Публикувана: 11 май 2013, 00:11 ч.
Последно мнение: 16 ноем. 2017, 08:47 ч.

ИНТЕРВАЛНО ХРАНЕНЕ-ТЕМА № 6

70 276
735
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ограниченията на начина на живот Бързо-5?
Какви са алтернативите на интервалното гладуване, различни от Бързо-5 начин на живот?
Какво представлява Бързо-5?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ограниченията на начина на живот Бързо-5?
  
  Бързо-5 е подходящ за здрави хора, но не се препоръчва за диабетици, хора с хормонални проблеми на щитовидната жлеза, бременни, кърмачки и лица, които приемат лекарства по схема. Алкохолът не е забранен, но трябва да се консумира умерено.
- Какви са алтернативите на интервалното гладуване, различни от Бързо-5 начин на живот?
  
  Друг вариант на интервално гладуване е 24/6, при което се правят 16-часови периоди без храна и след това 8-часов прозорец за хранене. Този метод също е ефективен за отслабване и поддържане на здравословно тегло.
- Какво представлява Бързо-5?
  
  Бързо-5 е план за отслабване и поддържане на здравословно тегло, който се фокусира върху промяна на начина на живот вместо специална диета. Той включва 5-часов прозорец за хранене през целия ден, следвайки принципите на интервалното хранене.
- Какви са основните принципи на начина на живот Бързо-5?
- Какви са очакваните резултати от следването на начина на живот Бързо-5?

# 30 17 май 2013, 12:21 ч.

Мнения: 2 205

Запис

# 31 17 май 2013, 12:42 ч.

София
Мнения: 10 858

Йоани, аз първо тръгвам от корема да свалям. Винаги съм така. От там започвам и да качвам Laughing

Така че, има течащ процес и при моя милост, но явно бавничко, че аз си и хапвам, честно казано, особено сега с тия ягоди ooooh!

Напипала съм си един продавач на нашия пазар, който продава уникални ягоди, такива не съм яла от години. Сладки, ароматни и ужасно, ужасно вкусни ... И нали купувам за децата, та просто не мога да им устоя ... Tired

Абе все си намирам аз оправдания да не изчистя менюто, а искам бързи резултати ...

Я ягоди, я заквасена сметана ... все нещо й се яде на моята уста ... ненаяла се ...

Масло слагам в кафето, не мляко -кокосово масло. Понякога имам ужасни пристъпи на глад, не знам на какво се дължат, но водата ги изостря и ми трябва нещо за притъпяване. Кокосовото масло ми върши чудна работа, а и колкото повече мазнинки, по-добре. Е, все пак и не прекалявам де, 2 ч.л за целия ден хапвам.

Мамамиши, ВМ-НВ е един уникален режим на хранене. Никога не съм била толкова щастлива с хранене, а съм пробвала доста неща. Но си е пак въпрос на личен избор. На много хора им е невъзможно да повярват в мазнините.

# 32 17 май 2013, 13:33 ч.

Мнения: 6

Горещо чайче,сладур?
Е,какво им е на квасената сметана и ягодите ? Хапвай си. Нека да си се глезим чат-пат. Аз също не мога много да го изчистя менюто /имам предвид да карам на яйца,меса,зеленчуци само ,масло/ От време на време е гот да си поглезим сетивата,за да не се чувстваме ограничени. А и въглените нали са ти в норма. Sunglasses

Аз се наливам много с чай и никакъв глад не усещам / в термоса, влача с мен на работа/Пробвай,макар ,че не виждам нищо лошо и в кокосовото в кафенцето Heart Eyes

Иначе,снощи влизах в спор,относно режима,но нямах сили да го защитавам /Вивиан,наистина им е трудно на хората да свикнат с качествените мазнини/.
В заключение казах само-яжте си талаша и овесените ядки,аз ще се мазня с яйца и бекон Grinning

# 33 17 май 2013, 13:46 ч.

София
Мнения: 10 858

Само с резултати могат да станат нещата, аз така мисля. Само с резултати могат да се убедят невярващите. Мен също ме гледат като самоубиец, който прилага де що прочете в нета върху себе си, но не ми дреме Laughing

като изчистя сланината, тогава искам да видя погледи Twisted Evil

Тамън гаврътнах едно чайче, вряло, вряло Hug

Твоето меню ми се вижда много изчистено Йоанка, защо не си го харесваш?
Яйца, задушени зеленчуци, масло ...
Не си като кака ти - я ще е шоколад (е, нали е 99% hahaha

), я ще са ягоди (нали за децата ги купувам hahaha

), я ще е Мц ( Whistling

). Абе какво да ти кажа, Embarassed

по-добре да замълча Joy

# 34 17 май 2013, 13:53 ч.

Мнения: 6

Шттт,тихо

Няма да кажа преди няколко дни ,на един рожден ден,какво направих с шоколад/ и хич не бе 99 процента/ ,торта и едни "диетични " соленки. Аз прегрешенията ги имам,но не ги пиша /така все едно не съществуват Laughing

/

Ма на другя ден ударих 21 часа фаст и само на яйца и масълце бях. Party

# 35 17 май 2013, 14:50 ч.

София
Мнения: 10 858

Хихих, цената трябва да се плати, а Joy

Ми така де, като не ги мислиш, все едно не са съществували chef

# 36 17 май 2013, 15:10 ч.

sofia
Мнения: 3 708

Брех, какви сте ми геройки!
Имам позната, която преди години ми обясняваше за предимствата на храненето с мазнотии. Но аз така и не мога да приема идеята. Не мож да имам манджа и да не си топна залче, па макар и пълнозърнесто. А и сланини и други подобни мразя. Та, не е за мен тази...
Аз имам друга стратегия. Наблягам на салати и таратор. Така, за основното няма място...
Та, днес ще муам боб в гърне с таратор. С лютичко и маалко хлебец.
Планирам и ядене на много сладолед!

# 37 17 май 2013, 15:26 ч.

Мнения: 6

Много ясно,че ще си плащам за папкането,което му ударих. Hug

Хубавото е,че не чувствам разкъсващата вина,която имах преди,а това е много важно за мен.

Кришка,

Скрит текст:

няма да "пропагандирам",но щом аз,аз, Laughing

,която живеех само на хляб и щуротии,до преди,свикнах... Wink

,а също имах резерви към мазнините.
Пък и щом интервалното си ти дава резултати-перфектно. Какво повече да иска човек? bouquet

"Планирам и ядене на много сладолед" Laughing

хахахахха,много сладурско.
Вярвайте ,и аз имам такива дни-планирам ,да речем,че еди-кога си /както на оня рожден ден/,ще му отпусна малко края.

# 38 17 май 2013, 15:31 ч.

sofia
Мнения: 3 708

Ми хубаво е някак, да те крепи мисълта, че "утре", примерно, можеш да изядеш, каквото си поискаш. Laughing

# 39 17 май 2013, 15:48 ч.

София
Мнения: 10 858

Ох, аз така за Великден бях планирала да ям козунак, пък един залък не хапнах ... Joy

не ми се ядеше въобще и реших, че щом не ми се яде, няма да робувам на планове!

Аз пък с Вм съм си екстра, защото мнооого обичам мазни меса, сланина, ... Особено така на тъничко нарязана, както аз си я правя, с подправки ... машала Crazy

А преди гледах как мъжа ми си реже и преглъщах. Сега лапам повече от него Twisted Evil

Въобще всичко, което се яде, ми е любимо. Да не говоря за млечните - хубави мазни овчи сирена (умирам за овче сирене!), кашкавали разни чуждоземски, пълномаслени сметани и млека ... Ох! Кеф!
Хляба, картофите, ориза - не ми липсват, обаче ми липсва понякога сладкото. Преди два дни имах остра криза за ябълка, това не мога да го повярвам за себе си, аз, която с години мога да не хапна ябълка, жестоко ми се прияде. Като отворих и видях, че е с 25 гр въгл и реших веднага, бързо, да си направя едно кафе с кокосово масло Joy

Да ми лекува спадналата явно кръвна захар.

# 40 17 май 2013, 16:04 ч.

Мнения: 6

Обожавам млечните и аз Heart Eyes

Колкото по-мазни,толкова по-добре.

# 41 17 май 2013, 20:10 ч.

Мнения: 2 018

Ей ме на с обещаните резултати,кантара отсече 58.200,сууууупер доволна съм Laughing

Стартирах около 60 преди 11 дни,ама колко около и аз не знам де.Та около 2кг си пиша минус и 2кг остават до първата поставена цел.Знам си,че изключването на сладкото и интервалното дават резултати при мен,ама то голямо канене беше докато започна.
При мен млечните стопират отслабването,затова в момента гледам да ги намаля.Иначе месата и сланините са на почит у дома и си хапвам доволно.

# 42 17 май 2013, 20:13 ч.

sofia
Мнения: 3 708

Многото сладолед се оказа...един на клечка! Горда съм със себе си! hahaha

# 43 18 май 2013, 09:22 ч.

Мнения: 6

Мамамиши,бравоо. Много се кефя на резултати Simple Smile

Кришкамишка,ма много сладолед това,бе,хаха Laughing

Сега видях,че днес ми е към 15ти ден.

Вчера отворих към 19 / с една бира Whistling

/ ,и ,промених доста заплануваното меню,защото шетахме навън.
Заквасена сметана,овчарска салата /гъби,кашкавал,яйца,маслини,зехтин/
По-късно-обичайното парче масло.

Имаше и печено пиле,ама нещо не можа да ме съблазни,направо постно ми изглеждаше.А и пред очите ми от огромна "кокошка" ,се спуши в подобие на колибри...

Днес пак ще отворя към 18-19 часа.
Прекрасен уикенд на всички Hug

Последна редакция: сб, 18 май 2013, 10:03 от ioanna82

# 44 18 май 2013, 12:00 ч.

Испания и Стара Загора
Мнения: 1 036

Добър ден и от мен,
Записвам се да следя темата. Дано скоро се наканя и да започна диетата. Ако може да споделите кой по колко кг е свалил и за колко време?Имам да свалям още 15-16кг и търся някоя по-лесна диетка.
Кришка Hug

Препоръчани теми

Коледни пости за отслабване и здраве?

КРЪВЕН ТЕСТ ЗА НЕСЪВМЕСТИМОСТ КЪМ ХРАНИ

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 119

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 92 (м. октомври и м. ноември)

Причина:

Причина: