Зоната и ние - тема 11

  • 56 799
  • 732
  •   1
Отговори
# 375 10 дек. 2012, 16:03 ч.
  • Мнения: 0
Благодаря ти.

# 376 10 дек. 2012, 23:24 ч.
  • Мнения: 799
 Момичета, помагайте  Rolling Eyes правилно ли съм изчислила лещата  Wink :
Леща - 4 порции по 3 блока ПВМ
Леща 200 гр. - 4 блока В
Лук 260 гр. - 2 блока В
Дом.пюре 198 гр. по етикет - 3 блока В
Зехтин 4 ч.л. -12 блока М
Пипер 120 гр. 1/2 блок  В
Брашно 28 гр. - 2 блока  В
Чесън 4 5 скилидки
Сол черв. пипер чубрица
Моркови 40 гр. - 1/2  блок В
1.5 л.  вода 
И 12 блока протеин по избор - 126 гр.  пил.филе за 1 порция от 3 блока протеин

Имам ли грешки  newsm78

# 377 11 дек. 2012, 05:31 ч.
  • Мнения: 496
Мис Облаче , за лещата правилно си сметнала. Само протеина ти е под въпрос  newsm78, защото имаш по 28 гр за 1ПБ пилешко филе, което прави 84 гр за 1 порция от 3ПБ.

Maxima2 ,   bouquet

# 378 11 дек. 2012, 14:23 ч.
  • Мнения: 799
Цитат на: dani1712 в вт, 11 дек 2012, 05:31
Мис Облаче , за лещата правилно си сметнала. Само протеина ти е под въпрос  newsm78, защото имаш по 28 гр за 1ПБ пилешко филе, което прави 84 гр за 1 порция от 3ПБ.


Радвам се, че вече влизам в крак  bowuu  А за протеина съм ползвала : ПИЛЕШКА ШУНКА (филе) 42 гр.

# 379 11 дек. 2012, 14:26 ч.
  • Пловдив
  • Мнения: 168
Здравейте! За един месец съм с 3.600кг. на долу, при положение, че нямам много за сваляне, стартирах 55кг., а днес съм 51.400кг. Супер, нали! Много съм доволна, при това в повечето случаи си тегля месото вече готово - 28гр., а сега се оказва, че е трябвало да е по-малко, допусках грешки и три вечери ядох десерт, че имах поводи. Споделям това, за всички онези, които още се чудят - струва ли си или не!? Е според мен определено си струва!
Сега имам един въпрос към по старшите - понеже съм в отпуск и не ми се става рано, при положение, че закусвам 9.3-10ч. Embarassed, как да постъпя, може ли да съкратя следобедната закуска и да мина без нея, тъй като става много късно след това за вечеря или искам, не искам да ставам рано?
Или, ако има вариант за който не се сещам...!?

# 380 11 дек. 2012, 16:40 ч.
  • Мнения: 496
 veselusha, разбира се, че няма да ставаш рано по време на отпуската си само заради едното ядене  Laughing . Просто този блок, който ти се струва най-излишен - в случая следобедната закуска го добавяш към обяда или вечерята, в зависимост от това кога си по-гладна или кога се събирате със семейството. Така за целия ден пак ти се събират същото количество блокове, които си си сметнала.

# 381 11 дек. 2012, 17:16 ч.
  • Пловдив
  • Мнения: 168
Благодаря, Дани! Hug  bouquet И аз мислех, че така е най - разумно, но не бях сигурна.

# 382 11 дек. 2012, 20:20 ч.
  • София
  • Мнения: 783
Цитат на: MeRiTo` в сб, 08 дек 2012, 10:28
Оф, да се оплача! Напоследък съм много зле с храненето, та затова реших, че ако се разпиша в темата, ще ме е срам и ще започна отново да се храня по Зоната, а и ще има кой да ми се кара  Laughing
Тъй че да знаете! От днес стъпвам в Зоната. Дали със зелени или червени храни трябва да съм в нея!
Разписах се, отивам да си върша задълженията Grinning

MeRiTo, май май никой не иска да ти се кара  Laughing И с право - като ти гледам снимката, изглеждаш просто страхотно  Hug  Поздравления  bouquet

veselusha, супер резултат, много се радвам за теб  Hug И ще добавя, че освен минусите в килограмите, в зоната се постига и оптимално здраве  newsm10

# 383 12 дек. 2012, 16:20 ч.
  • Пловдив
  • Мнения: 168
 Moharet благодаря за подкрепата! Надявам се наистина да поддържам добро здраве по този начин, освен това основната ми цел е да стана мама, реших, че това е най-правилният начин за хранене за постигане на целта.
Имам отново питане, сестра ми също е в зоната, започна три дни след мен, но я мъчи запек. Някакви съвети по въпроса, освен да набляга само на зелените храни, какво друго може да направи?
Защото нещата се влошиха с времето, мислехме, че ще е само в началото, но уви.

# 384 13 дек. 2012, 08:01 ч.
  • Мнения: 496
При мен действа безотказно чаша гореща вода сутрин ма гладно.


ПП:  Laughing Червени храни, чай и секс за по-дълъг живот   Laughing  (Сами си изберете на кое да наблегнете  Wink)

Последна редакция: чт, 13 дек 2012, 10:49 от dani1712

# 385 13 дек. 2012, 18:53 ч.
  • Мнения: 1
Такаааа, ориз 1 блок изчислен по етикет /бял, едър, на Panino/ e 12 гр. суров - около 2/3 с.л. Като се свари тежи около 30 гр. и е с обем 2 равни суп. л. След този опит вчера за първи път си отсипах от пилето с ориз от общата тава /леле колко съм грешала в сметките преди  Embarassed/ и съм спокойна, че грамажите са максимално близо до верните.

1 блок каротф /онзи дето е небелен 50 гр./ като се свари тежи пак толкова - 48-50 гр. Обемът е като при печеният на фурна -2 с.л. с връх /не че може да е без връх, когато е на кубчета  newsm62/

# 386 13 дек. 2012, 21:57 ч.
  • Варна
  • Мнения: 0
Цитат на: veselusha в ср, 12 дек 2012, 16:20
Moharet благодаря за подкрепата! Надявам се наистина да поддържам добро здраве по този начин, освен това основната ми цел е да стана мама, реших, че това е най-правилният начин за хранене за постигане на целта.
Имам отново питане, сестра ми също е в зоната, започна три дни след мен, но я мъчи запек. Някакви съвети по въпроса, освен да набляга само на зелените храни, какво друго може да направи?
Защото нещата се влошиха с времето, мислехме, че ще е само в началото, но уви.
http://www.bg-zonata.com/faq/, въпрос номер 16!
При мене помогна чайче, уж за изгаряне на мазнини!

# 387 13 дек. 2012, 22:32 ч.
  • Пловдив
  • Мнения: 168
dani1712 ,lenybeibi  благодаря за съветите! Вода пием много над 3 литра дневно, явно е период, който надявам се скоро да отлети! Витамин С, всякакъв ли става?
Относно ориза - и тук здраво съм объркала нещата, добре, че го включвам изключително рядко!
Благодаря и на теб Maxima2 , че сподели и на останалите момичета, които си направиха труда да споделят грамажите преди и след готвене!  bouquet

# 388 14 дек. 2012, 03:08 ч.
  • София
  • Мнения: 783
Цитат на: veselusha в ср, 12 дек 2012, 16:20
Moharet благодаря за подкрепата! Надявам се наистина да поддържам добро здраве по този начин, освен това основната ми цел е да стана мама, реших, че това е най-правилният начин за хранене за постигане на целта.
Имам отново питане, сестра ми също е в зоната, започна три дни след мен, но я мъчи запек. Някакви съвети по въпроса, освен да набляга само на зелените храни, какво друго може да направи?
Защото нещата се влошиха с времето, мислехме, че ще е само в началото, но уви.

veselusha и моята цел е същата  Hug
Колкото до проблема на сестра ти, аз също имах такъв проблем в началото, но откакто започнах да пия качествено рибено масло и пробиотици, всичко в момента е наред. Даже толкова добре, колкото никога досега не е било  Laughing Вие приемате ли някакви добавки?

# 389 14 дек. 2012, 09:27 ч.
  • Варна
  • Мнения: 0
Цитат на: Moharet в пт, 14 дек 2012, 03:08
Цитат на: veselusha в ср, 12 дек 2012, 16:20
Moharet благодаря за подкрепата! Надявам се наистина да поддържам добро здраве по този начин, освен това основната ми цел е да стана мама, реших, че това е най-правилният начин за хранене за постигане на целта.
Имам отново питане, сестра ми също е в зоната, започна три дни след мен, но я мъчи запек. Някакви съвети по въпроса, освен да набляга само на зелените храни, какво друго може да направи?
Защото нещата се влошиха с времето, мислехме, че ще е само в началото, но уви.

За витамин Ц и аз се чудих какъв е този кистализирания даже писах в гугъла, но така и не разбрах. Предполагм че всякакъв ще върши работа.

А да питам относно рибенетото масло, аз сега си поръчах за първи път ще пия. То брои ли се за мазнина т.е към всеки блок ще трябва ли да намалим мазнините? Забързва ли се ефекта на слабеене като се приема рибеното масло?

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата

      Включете се в проучването на наш партньор относно вашия опит и предпочитания, свързани с лоялни програми, предлагани от различни търговци.
      Попълнете анкетата сега - отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Включи се в анкетата на Pampers!
      В края ѝ ще откриеш как да участваш в дискусията за споделяне на родителски опит и да печелиш награди.

      Към анкетата