ВМ-НВХ - част 56

Аги, нямам представа какво може да е, но пробвай дали с разтягане няма да се почувстваш по-добре.

Аги ,
извинявай но пушачка ли си ?

Аги, аз сьм забравила, не беше ли тази болка преди в областта на коляното ти?

kamelot, tony, cioccolata - Все пак се надявам позитивизмът в тази тема да надделее и чак тогава мога да кажа: Да, определено идвах тук доста преди да поствам каквото и да било заради огромното количество инфо, което се разджурква тук по една или друга причина,,,, но и ДА - с течение на времето се убедих, като малко постраничен наблюдател, че това инфо вземе/дава само една страна на нещата, а Светът е цветен... и накрая - ДА, чрез спора се намира Истината и по-голямото парче Истина, защото реално всеки е взел със себе си вече някакво парче от Голямата и Вездесъща Истина.

Да речем още, че наскоро прочетох "Малкия Принц" и ми стана тъжно от постинга на Фея от 13.март, та постнах туй-онуй.... Вярвам да е било полезно!

За Cioccolata: Според мен, олио е масло/мазнина, която при стайна температура е в течен вид. това напълно се връзва и с твоето разяснение по мой въпрос от преди няколко дни:


Не прочетох постинга, гдето ми го описа, защото не намерих цялата тема с "глада"   Но ето как се линква определен постинг:


Сорри, че трябва да отчета и един току що постнат проблем на AGLIKKA, но нека й дам една рецепта, която няма да я намери при никой доктор в БГ:


В добавка нека споделя, че освен магнезий, който може да липсва в организма, по-важна и по-трудна липса за отсраняване се счита липсата на калий....  

На бълг. "олио", без допълнително уточнение, се използва за слънчогледово

Както и да е, ето за това мнение става въпрос:


Що се отнася до едностранчивостта... Ами, по някои въпроси, напр. за полезността на фибрите и на фруктозата (нали ти все повтаряш, че плодовата захар не е толкова вредна?), няма как да има много мнения и всичките да отговарят на истината Информацията ти просто е остаряла.

И с други твърдения, които съм чела при теб, не съм съгласна, а явно са взети от официални източници, напр. че максималният допустим дял на захарта бил 10% от дневните калории. Това е страшно висока цифра

Естествено, не мога и да се съглася, че в крайна сметка, каквото и да се яде, значение има калорийният баланс Не, на първо място теглото се регулира от хормони. Да, калориите имат значение, но първо са хормоните (инсулин, лептин, грелим, кортизол, половите...). А върху хормоните не влияе количеството калории и калорийният баланс, а влияят видовете храни и количеството конкретно на определени храни. Нещата са по-сложни и не трябва да се опростяват до това, че може да се яде каквото и да е, стига само калориите за деня да са правилните. (А и как точно сме сигурни колко са правилните? )

Ако сменим темата, днес ми попадна една статия за полезността на наситените мазнини - http://www.fourhourworkweek.com/blog/2009/06/06/saturated-fat/:
1) подобряват сърдечносъдовото здраве, защото намаляват нивото на липопротеин (а), който се свързва с повишен риск за ССЗ
2) за усвояването на калция в костите са необходими наситени мазнини
3) способстват за намаляване омазняването на черния дроб и го защитават от увреждане от алкохол и медикаменти
4) изграждат сурфактанта в белите дробове и замяната на наситените с ненаситени мазнини увеличава риска за дихателни проблеми
5) преобладаващата форма мазнини в мозъка са именно наситените, така че не може да се разчита само на ненаситени за добра мозъчна функция
6) осигуряват правилна сигнализация, вкл. за отделянето на инсулин
7) подсилват имунната система

Miami_beach, както tony каза, темата е за съмишленици 
Камелот и Шоколад са 50 килограмови мацки и добре за тях, че на са чакали Иииииистината

                                         
да простим днес, да бъдем добри и смирени 
хапнах конвенционална баница и се самонаказавам без вечеря

Cioccolata - Леко (или повечко) изкривяваш казваното от мен. Не считам това за хубава черта! Казвал съм многократно, че дневната норма за прием на захар във всичките й форма от храна и напитки за ден е до 8% (а не 10%) от общия брой приети калории за деня! С други думи, за да доуточня - до 8% от калориите (а не например, грамовете) е допустимо от гледна точка на запазване на добро здраве да издват от захар! Все пак аз непрекъснато говоря за ЗДРАВИ хора и такива, които искат да поддържат това си състояние. Гледам, че с изрази от вида "Всякакви диети са безсмислени" и ти на дело говориш за същото! Иначе - всеки на когото е предписан някакъв хр.режим от лекар би трябвало да си се придържа към него без друго своеволия!   Трябва да кажа, че (разбира се) има репер, който доста добре може да ни каже доколко правилно или не си приемаме храната (с или без да броим калории) - като се постави стремеж за достигане на ВСИЧКИ препоръчителни норми за витамини и минерали!!! Т.е. НЕ само за захар и фибри! Аз правя такива изчисления за себе си от около 6 месеца и мога да кажа, че за съжаление, НЕ СЪМ достигнал нормата за захар в нито 1 ден! Ето затова, достигам по практически път до това мое възлово убеждение, че т.нар. от мен плодова захар (тази, която идва от непреработени плодове и зеленчуци) не е опасна за човека! В света на "ВМ-НВХ" захарта може и да не е много, но холестерола е потенциално лесен за прекрачване в пъти всеки ден. Защо пиша ТУК тези не-съмишленически неща? В предния си постинг пообясних, но ето и още: извън света "ВМ-НВХ" има най-малкото 1 милиард китайци които всеки ден се храянт само със забранения в "ВМ-НВХ" ориз и не мрат поголовно от диабет! Същото се отнася и за още толкова хора в индонезийския и карибския и средиземноморския региони, където се хапват здраво доооста плодове с НЕ-вредната (според мен) плодова захар. И практиката в тия региони е показала, че тя действително НЕ Е вредна - и там хората не мрат като мухи от диабет и ССЗ на по 30-40 години, нали? По същата логика - практиката - разглеждаме и холестерола.... Направете си сметка за себе си (мен това не ме интересува) доколко % вдигате всеки ден холестерола! За справка: 1 яйце голямо дава около 75% от препоръчителната норма за холестерол за деня. Е вярно - яйцата бяха реабилитирани наскоро и си казваме: "Значи холестерола от яйцата НЕ Е лош, същата картинка като плодовата захар", но колко остава тогава за друг холестерол? Сметнете си.... аз не ви знам менюто.

Разбира се - ако искате... Вашето здраве си е ваше, вашия живот - ваш и вашия избор - ваш си!  

Herzen - Относно някои аспекти на Истината.... в Англия, близо до границата с Шотландия, има един НЕ-охраняем железопътен прелез, пред който има табелка:
"Независимо дали вашата кола е на средата на линията или не - експресът минава оттук с 90 мили/ч"

пусни снимка по бански, другите аргументи са досадни
и виж в гугъл какво е репер

все забравям да ви похваля сметаната на Боженци

Маями, къде да го намеря това чудо, че имам едни стари спортни травми, които се обаждат при влажно време.

Здравейте , някои сме на работа
Маями , тези аргументи не  са нещо ново за когото и да е
В известен смисъл бих се съгласила с теб - приетите калории не трябва да надхвърлят нуждите
Би трябвало организмът да се саморегулира -с чувството за глад и ситост .
С годините обаче храната е придобила и социален нюанс , а в някои случаи е и  награда и утеха...а това си е просто храна . Аз все още не съм готова да се доверя на инстинкта си....старателно съм го мачкала години наред . Трябва да се четат  повече и по - нови неща . За слабите с английски има и преведени статии...има предавания на Милко ...
По повод пчелния "подмор' в хомеопатията има препарат - Apis Mellifica , извлек от цяла пчела . Има ефект и за ставни проблеми , но с определени модалности . ( т.е при промяна на различни фактори - например повлияване от студ и топло , от движение и покой , от влага...и т.н.

 

уф,мразя да споря,но ми се ще да кажа МОЯТА истина,която не е задължително ТВОЯ
моя холестерол си беше близо до горната граница,но под нея
лекар ми каза да махна мазнини и меса разни
в резултат холестерол и килограми растяха (никога не съм била с килограми в повече)
още намалих "вредните" храни и още се увеличи и холестерол и кила
естествено,лекарката намери обяснение :спиране на цигари (преди 20 години ),менопауза (аз си бях слаба и в много месеци на тази важна промяна  )
питах:ако стана вегетарианец ще се оправи ли холестерола
отговора беше:не
явно не се знае много по въпроса
сама намерих как да намаля въпросния холестерол и в момента,когато явно намаля лекарката ми изписа статини
сега тя се радва на намаленията ми,а аз правя икономия на касата,като не взимам ненужни лекарства
злобната ми съседка (пак е болна) ми каза днес:ти не беше болна тази зима,защо
познай защо
колкото до понятието "калория" от физиката за мен е абсолютно неприложимо при живо същество
това нещо "алабаш" хубаво,но цената му...златна
май ще карам на праз и зеле зимно време

Маями, слава богу, освен единия милиард китайци, има сигурно още няколко милиарда хора, които не ходят с джобен калкулатор , за да изчисляват калории, грамове вьглехидрати, мазнини, не си правят екселски таблици с количеството витамини и минерали, необходими им на ден и сьс сигурност са живи и здрави и не се тюхкат, че са успели да погьлнат само 78% от дневната си норма вит.В15, но са надвишили наситените мазнини с цели 5%.
Честно, ако пишеш в темата, поне си направи усилието поне малко от малко да се запознаеш с основните принципи на това хранене, както и с научната информация, обясняваща защо това е така. Иначе направо излишно се хАбиш и по-добре да вложиш енергията си в теми, кьдето има вероятност поне да дочетат постингите ти докрай.  Това го казвам сьвсем доброжелателно, между другото, дано не е прозвучало като заяждане.
Такааа, аз току що се врьщам от обяд у сьседите ни, за които бях писала преди няколко дни. Ми тези хора не само, че са прочели вече доста статии на Тим Ноукс, ами направо изнесоха лекция на мьжа ми как трябва да се набляга на месото и да се избягват картофи, ориз, тестени и захар. Направо мога да кажа, че си имам вече и тук сьмишленици. 

ГАЛИ_ГЕ - В един руски сайт... 

Аз пъ защо съм останала с впечатление,че тя е със сухо мляко?