си и не се отказвайте. Аз мога да изброя толкова много положителни ефекти, които лично съм изпитала и продължавам да изпитвам.

# 227 24 окт. 2016, 23:24 ч.

Мнения: 40 773

Някой ме питаше за шива шакти мудра.

https://www.youtube.com/watch?v=6IZCHdofBbw

Eто и как се прави. Но е много смешно и неправилно Joy

Прави го много бързо, а то трябва бавно.

# 228 25 окт. 2016, 11:21 ч.

Стара Загора
Мнения: 2 342

Елора, благодаря bouquet

Аз питах и гледах същия клип.И на мен ми беше смешно малко, но знам ли ... И взех ,че правих нещо подобно hahaha

Относно упражненията, миналият път когато ги правих дълго време ,като че ли първо не ми беше чак толкова трудно.Сега много силно ми се вие свят, чак започва да ми се гади, а съм до 5.Ще увеличавам другите ,а първото ще задържа.
На мен второто и петото са ми най-лесни newsm78

, защото най-не ми се завива свят.На 3то и четвърто също усещам замайване .

# 229 25 окт. 2016, 11:30 ч.

Мнения: 1 385

Бях чела някъде, че упражненията трябва да се правят по еднакъв брой повторения newsm78

Аз нямам проблеми и правя по 21 пъти всяко, но ги правя вечер.
Опитах сутрин, но не ми се получава, дишам трудно и т.н. и се отказах Rolling Eyes

Доста време бях прекъснала, но темичката се раздвижи и аз с нея Joy

# 230 25 окт. 2016, 11:38 ч.

на острова на мечтите
Мнения: 6 365

Елора,

Аз се въртя до 12 пъти и спирам. На мен ми е по трудно второто упражнение. Петото го правя и до 10 пъти без проблем.
Елора,благодаря за клипчето. Видях го вчера някъде. Малко мимиките на практикуващия не ми харесват.
Всичко добро bouquet

# 231 25 окт. 2016, 18:12 ч.

Мнения: 40 773

Цитат на: danilu в вт, 25 окт 2016, 11:38

Елора,

В книгата доста трудно се разбира как се прави и добре, че има клипче за да се добие представа.
А сега като съм отслабнала ми е доста по-лесно.

Цитат на: mami21 в вт, 25 окт 2016, 11:30

Бях чела някъде, че упражненията трябва да се правят по еднакъв брой повторения newsm78

Доста време бях прекъснала, но темичката се раздвижи и аз с нея Joy

Може и да трябва да са еднакъв брой, но пък от друга страна пише да не се пресилваме, защото постигаме обратен ефект.
Абе петотот ми е най-трудно. Може би заради повечкото килограми.

# 232 25 окт. 2016, 21:41 ч.

София
Мнения: 102

Цитат на: ellisa.s в пн, 24 окт 2016, 22:21

Може ли да споделиш с нас ,ефекта при теб в какво се изразява?
И от колко време правиш упражненията?

# 233 25 окт. 2016, 22:55 ч.

Мнения: 299

Цитат на: WONDERS в вт, 25 окт 2016, 21:41

Цитат на: ellisa.s в пн, 24 окт 2016, 22:21

Може ли да споделиш с нас ,ефекта при теб в какво се изразява?
И от колко време правиш упражненията?

Правя ги от около 3 години. Първият ефект, който забелязах в началото беше здравият сън и промяна в настроението. Винаги съм била доста тревожна личност, но сега съм много по-спокойна, радвам се на живота и не се паникьосвам за най-малкото нещо както преди. С течение на времето забравих за всички плексити, схващания, ошипявания и т.н. Цикълът ми е абсолютно редовен, стомахът също. Не съм се разболявала от грип. Ако настина по непредпазливост, ми минава за един ден.
Колкото до ефекта отслабване, не мога да преценя, защото не съм имала проблеми с килограмите,но тялото се оформя по естествен за структурата си начин и добива по-младежко излъчване. За подмладяване, също не бих се ангажирала с мнение. Наистина всички се учудват като си кажа годините, но аз имам огледало в къщи и виждам реалността, а и не съм първа младост.
За мен най-важното е, че се чувствам здрава, пълна с енергия и комфортно в кожата си. Работата ми е доста изтощителна и умствено и физически и преди се прибирах като размазана вкъщи. Сега ме наболяват краката от дългото стоене на токчета и главата от многото говорене, но след час почивка имам сили за всичко.
Дано не прекалих!

Последна редакция: вт, 25 окт 2016, 23:13 от ellisa.s

# 234 26 окт. 2016, 08:43 ч.

на Мелмак
Мнения: 12 240

Здравейте,
Записвам се и аз в темичката.
Снощи съвсем случайно попаднах на нея във форума, днес направих за първи път упражненията.
Първото - 10 пъти се въртях , а следващите по 6 пъти.
Обаче страшно ми се зави свят , главата ми се върти и ми се пригади, може би прекалих с въртенето като за начало.
Кучето ме чака за сутрешна разходка , а аз не мога да стана Rolling Eyes

Утре ще се вътря по - малко , дано съм по-добре!

# 235 26 окт. 2016, 08:55 ч.

Мнения: 29 686

И аз ги започнах тази сутрин - по 7 пъти всяко. Въртенето и на мен ми беше най-неприятно.

# 236 26 окт. 2016, 11:14 ч.

Мнения: 2 374

Аз започнах с 5 пъти всяко,за да не ми се завива свят и постепенно ще ги увеличавам,но засега съм още на 5.
Иначе веднага след като ги започнах ми изчезна болката в гърба,бях доста схваната Simple Smile

# 237 26 окт. 2016, 11:45 ч.

на Мелмак
Мнения: 12 240

Още ми се вие свят, но пък ми се усмихна денят Wink

# 238 26 окт. 2016, 12:24 ч.

Стара Загора
Мнения: 2 342

Аз ако направя 10 за първи път, ще съм по- зле от теб.Но аз без да се въртя съм си малко замаяна hahaha

.
За това си ги правя по 3 за сега, не се насилвам -това е по-добре Peace

отколкото да направиш 10 и да ти стане лошо
Нещо ,което много харесвам- това е от" Четерите споразумения"

Скрит текст:

"Един мъж искал да се освободи от страданието и отишъл в будистки храм, за да потърси учител, който да му помогне. Отишъл при Учителя и му казал: „Учителю, ако медитирам по четири часа на ден, колко време ще ми е необходимо, за да получа просветление?“

Учителят го погледнал и отвърнал: „Ако медитираш по четири часа на ден, вероятно ще са ти необходими десет години“.

Мъжът решил, че може да направи и повече, и попитал: „Учителю, ами ако медитирам по осем часа на ден, колко време ще ми е необходимо, за да получа просветление?“

Учителят го погледнал и рекъл: ако медитираш по осем часа на ден, вероятно ще са ти нужни двадесет години".

„Но защо ще ми отнеме повече време, ако медитирам по-дълго?", попитал мъжът.

Учителят отвърнал: „Ти не си тук, за да жертваш радостта или живота си. Тук си, за да живееш, да бъдеш щастлив и да обичаш. Ако можеш да дадеш най-доброто от себе си за два часа медитация, но вместо това медитираш по осем часа, само ще се измориш, ще се отклониш от целта и няма да се наслаждаваш на живота си. Прави най-доброто по силите си и тогава може би ще научиш, че независимо колко дълго медитираш, можеш да живееш, да обичаш и да бъдеш щастлив."