Публикувана: 10 окт. 2012, 13:32 ч.
Последно мнение: 19 ноем. 2012, 12:31 ч.

Тренировки в домашни условия: Тема 26

36 525
724
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Как мога да намеря линк за тренировката Upper 20 + Glue Challenge от Fierce?
Как мога да намеря връзка към HIT на Faire?
Как мога да си купя ластици за тренировка на краката за упражнения за долната част на тялото?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Как мога да намеря линк за тренировката Upper 20 + Glue Challenge от Fierce?
  
  За да намерите линк към тренировката Upper 20 + Glue Challenge от Fierce, можете да започнете с търсене в началото на страницата на съответната тема във форума. Ако не успеете да го намерите, другите потребители ще ви помогнат. Освен това можете да използвате функцията за търсене на форума за по-ефективно търсене на линка.
- Как мога да намеря връзка към HIT на Faire?
  
  За да намерите връзка към HIT на Faire, можете да потърсите в началото на страницата на съответната тема във форума. Ако не успеете, другите потребители ще ви помогнат. Можете също така да използвате търсачката на форума за по-лесно търсене.
- Как мога да си купя ластици за тренировка на краката за упражнения за долната част на тялото?
  
  За да закупите ластици за крака, подходящи за тренировки на краката, можете да ги намерите онлайн или в специализирани фитнес магазини. Някои потребители съобщават, че са ги закупили от интернет срещу приблизително 35 лв. за комплект от 3 различни нива на съпротивление.
- Къде мога да намеря ефективни упражнения за горната част на тялото?
- Как мога да си купя добра постелка за тренировки?

# 45 11 окт. 2012, 21:37 ч.

Лутаща се
Мнения: 915

Вай, вай, вай ooooh!

........... аз разбрала, недоразбрала публикувах резултатите си от теста на Инсанити. Embarassed

Фит теста на ФБ няма да правя. Първо, защото няма къде да пробягам милята. И второ и трето - не мога да правя мъжки лицеви опори - най-много една, а за набирания няма каквода говорим. Дори няма и къде да опитам - нямам лост и не ходя в зала.
След първия месец с 8 седмичната ще повторя теста на Инсанити за сверка с мен самата Mr. Green

# 46 11 окт. 2012, 23:02 ч.

Stavanger,Norway/ Varna
Мнения: 1 934

Свалих и погледнах видеата на програмата Insane Home Fat Lost. Предвидени са 9 дни, като натоварването е в разли4на 4аст на тялото, в разли4ен ден. Има и вклЮчено инструкционно видео за начинаещи, което обяснява основните упражнения, както и наръчник з аправилно хранене на английски. Видеата са средно по 20 минути, упражненията са винаги в интервали 30/15. Имат някои упражнения с едни хавлии в ръцете, които според мен могат да се заместя с гири, за да е ефективно упражнението. Наподобяват комбинация от фитнесблендър и бодирок Crazy

, само дето интервалите по мое мнение трябваше да са 30/10, но човек може сам да си ги коригира като просто продължи 5 секунди и си ги направи 35/10 (още по- добре).

В по- кратък вариант- не изглежда зле (като изключим дразнещата музика) и мисля да й дам шанс на тази програма, като я изкарам два пъти с един ден почивка. Thinking

# 47 11 окт. 2012, 23:24 ч.

Мнения: 571

Споко Скарлет, ще си полезна на момичетата с Инсанити Wink

Аз моите набирания ги направих в парка до нас.
Бобченка, успех!

Ето ги и моите резултати, може би не трябваше да правя теста след като се прибрах от колоезденето...
Принципно коремни преси правя много повече, но незнайно защо не можах повече от това

Аctivities min points
1 mile run time 14 20
Push ups 1:10 45
Crunch 1:30 62
Pull ups 3 15
Flexability test 14" 56
Sum 198

# 48 12 окт. 2012, 02:24 ч.

Мнения: 8 163

Права си, Едира, не е трябвало след колоезденето. Хайде сега да видим колко по-добра ще си на следващия тест!

А ти в дъжда ли кара?

***

Добавям 30 мин. Джо Дилън на бягащата пътека, докато голямата щерка беше на балет.

# 49 12 окт. 2012, 07:42 ч.

Мнения: 741

Аз се отчитам с моята табата като се върна сигурно ще направя Dynamic Yoga, че си трябва

# 50 12 окт. 2012, 10:07 ч.

Варна
Мнения: 283

Цитат на: bob4enka в чт, 11 окт 2012, 23:02

Аз си свалих програмата от ПайрътБей, защото нещо не успях от дадения линк, и нямам това за храненето и обясненията за тренировките, но май няма да ми липсват. Как мислиш?
И аз смятам да я направя след като приключа 8 седмичната, а и тъкмо ти ще си казала впечатления Sunglasses

Изглежда ми като добра подготовка за Инсенити, която смятам да почна след Нова година.
Вчера почивах, днес продължавам по план. Simple Smile

# 51 12 окт. 2012, 10:10 ч.

Stavanger,Norway/ Varna
Мнения: 1 934

Радост, няма да ти трябват, упражненията са класи4еските. Незнам до колко ще те подготви за инсанити, защото това ми се струва по- леко дори от някои тренировки на блендъра. Естествено, говоря само след като съм гледала видеото. Като пробвам някоя от тренировките, ще дам пак мнение. На мен от посо4ения линк, не ми се свали тренировката за ден 1. Сега поне знам къде да я намеря Peace

# 52 12 окт. 2012, 10:16 ч.

Мнения: 5 405

Отчитам се със ZWOW 38 тази сутрин. Heart Eyes

Отивам да се пера, къпя, закусвам и цяяяял ден пак съм по улиците Laughing

# 53 12 окт. 2012, 11:09 ч.

Мнения: 83

Мили момичета,аз днес ще се отчета с рожден ден Heart Eyes

Навършвам 24 години днес . Надявам се да споделяме още дълго общите си интереси и да сме в страхотна форма.
В този дух - една виртуална почерпка за вас,добрите ми стимули ! bouquet

# 54 12 окт. 2012, 11:16 ч.

Мнения: 1 809

Ini, честит рожден ден!Пожелавам ти здраве, само поводи за усмивки и много покорени върхове! bouquet

Страхотна торта! Grinning

И аз мисля да си изтегла коментираната програма и съвответно да я изпробвам Thinking

# 55 12 окт. 2012, 11:38 ч.

Варна
Мнения: 283

Ини, прекрасен рожден ден ти желая! Много здраве и успехи newsm67

# 56 12 окт. 2012, 11:40 ч.

Stavanger,Norway/ Varna
Мнения: 1 934

Ини 4естит празник и от мен, много успехи и много здраве bouquet

Ох, петък е, едва 4акам да ми свърши смяната. Днес мисля даже да се поглезя с 4аша 4ервено вино Crazy

# 57 12 окт. 2012, 12:37 ч.

Лутаща се
Мнения: 915

Ini`, честит рожден ден! Пожелавам ти да се чувстваш все така жизнена, млада и красива bouquet

Тортата е супер Grinning

# 58 12 окт. 2012, 13:27 ч.

Мнения: 1 349

Ini` Честит Рожден Ден! Прекрасна възраст! Бъди, жива, здрава, щастлива, обичана, усмихната и много стегната и в перфактна форма:D
Тората е супер!