Публикувана: 11 май 2013, 00:11 ч.
Последно мнение: 16 ноем. 2017, 08:47 ч.

ИНТЕРВАЛНО ХРАНЕНЕ-ТЕМА № 6

70 309
735
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ограниченията на начина на живот Бързо-5?
Какви са алтернативите на интервалното гладуване, различни от Бързо-5 начин на живот?
Какво представлява Бързо-5?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ограниченията на начина на живот Бързо-5?
  
  Бързо-5 е подходящ за здрави хора, но не се препоръчва за диабетици, хора с хормонални проблеми на щитовидната жлеза, бременни, кърмачки и лица, които приемат лекарства по схема. Алкохолът не е забранен, но трябва да се консумира умерено.
- Какви са алтернативите на интервалното гладуване, различни от Бързо-5 начин на живот?
  
  Друг вариант на интервално гладуване е 24/6, при което се правят 16-часови периоди без храна и след това 8-часов прозорец за хранене. Този метод също е ефективен за отслабване и поддържане на здравословно тегло.
- Какво представлява Бързо-5?
  
  Бързо-5 е план за отслабване и поддържане на здравословно тегло, който се фокусира върху промяна на начина на живот вместо специална диета. Той включва 5-часов прозорец за хранене през целия ден, следвайки принципите на интервалното хранене.
- Какви са основните принципи на начина на живот Бързо-5?
- Какви са очакваните резултати от следването на начина на живот Бързо-5?

# 540 8 фев. 2017, 13:36 ч.

Мнения: 3 743

Цитат на: Bad.Karma в вт, 07 фев 2017, 21:22

Здравйте, момичета! smile3525

От една седмица съм на интервално хранене. Надявам се, че ще има и други с мен, за да се подкрепяме и обменяме информация. #Milti

Привет

Твоят часови/дневен интервал какъв е

Котаранка, поздравления, че си намерила твоята формула bouquet

# 541 8 фев. 2017, 18:41 ч.

Мнения: 4

Добър вечер! В момента нямам кантар,но скоро мисля да си взема, за да си следя прогреса.За сега мерките не са мръднали, но все пак съм само 8 дни на режима. Преди години несъзнателно съм го спазвала и доста бях отслабнала.
Днес отворих прозореца с кафе с малко мляко без захар. Интервалът ми е 17:00 до 22:00.

Последна редакция: чт, 09 фев 2017, 11:00 от Bad.Karma

# 542 16 фев. 2017, 15:56 ч.

Мнения: 4

Ей,момичетааа...Къде сте?!!?
Не ме оставяйте да си говоря сама.. Rolling Eyes

# 543 16 фев. 2017, 16:05 ч.

Мнения: 725

И аз съм тук, правя си 2х36 тихичко Joy

# 544 16 фев. 2017, 20:00 ч.

Мнения: 3 743

Не си сама Hug

Аз съм на фази, сутрин и на обяд, според МЦ Crazy

Сигурно си въобразявам, но когато ме хване един дългосро4ен ПМС освен другите промени вкусът ми се променя, заменям билковия 4ай с кафе сутрин, ябълките на обяд с банани. Затова не го водя интервално хранене, за мен кафето с малко мляко си е ядене Peace

Карма, при теб как върви?

# 545 28 фев. 2017, 18:25 ч.

Мнения: 725

Аз си измених малко режима, правя 4 часов прозорец (но всъщност си ям по един път) - понеделник и четвъртък правя 24 часа между храненията. Като килограми не съм смъкнала много (около 3кг), но в мерките има видима разлика, особено корема. Доволна съм и вече почти не съм и гладна Joy

# 546 8 март 2017, 13:26 ч.

Кьолн
Мнения: 1 220

Здравейте! Честит празник на всички! Искам да прочета по-старите теми за режима,но няма линкове.Как мога да ги намеря? Предварително благодаря!
Редактирам се.Намерих ги Embarassed

Адмирации на всички спазваще режима! bouquet

# 547 8 март 2017, 13:41 ч.

Мнения: 5 508

Има линкове в края на заглавния (първия) пост Peace

# 548 8 март 2017, 16:24 ч.

Мнения: 3 067

Здравейте
приемате ли нови? Едвам ви намерих Joy

четох най-първата тема от 2010 година и си казах "ех, страхотно, ама дали още някой се занимава с това" newsm78

и от линк на линк, та цоп тук и аз.
Малко ми е объркано от първа страница, а и като гледам част от темата е от 2013 година та - всеки различен фастинг протокол прави нали?
От снощи съм на 24 часов фастинг, приключвам в 8 часа тази вечер. Обмислям да правя 16 часов - вечеря в 8 и хранене на другия ден след 12.

Успех!

# 549 8 март 2017, 21:07 ч.

Мнения: 3 743

Тъкмо навреме Wink

Добре до6ла, Госпожица Дух Hug

По темата съм на няколко дневен фаст т.нар. тримирене в православната традиция. Малко позакъсняло, но сега ми дойде това желание за про4истване и телесно и духовно Blush

После мисля да изкарам постите до Великден.

Котаранка, как върви твоя режим?

# 550 9 март 2017, 07:16 ч.

Мнения: 725

Правя си 20 часов фаст всеки ден и гледам два дни седмично да е 24 часа, принципно понеделник и четвъртък, но втория ще го изместя сякаш тази седмица. Като килограми съм свалила около 3 за един месец и си влязох в абитуриентските дънки. Боря още към 5кг. ooooh!

# 551 9 март 2017, 07:46 ч.

Мнения: 3 067

Галче - благодаря за посрещането Hug

Аз явно не правя истински фастинг, защото пия кафе с мъничко мед не в часовия интервал за хранене. Но тепърва навлизам в това и ми се струва, че мога да го приспособя да е "моето" нещо. Боря не толкова килограми, колкото мерки и визия, спортна форма и издържливост. 160 см., съм и съм 66 кг., исками се да се върна пак на 58. За сега съм решила да правя 16 ч., фаст - след вечеря, която е или около 20 или 21 ч., да не ям нищо 16 ч.

# 552 9 март 2017, 12:43 ч.

Кьолн
Мнения: 1 220

Здравейте! От началото на седмицата съчетавам фастинг16-8 с пости.Но смятам така да продължа и след постите.Чувстваме се добре и пълна с енергия.

# 553 9 март 2017, 22:52 ч.

Мнения: 3 743

Котаранка, радвам се, 4е сподели за резултатите. Много се радвам за успеха ти Hug

Госпожица Дух, някои казват, 4е може да се пият некалорийни напитки през периода на фаст, но аз ли4но не го приемам за фаст. Може би за6тото на мен кафето много ми влияе Blush

За мен днес е вторият ден от тримиренето и странното е, 4е по4ти не усе6там глад или жажда, нито зна4ителен спад на енергия. 6те видим утре как 6те се 4увствам.

# 554 10 март 2017, 06:35 ч.

Мнения: 725

Аз пия кафе с мляко (без захар) и пак имам резултат. Понякога и фреш. bouquet

Препоръчани теми

🔥 Survivor: Скритият идол (Сезон 6: Филипините' 2022) - тема 6 (27.03 - 03.04) 🌴

Войната в Украйна 1

💪"Игри на волята: България" - сезон 4, тема 9 (24.10 - 30.10)

💪"Игри на волята: България" - сезон 2, тема 14 Финал /29.11.2020 - .../

Причина:

Причина: