Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Как се прилага вечерната иглица и дали не пречи на бременността?
Какво представлява равномерно балансирана диета (РБД)?
Какви са препоръките за разпределение на хранителните съставки по време на тренировъчни дейности?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Как се прилага вечерната иглица и дали не пречи на бременността?
-
Какво представлява равномерно балансирана диета (РБД)?
Равномерно балансираната диета (РБД) е хранителен режим, който осигурява равномерно разпределение на калориите от мазнини и въглехидрати. При този режим могат да се консумират храни от всички групи, включително въглехидратно преобладаващи, богати на протеини, мазнинни храни, бобови растения, зеленчуци, плодове и други. Съдържанието на протеин в храната е съобразено с телесното тегло на индивида. Този хранителен план е толерантен и здравословен, като може да бъде персонализиран според нуждите.
-
Какви са препоръките за разпределение на хранителните съставки по време на тренировъчни дейности?
При смесен тип хранене дневният прием може да бъде разделен на 4-5 средни порции, при разделен - на 6-7 по-малки порции, а при комбиниран вариант - 5-6 порции. Въглехидратно преобладаващите храни се консумират през първата половина на деня, до обяд, като тялото се нуждае от пълнозърнести храни с нисък гликемичен индекс, придружени със зеленчукова гарнитура. Белтъците и мазнините трябва да се консумират през целия ден. Преди тренировка се препоръчва консумация на голяма салата с мазнина и порция високобелтъчни храни, а след тренировка - равни количества храна, като протеинов шейк е подходящ за консумация 15 минути след повдигане на последната тежест.
-
Какви са препоръките за приготвяне на храна при намаляване на телесните мазнини?
-
Кога е най-подходящото време за започване на тестове за овулация при цикъл от 32-36 дни?
Това да и е за последно.... 
Снощи ревах цяла вечер на милото. Умрях от страх и паника че няма да се справя. То дето се вика ембриона още сърце няма и не се е закрепил, а аз вече мисля как ще се справя с второ дете. И като ревна ! Аз не заслужавам нищо, хората умират от радост а аз - от страх 
Никой не знае дали може да се справи с нещо , докато не му дойде на главата. Аз обаче съм сигурна, че ти ще си перфектна, ама нали трябва да има нещо дето да ти вгорчава спокойствието - филмираш се! Ами недей! Наслаждавай се на бременността си! Господ си знае работата! 
.....иначе ви чета редовноооо....и ако има нещо ще ви пиша....Целувам ви и ви обичам 
Винаги има страхове мила и те никога няма да изчезнат, било то за най-малкото или за по-сериозни неща. А и ти все пак си имаш едно малко човече и знаеш какво те очаква , а момичетата които ще са мами за пръв път ? Сигурно страховете при тях са двойно по-големи ! 
, но все пак утре съм на лекар да видим какво се случва. После ще пиша 