Публикувана: 27 ян. 2013, 13:16 ч.
Последно мнение: 13 ян. 2014, 16:09 ч.

ЗОНАТА и ние - 12 Тема

70 265
742
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява „Omega RX Zone“ от д-р Бари Сиърс?
Какви са основните източници на информация за „Зоната“ на д-р Барри Сиърс?
Какво представлява „Зоната“ на д-р Бари Сиърс?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява „Omega RX Zone“ от д-р Бари Сиърс?
  
  „Omega RX Zone“ от д-р Бари Сиърс е последната стъпка в концепцията за здравословно хранене, която води до подобрено здраве и предпазване от развитието на болести и хронични заболявания.
- Какви са основните източници на информация за „Зоната“ на д-р Барри Сиърс?
  
  Основните източници на информация за „Зоната“ на д-р Барри Сиърс включват уебсайтове като www.vzonata.com, www.bg-zonata.com, www.drseaars.com и www.zone diet . com . Тези източници предлагат подробна информация за концепцията на „Зоната“, както и преводи на интервюта, статии от д-р Барри Сиърс и рецепти.
- Какво представлява „Зоната“ на д-р Бари Сиърс?
  
  Зоната на д-р Бари Сиърс е концепция за хранене, която се фокусира върху поддържането на стабилни нива на кръвната захар. Това води до подобрено мислене, по-добро движение, изглеждане и предотвратяване на глад между храненията. Основната цел на Зоната е постигането на максимален здравословен ефект, като загубата на тегло е вторична полза. Зоната е създадена с цел постигане на здравословен ефект, като страничният продукт е загуба на излишни мазнини.
- Какви са основните принципи на хранене в „Зоната“?
- Какви са основните предимства и странични ефекти на диетата „Зоната“?

# 525 1 апр. 2013, 09:45 ч.

Мнения: 1

Цитат на: Emigrantка в нд, 31 мар 2013, 19:30

аз да споделя нашето бързо и лесно семейно десертче Heart Eyes

Много засищащо и много вкусно : Десерт с Малинки. Имах под ръка малини, иначе го мачкаме с най различни полодове, с ягоди, с ябълки, с круши, с ананас и т.н. Тая стевия си е вълшебство, как ни подслажда живота само Laughing

Десерта ще е точно по моя вкус, само да излезнат не-картонените ягодки и ще го пробвам.

За хайвера дали имате инфо колко блока е? Не, че аз ям, ама моята шефка си хапва и нрябва да докладвам Joy

# 526 1 апр. 2013, 10:01 ч.

Мнения: 7

Merry. Приготвила съм си за обяд зеленчуци,зехтин с пил.филе и ябълка, следобяд 1/2 к.мляко обезмасл. с 3 бадема, а вечерята още не съм я измислила, но въглехидрата ще е само зеленчуци.
А за 4 кратното хранене- грешно ли е, при положение, че спазвам интервала от 4-5 часа???

# 527 1 апр. 2013, 10:11 ч.

Варна
Мнения: 89

Цитат на: Partizanka... в пн, 01 апр 2013, 10:01

А за 4 кратното хранене- грешно ли е, при положение, че спазвам интервала от 4-5 часа???

Когато аз бях на 4 кратно хранене, т.е. без вечерна закуска, иначе спазвайки времевия интервал, не се усещах в кондицията характерна за Зоната, да не говорим че нищо не свалих за този период. Имах чувството че липсата на вечерна закуска ме вади всеки ден от Зоната и се налага всеки ден отново да влизам. Откакто я върнах в менюто се чувствам много по добре.
Пробвай, щом ще вечеряш в 22 часа, мисля че при теб би се получило по добре. То ще си покаже-килограми, тонус и т.н.

# 528 1 апр. 2013, 11:07 ч.

София
Мнения: 2 996

Така и така пия кафето с малко мляко, дайте ми съветче моля! Може ли направо да пия капучино с 3 ядки и да ми се брои закуска това newsm78

Ще пречи ли, че е с кафе.

Иначе пия кафе с малко мляко като стана и след час една чашка мляко с 3 бадема.

# 529 1 апр. 2013, 11:53 ч.

Мнения: 5 405

Ами кетито, изчислявай си го така, както ти е удобно. Ако ти е по-удобно да пиеш капучино, то направо си сипвай една чаша прясно мляко, кафе, 3 ядки, стевия (ако го пиеш сладко) и си готова с 1бл закуска Simple Smile

Емигрантка, десертчето е супер! Heart Eyes

Аз си правя нещо подобно с ябълка и канела. Понякога даже това ми е основното хранене Crazy

Не знам обаче дали е правилно всеки път като си правя авокадо със стевия и рожков, че не броя рожковото брашно. Макар че то е 5гр за 1В, а аз слагам съвсем малко. Даже и кантара не го отчита newsm78

Анцуга вече ми е малко хлабав, но кантара не мърда. Последните дни малко излязох от Зоната, но от днес стъпвам отново и не мисля да излизам Peace

# 530 1 апр. 2013, 14:33 ч.

София
Мнения: 2 996

Да попитам по-дълго зониращите се Mr. Green

Ходили ли сте на почивка, докато сте в зоната? Справяте ли се там, или се отпускате и ядете всичко? Дайте малко съвети!
Ние лятото ще ходим на море и се надявам да сваля още 4кг до тогава. Обаче дали за 10 дни няма да кача всичко Mr. Green

А и ми се налага да влезна в болница след седмица, там как ще се справя не ми е ясно newsm78

# 531 1 апр. 2013, 14:44 ч.

Мнения: 0

Здравейте, дами
аз продължавам да се мъча да съм в Зоната, макар и да нямам време да пиша, когато мога ви попрочитам.Така си помагам.Свалила съм само 2 кг, което може и да е от батерията на кантара Embarassed

В началото, често разчитах на принципа "на око", но тук ме поправихте.
Когато изляза от зоната усещам и се мъча да вляза на седващото хранене.В зоната се чувствам много енергична спор няма, но кг. не мърдат и това ме #Cussing out

Старая се да спазвам блоковете, които са ми 9 за деня, чела съм книгата, имам кантарче, табличката е все с мен, сайта на зоната ползвам....Нямам движение, това е може би, работата ми е на бюро пред компютъра и направо съм се срастнала с този стол Joy

Сега мисля да си купя колело, та със семейството да караме, че и те имат нужда хаха:)
Пожелавам на всички ви да сте зонови, пълни с енергия, и разбира се с минуси в кг и мерки bouquet

# 532 1 апр. 2013, 18:00 ч.

Мнения: 496

Днес съм много щастлива , защото най-после и д-р Папазова реабилитира моята любима мазнина за готвене -Гхи и кокосовото масло, с което си пия кафето Laughing

Тук го има предаването от днес, където гостува на Гала и говориха за видовете мазнини.
Сега се подтвърди и моята теза, че не бива да се готви със зехтин и е много по-добре в тези случаи да се използва краве масло или дори свинска мас, пък били те и отричани от Д-р Сиърс.

Maxima2 , много зависи от това какъв е хайвера. Ако е купешки е най-лесно-просто трябва да се погледне какво пише на етикета. Ако е домашен трябва да се сметнат всички вложени продукти и да се изчисли колко грама са за 1 Блок. Най-вероятно ще е минимално количество за 1МБ, защото отива доста олио, за да се разбие един хайвер. Е, ако е черен или червен тогава ще е П Simple Smile

ketito, няма проблем да си пиеш капучиното +ядки стига да спазиш грамажа за млякото за 1Блок. Друг е проблема - дали ще можеш да изкараш до обяд само с това.
Partizanka.., аз бих те посъветвала да си изместиш по-напред вечерята към 19-20 часа. Ако трябва ще си носиш храната в кутийки на работа. Иначе между следобедната и вечерята се получава по-голям промеждутък, а и толкова късна вечеря не е за препоръчване.

# 533 1 апр. 2013, 20:35 ч.

Мнения: 7

Проблемът е, че от 18 до 20 часа тренирам и няма как да тръгна с пълен стомах или после веднага да се храня..... правя си интервал поне час преди и след тренировка без храна....

# 534 1 апр. 2013, 20:43 ч.

Мнения: 5 405

Може да се яде веднага след тренировка! Да не кажа, че е задължително... Peace

# 535 1 апр. 2013, 21:01 ч.

Мнения: 496

Partizanka... , щом имаш два часа тренировка според мен са ти грешно изчислени блоковете . Трудно ще изкараш с 8 блока. Ще дойде момент, когато "ще озверееш от глад" и ще се нахвърлиш на най-неподходящото. Сметни си блоковете според калкулатора и заложи физическата активност, която имаш. Не си намаляй блоковете сама с цел отслабване , защото няма да ти се получи.

# 536 1 апр. 2013, 21:05 ч.

Мнения: 83

Silwito , ти колко килограма си и по-скоро - колко са ти е процента на телесни мазнини?
Ако имаш малко за сваляне,ще е по-бавен процеса.
НЕ се отчайвай Simple Smile

На някой момичета им бяха нужни увеличаване на храната с 1 блок ,за да започнат да свалят.
Можеш и да си увеличиш и физическата активност в същото време Simple Smile

# 537 1 апр. 2013, 22:12 ч.

Варна
Мнения: 89

Преди малко, като въртях каналите мярнах Руслан Мъйнов, Та той се е стопил! Възхищавам се! Жалко, че няма как да го питам подробности...Макар, че откога съм му пратила покана във фейсбук, но не отговаря. Simple Smile

Браво на него! Още веднъж се убеждавам, че е супер режима. Не че се съмнямам де Grinning

# 538 1 апр. 2013, 23:42 ч.

Chicago/Varna
Мнения: 127

Partizanka увеличи си блоковете на 10 или 11 Naughty

dani1712 мила Hug

, виж твоето творение как се получи в моята кухня: Ябълков сладкиш bouquet

Супер лесно, и много вкусно. Мъжо каза само, че е много вкусен, и си го изяде с кеф, но имал малка забележка- т.е ябълките можело да бъдат малко повечко да се усещали по-добре Joy

... и да сме помислили как да да ги увеличим за сметка на нещо друго. Аз обаче не съм на това мнение, и съотношението ми дойде иделано. Чудя се дали да не пробвам тая рецепта и с друг плод newsm78

, че много ми хареса, и е много удобно да си нося парченца на работа Heart Eyes

# 539 1 апр. 2013, 23:48 ч.

Мнения: 5 405

А при мен този ябълков сладкиш изобщо не се получава. Тавичката ли ми е малка, не знам, но винаги остава разкашкано по средата, изобщо не се изпича и става отвратително, лигаво... ххх много гадно и неприятно за ядене. Sad

Утре ще пробвам и аз да го направя, но в по-голяма тава, да видим дали ще се получи.

Препоръчани теми

Re: Огледален свят/Нарекох те Фериха/ по БТВ ~ тема 68~

ЗОНАТА и ние - 14 Тема

ЗОНАТА и ние - 13 Тема

Център за асистирана репродукция (ЦАР) тема 37

Причина:

Причина: