И мен.. И динята 
Благодаря за подкрепата и разбирането, момичета
Благодаря за подкрепата и разбирането, момичета
- Публикувана: 27 ян. 2013, 13:16 ч.
- Последно мнение: 13 ян. 2014, 16:09 ч.
ЗОНАТА и ние - 12 Тема
Здравейте момичета ! Отдавна не съм се включвала, но Ви чета редовно и много ме е срам да кажа, че карах тези месеци на око Зоната 
Но от няколко дена съм стриктна и съм се захванала да си преизчислявам някои любими и лесни манджи подходящи за летния сезон. От много смятане, нещо блокирах и съм се запънала на галетата : в таблицата пише, че за 1Б е 1/4 ч.л. или 30 гр. , което на мен ми се вижда доста. Сметнах от bb-team и ми излиза 7,997 гр. за 1Б 
кое е вярното ??? 
Облаче, според мен и двете не са верни 
. Първо за таблицата - твърде много е 30 гр галета при условие, че 27 гр е от най-черния хляб. А както знаем галета се получава от изсушен хляб и щом му е излязла влагата той става по-лек и трябва повече хляб , за да се получи отново 27 гр галета, което прави повече В 
. И второ - аз като сметнах от ББ - тийм ми излезе 13, 25 за 1 ВБ ( не знам ти как си получила 
. И да си кажа в заключение, че съм приела всичко що е зърнено за 14 гр за 1 ВБ, за да не се чудя всеки път от кое по колко беше или да следя някакви минимални разлики в различните марки .
Желая успех на всички нови момичета 
. Първо за таблицата - твърде много е 30 гр галета при условие, че 27 гр е от най-черния хляб. А както знаем галета се получава от изсушен хляб и щом му е излязла влагата той става по-лек и трябва повече хляб , за да се получи отново 27 гр галета, което прави повече В . И второ - аз като сметнах от ББ - тийм ми излезе 13, 25 за 1 ВБ ( не знам ти как си получила . И да си кажа в заключение, че съм приела всичко що е зърнено за 14 гр за 1 ВБ, за да не се чудя всеки път от кое по колко беше или да следя някакви минимални разлики в различните марки .Желая успех на всички нови момичета
Облаче, според мен и двете не са верни . Първо за таблицата - твърде много е 30 гр галета при условие, че 27 гр е от най-черния хляб. А както знаем галета се получава от изсушен хляб и щом му е излязла влагата той става по-лек и трябва повече хляб , за да се получи отново 27 гр галета, което прави повече В . И второ - аз като сметнах от ББ - тийм ми излезе 13, 25 за 1 ВБ ( не знам ти как си получила . И да си кажа в заключение, че съм приела всичко що е зърнено за 14 гр за 1 ВБ, за да не се чудя всеки път от кое по колко беше или да следя някакви минимални разлики в различните марки .
Желая успех на всички нови момичета
. Първо за таблицата - твърде много е 30 гр галета при условие, че 27 гр е от най-черния хляб. А както знаем галета се получава от изсушен хляб и щом му е излязла влагата той става по-лек и трябва повече хляб , за да се получи отново 27 гр галета, което прави повече В . И второ - аз като сметнах от ББ - тийм ми излезе 13, 25 за 1 ВБ ( не знам ти как си получила . И да си кажа в заключение, че съм приела всичко що е зърнено за 14 гр за 1 ВБ, за да не се чудя всеки път от кое по колко беше или да следя някакви минимални разлики в различните марки .Желая успех на всички нови момичета
Благодаря ти Дани , явно съм го сметнала грешно : разделих количеството В за 100 гр на 9
И аз като тебе ще приема зърнените за 14 гр.И още нещо да питам : понеже в ББ-тийм няма данни за ципура и лаврак, предполагам че се смятат както и пастървата 42 гр. за 1БП
Аз смятам всички риби по 42 грама . Просто съм запомнила 4 числа, които най-често се използват - 28 за меса, сирене, кашкавал, 56- за извара, 42 за риби, кайма и шунки, 14- за зърнени. Е ,за зеленчуците и плодовете поглеждам от време на време , но само когато се завръщам в Зоната ( а това не е много често напоследък 
)
. Просто съм запомнила 4 числа, които най-често се използват - 28 за меса, сирене, кашкавал, 56- за извара, 42 за риби, кайма и шунки, 14- за зърнени. Е ,за зеленчуците и плодовете поглеждам от време на време , но само когато се завръщам в Зоната ( а това не е много често напоследък ) 
оф момичета, ами какво е това бб-тийм?,тоталто се обърках.моля ви, помогнете не мога и немога да вляза в зоната много сложно е това,първото което трябва да направя е да си купя везна , и до там съм.......
http://www.bb-team.org/hrani Тук се изчисляват продукти, които ги няма нанесени в таблицата - колко грама от даден продукт ти е 1Б протеин, въглехидрат или мазнина. И ако продукта които искаш да сметнеш няма етикет. Както в случая аз питах за конкретен вид риба
Надявам, че ти го обясних добре
Здравейте!Незнам дали тук е мястото,но искам да попитам как да съчетая лунната диета със зоната(не обичам айрян),но кисело мляко обичам.Храня се с 10 блока на ден и имам 20 кг. за сваляне.Благодаря предварително!
Щом обичаш кисело мляко просто си разпределяш 10 блока от него на 5 приема за деня (примерно 5 кофички от по 400 гр) , но трябва да добавиш и съответните мазнини, които се полагат към него. Но според мен това не е точно лунна диета, а по-скоро един разтоварващ ден. Не че има лошо да се прави един такъв седмично. И не забравяй освен млякото, щом няма да ти бъде на айрян да пиеш отделно пона 2-2,5 литра вода, за да се получи източващия ефект.
Да ви се оплача! При ежегодните медицински прегледи от работа ми излезна холестерол 6,84 при реферетни ст-сти 3,50-5,50, т.е много висок. Не мога да повярвам, че с толкова смъкнати кг и мазнини и хранене с добри и зелени храни съм с такъв холестерол. Знам, че теглото няма съвсем общо с холестерола и съдовите проблеми, но все пак съм изненадана. Надявах се, че нямам проблем със здравето. Анализирайки манюто си установявам, че проблемът може би идва от яйцата /въпреки че не прекалявам, но изследванията бяха след великденските празници/ и пълномасленото домашно кисело мляко. Иначе месата са ми основно пилешки и производните, вярно, че и кашкавал обичам...явно все пак пълномасленото не е ок. А така не искам да ям обезмаслени неща, защото са боклуци. Дайте съвет. Емигрантка, help. Първа стъпка е да си взема пектин, след това ще изключа някои храни, ама кои?
Maxima2 , да ти кажа - преди година и нещо и аз си пуснах изследвания и ми излезе също завишен ,а тогава бях 45 кила ,не е да съм имала мазнини ,мисля че по тая причина се препоръчва успоредно със Зоната и рибено масло . Аз и сега и тогава си похапвах всеки ден по едно яйце и кисело мляко поне по 1 кофичка от 2%
Аз спрях да спазвам Зоната. Не я отричам,но си имам причини да спра да я спазвам ,поне за момента
Успех на всички
,мисля че по тая причина се препоръчва успоредно със Зоната и рибено масло . Аз и сега и тогава си похапвах всеки ден по едно яйце и кисело мляко поне по 1 кофичка от 2% Аз спрях да спазвам Зоната. Не я отричам,но си имам причини да спра да я спазвам ,поне за момента
Успех на всички Да ви се оплача! При ежегодните медицински прегледи от работа ми излезна холестерол 6,84 при реферетни ст-сти 3,50-5,50, т.е много висок. Не мога да повярвам, че с толкова смъкнати кг и мазнини и хранене с добри и зелени храни съм с такъв холестерол. Знам, че теглото няма съвсем общо с холестерола и съдовите проблеми, но все пак съм изненадана. Надявах се, че нямам проблем със здравето. Анализирайки манюто си установявам, че проблемът може би идва от яйцата /въпреки че не прекалявам, но изследванията бяха след великденските празници/ и пълномасленото домашно кисело мляко. Иначе месата са ми основно пилешки и производните, вярно, че и кашкавал обичам...явно все пак пълномасленото не е ок. А така не искам да ям обезмаслени неща, защото са боклуци. Дайте съвет. Емигрантка, help. Първа стъпка е да си взема пектин, след това ще изключа някои храни, ама кои?