Петимата тибетци – ритуали за младост, жизненост и добра форма – 3 част

  • 55 080
  • 301
  •   1
Отговори
# 180
  • на острова на мечтите
  • Мнения: 6 365
Малко срамежливо,  искам да се включа в темата. Имам нужда от малко концентрация. И понеже вече за трети път ми попада под различна форма идеята за петима тибетци и ви намерих "случайно", от утре започвам Peace

# 181
# 182
  • на острова на мечтите
  • Мнения: 6 365
днес не успях да стигна до упражненията,но утре съм на линия. Преди доста време бях започнала да ги правя през ден, защото обичам да започвам денят си, зареждайки се с лека гимнастика. Почти бях забравила за съществуването на петимата тибетци. Но преди няколко дни открих във фейса приятелка,която ми беше споделила за този метод преди доооооста години и ето че почти веднага след това попадам на вас  Hug

# 183
  • на острова на мечтите
  • Мнения: 6 365
Сега се разрових из темата назад и като тледам затишието е огромно и през доста големи ингервали newsm78
Малко се обезкуражавам, обаче аз ще започна въпреки слабият интерес.
Щеше да е хубаво да се споделя, но и така ще се справя Hug

Последна редакция: вт, 20 сеп 2016, 19:14 от danilu

# 184
  • София
  • Мнения: 102
Аз започнах преди три години,правя ги почти всеки ден с малки прекъсвания (по време на цикъл).
Промените при мен:
- елегантност при всяко движение,елегантно излъчване
-красиво оформени рамене,красиво оформен гръден мускул(бюст)
-най-голямата промяна е ,че започнах да мисля много по-добре и да искам да се развивам,научих се да намирам пътища...всъщност "прогледнах".
Забравих да кажа,че ги правя по 11 бройки.

# 185
  • на острова на мечтите
  • Мнения: 6 365
WONDERS, аз започнах от днес. Доволна съм, макар че е мноооооогоооооо рано да споделям. Започнах от 7 бройки. Мисля да увеличававам бройката постепенно. Според както се чувствам.
Като прочетох какви резултати си постигнала ми е чудно, че в темата има толкова слабо участие. Би трябвало да е пълно с ентусиасти newsm78
Е,засега сме две. По-добре от нищо Hug Ще влизам да чета назад и да споделям какви резултати постигам Peace

# 186
  • София
  • Мнения: 102
 bouquet
Не се отказвай,имат много голям положителен ефект.

# 187
  • Мнения: 444
Здравейте добри хораааа!

Петимата тибетци ми бяха препоръчани от един невролог, защото имам проблеми с кръста. Та този д-р ме просветли и всеки път като ме хване кризата, започвам да ги правя, като първото упражнение ми е голяямм зор, защото след 2рото завъртане ми се замайва главата и така си ходя замаяна цял ден и поради това, доста често го прескачам. Преди месец бях ги започнала и около 7 дни си ги правих, но пусти мързел... спрях ги.
Вие дами, ми действате много мотивиращо и още утре сутрин се мятам и ставам редовна и сериозна! Само да видим как ще се преборя с #1

# 188
  • Карлово
  • Мнения: 5 366
 lunichkaaa,
ами прави ги вечер като имаш проблем с първият тибетец.

# 189
  • Мнения: 444
lunichkaaa,
ами прави ги вечер като имаш проблем с първият тибетец.

Много сте права, не съм се замисляла, но нали са тонизиращи и мислих, че ако се правят сутрин ще е по-ефективно Simple Smile

# 190
  • на острова на мечтите
  • Мнения: 6 365
А, няма да се отказвам. Аз се мотивирам много от мм, който всяка сутрин става в 6 часа и отива на обиколка в парка. Ставам с него и имам около час, за да тренирам. После включвам на 4_та и хуквам на работа. Много е тонизиращо.
Втори ден правя петимата тибетци и само третият ми е малко труден  Crossing Arms Ама ще свикна Peace
Групата расте и това много ме радва  bouquet

Последна редакция: чт, 22 сеп 2016, 11:28 от danilu

# 191
  • София
  • Мнения: 102
По мои наблюдения е най-удачно упражненията да се правят сутрин на гладно.
За да не ви става лошо, цяла седмица ги правете по три броя,и всяка следваща увеличавайте с по две.
Първото упражнение е много важно за отблокиране на чакрите ,които при нас са тотално  #Crazy

# 192
  • на острова на мечтите
  • Мнения: 6 365
Уау,аз точно на гладно ги правя. Все още ми е трудно с повдигането на тялото като мост. Чувствам се ръждясала Embarassed
Но и много заредена. bouquet

# 193
  • на острова на мечтите
  • Мнения: 6 365
Упорито продължавам да практикувами упражненията newsm39 261uu

# 194
  • София
  • Мнения: 102
Ще чакаме резултати  newsm74

Общи условия

Активация на акаунт