Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какви упражнения за дупе и крака мога да правя с гирички?
Кои са някои добри упражнения за корем?
Кои са някои добри упражнения за горната част на тялото?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какви упражнения за дупе и крака мога да правя с гирички?
За упражнения за дупе и крака с гирички можете да опитате упражнения като мостове с гири, повдигане на краката от легнало положение, изпънати крака на машина за крака, изпънати задни бедра с гири и други. Тези упражнения са предназначени да натоварят ефективно дупето и краката ви, като същевременно използват гирички за подобряване на силата и издръжливостта.
-
Кои са някои добри упражнения за корем?
-
Кои са някои добри упражнения за горната част на тялото?
-
Кои са някои добри упражнения за ръцете?
-
Кои са някои ефективни упражнения за глутеус?
Отиде ми боди пъмпа, пилатеса, и всички други класове...
)
Шкембето й се заформя по-голямо от моето и бедрата й се "наливат" с целулит. Говоря й, но уви.......... не поема. Освен това сега е на 200 км от мен и съвсем нямам поглед. Преди поне готвеното у дома беше здравословно. Сега си готви сама. Съответно често яде макарони и спагети, тостове. Като готви задължително пържи и сгъстява с брашно. Тъпче се с пържени картофи и наденици.........Абе изобщо......какво да ви кажа 
