Ок, ще опитам и ще докладвам, Фейска! 
- Публикувана: 13 март 2013, 19:33 ч.
- Последно мнение: 5 апр. 2013, 09:34 ч.
Тренировки в домашния условия: Тема 30
Интересни мнения сте дали за изварата.Моето е друго.Аз харесвам изварата точно българската и много съжалявам, че я няма тук.Изяла съм наистина много и никога не съм имала проблем с цикъла или какъвто и да е друг нито от нея, нито от други млечни.Ям млечни с удоволствие, най-вече сирена и подобни.Прясно и кис. мляко по-рядко.
По този повод да споделя с "американките" (ако вече съм показвала се извинявам) изварата, която от всичко опитано тук най-харесвам http://www.preciouscheese.com/cheese/ricotta.php
Аз си купувам пълномаслената, защото тук само нея продават в "Крогер" (Едира знам, че при вас го има магазина )
Мери
благодаря за темата.Чудна както винаги 
По този повод да споделя с "американките" (ако вече съм показвала се извинявам) изварата, която от всичко опитано тук най-харесвам http://www.preciouscheese.com/cheese/ricotta.php
Аз си купувам пълномаслената, защото тук само нея продават в "Крогер" (Едира знам, че при вас го има магазина
)Мери
благодаря за темата.Чудна както винаги 
Мери, за темата!
Я кажи ти като голям фен на Зузка, как да се ориентирам кои са и по-леките тренировки?
И още нещо - нейните тренировки комбинирани ли са /за горна и долна част на повечето на Руми/ или са си отделни? Мерсаж! Мацката в началото на темата е страхотна! 
за темата!Я кажи ти като голям фен на Зузка, как да се ориентирам кои са и по-леките тренировки?
И още нещо - нейните тренировки комбинирани ли са /за горна и долна част на повечето на Руми/ или са си отделни? Мерсаж!
Мацката в началото на темата е страхотна! Зузана и по-лека тренировка са две несъвместими понятия
Макар че тук-таме се намира някоя, но много рядко 
Тренировките й нямат заглавия и освен ако ти не се ориентираш по упражненията - кое къде има ефект е абсурд да си ги разделиш на горна и долна част.
Мале, Радост, направо ме хвърли не знам къде
Има от къде да взимам домашно прясно мляко, но няма как да ми го доставят всеки път като имам нужда... а сирене много обичам 
За пъпчиците по лицето и аз съм съгласна, и мен ме хващат 
Мятам се на 12минутна тренировка на Румяна, която пази коленете. Довечера съм на Кръгло дупе, гладки бедра ли как беше новата й тренировка..
MeRiTo` ,гледам по едно и също време сме станали 
Аз също ям много извара и не съм се замисляла.Все си мисля,че е ок,като е суроватъчна и голяма част от мазнините са й отишли за направата на сирене,ама не съм мислила,че може да е вредна.
Аз 1/3 от протеиновите нужди сигурно с извара си ги набавям.
Зарибихте ме с Джилиан,как не съм знаела,че има такава програма
До сега имах и правех само кардиото й.
Отчитам Workout 1 .
И да попитам - нали се правят по дадения календар Rotation Calendar Phase - както са по една тренировка на ден?
Аз също ям много извара и не съм се замисляла.Все си мисля,че е ок,като е суроватъчна и голяма част от мазнините са й отишли за направата на сирене,ама не съм мислила,че може да е вредна.
Аз 1/3 от протеиновите нужди сигурно с извара си ги набавям.
Зарибихте ме с Джилиан,как не съм знаела,че има такава програма
До сега имах и правех само кардиото й.
Отчитам Workout 1 .
И да попитам - нали се правят по дадения календар Rotation Calendar Phase - както са по една тренировка на ден?
MeRiTo` ,гледам по едно и също време сме станали
Тъкмо си завърших тренировката и се мятам в банята
Добро утро!!!
Мерси за новата тема!!!
Хапвам извара, много кашкавал, сирене и ужасно много кисело мляко. Нямам проблеми с цикъла, пу-пу. Имам пъпчици чат-пат, но ги отдавам на шоколада и бошуващите хормони!
Правих миналата година Боди Революшъна. Кила не стопих, но добре оформих...и сега, като ви чета, се чудя дали да не я почна пак...
Айде, докато го обмислям, ще взема днес да направя Workout 1. Единствения недостатък на тази програма е че ми напомпва яко бедрата... Та за това са ми тия размисли...
Мерси за новата тема!!!
Хапвам извара, много кашкавал, сирене и ужасно много кисело мляко.
Нямам проблеми с цикъла, пу-пу. Имам пъпчици чат-пат, но ги отдавам на шоколада и бошуващите хормони! Правих миналата година Боди Революшъна. Кила не стопих, но добре оформих...и сега, като ви чета, се чудя дали да не я почна пак...
Айде, докато го обмислям, ще взема днес да направя Workout 1. Единствения недостатък на тази програма е че ми напомпва яко бедрата...
Та за това са ми тия размисли... 
Ехеее много сте бързи , а аз за малко да изпусна новата тема. Мери, благодаря!
La Libellule,честит рожден ден на патерица !
Аз си карам по план Инсенити, започнах 6-та седмица.И аз се чудя за Боди Революшан като вариант за след Инсенити, но и аз като Непокорна много се бях напомпила в бедрата когато я правих преди време.
Отивам да ви чета сега, мернах че дискутирате млечните продукти.
Хубав ден момичета!
La Libellule,честит рожден ден на патерица !
Аз си карам по план Инсенити, започнах 6-та седмица.И аз се чудя за Боди Революшан като вариант за след Инсенити, но и аз като Непокорна много се бях напомпила в бедрата когато я правих преди време.
Отивам да ви чета сега, мернах че дискутирате млечните продукти.
Хубав ден момичета!
Не съм ходила на лекар, болката почти изчезна...надявам се напълно да я туширам и да не се връща повече. Спрях хапчетата, че нещо коремът ми почна да се възмущава и ме е страх да не се заселя в ВЦ-то. 
Направих първото упражнение от БР. Може и да подхвана програмата, ама мисля по една седмица да ги правя, не по две. Поне в началото. Лесни ми се виждат още... Преди , като я правех, имах огромен проблем с баланса. Сега нямам. 
Направих първото упражнение от БР. Може и да подхвана програмата, ама мисля по една седмица да ги правя, не по две. Поне в началото. Лесни ми се виждат още...
Преди , като я правех, имах огромен проблем с баланса. Сега нямам. 
Мерси за темичката!
Аз пък нещо не мога да оценя авокадото- все ми бие на сапун
а било най-витаминозният плод.
А чията- видях и цената и бях до там.
Сирене, мляко- умирам за всички разновидности- даже и овче и козе- щом е сирене е за мен.
Сутрин си правя овесени ядки със сусам, орехи, стафидки, овесени трици, ленено семе и прясно мляко.Само това
Аз пък нещо не мога да оценя авокадото- все ми бие на сапун
а било най-витаминозният плод.А чията- видях и цената и бях до там.
Сирене, мляко- умирам за всички разновидности- даже и овче и козе- щом е сирене е за мен.
Сутрин си правя овесени ядки със сусам, орехи, стафидки, овесени трици, ленено семе и прясно мляко.Само това
Тази сутрин отчитам Cardio + Lower Body Toning - 44 Min Better Booty Tabata Workout … own & Stretch - лека ми се видя след петата тренировка на Jillian Michaels.
Amantes de la siesta!, чията наистина е скъпа, но се добавя по лъжичка към шейк или смути.
Малко количество би ти стигнало за много дълго време.
И в тази връзка закуската ми днес беше ядково мляко, спанак, малко магданоз, банан, мескитово брашно за подслаждане и лъжичка чия.
По повод спора за млечните продукти - аз ги избягвам, особено прясното мляко. Вегетарианец съм, не ям месо и се чувствам много по-добре от преди, но не бих започнала да убеждавам никого. Въпрос на личен избор и преценка
Между другото, специално за шейкове и смутита ядковото мляко е много по-вкусно.
FitBit-а ми е пристигнал - отивам да го взема
Amantes de la siesta!, чията наистина е скъпа, но се добавя по лъжичка към шейк или смути.
Малко количество би ти стигнало за много дълго време.
И в тази връзка закуската ми днес беше ядково мляко, спанак, малко магданоз, банан, мескитово брашно за подслаждане и лъжичка чия.
По повод спора за млечните продукти - аз ги избягвам, особено прясното мляко. Вегетарианец съм, не ям месо и се чувствам много по-добре от преди, но не бих започнала да убеждавам никого. Въпрос на личен избор и преценка
Между другото, специално за шейкове и смутита ядковото мляко е много по-вкусно.
FitBit-а ми е пристигнал - отивам да го взема
FitBit-а ми е пристигнал - отивам да го взема
Току що направих Тренировка 2 от БР. Много лека и приятна, чак ме е яд, че вчера я пропуснах, ама то при мене аматьорска работа. Реших, че ще си пренатоваря мускулите, а то 2 -рата тренировка си е за съвсем друга мускулна група. Изобщо не засегна тези болезнени части от първата. Е така е, ще се уча в движение.
Забравих да благодаря за новата темичка, та БЛАГОДАРЯ
Забравих да благодаря за новата темичка, та БЛАГОДАРЯ