Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какво представлява Зоната?
Какви са основните принципи на Зоната?
Какви са ползите от стриктното спазване на Зоната?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какво представлява Зоната?
Зоната е хранителен режим, който се фокусира върху поддържането на стабилни нива на кръвната захар, увеличаване на притока на кислород до мускулните клетки и изгаряне на излишни телесни мазнини. Той предлага редица ползи като по-добро мислене, по-добро движение, по-добър външен вид, отсъствие на глад между храненията и достигане на състояние на свръхздраве.
-
Какви са основните принципи на Зоната?
Основните принципи на Зоната включват поддържане на стабилни нива на кръвната захар чрез балансиране на въглехидрати, протеини и мазнини в съотношение 40:30:30 във всяко хранене. Този хранителен режим използва блокове за измерване на хранителни продукти и препоръчва нискомаслени протеини и здравословни мазнини като зехтин, авокадо, ядки и рибено масло. Освен това избягвайте високогликемични въглехидрати.
-
Какви са ползите от стриктното спазване на Зоната?
-
Какво мисли д-р Барни Сиърс за рибеното масло?
-
Какви са препоръките за приемане на рибено масло?
Не повярвах! Дано да продължи ефекта!
ЕМИГРАНтке от тебе не съм го очаквала това с двата месеца ;0 направо ме развесели 
Аз за 10 дни съм -2,5 кг - аз съм си поставила по -голяма цел и искам да ги смъкна до 55кг, както съм си била винаги.Трябва да си много стриктна и задължително прочети книгите- ще се мотивираш и ще си изясниш какво се случва с теб докато си в Зоната.И ако питаш мен- забрави за тия манджи отначало- наблегни на пиле,риба и сурови зеленчуци,за да смъкваш килцата...иии мноооогоо вода 
Като гледам около мен как слабеят мисля за 2-3 месеца да ги махна ...За жълтъците - аз храня едно куче пред блока и скоро очаквам да стане теле 
(защото са и домашнии ) За месото по принцип пише ,че може всякакво немазно, затова добре си намерила вариант с телешкото ;като протеин може да хапваш обезмаслена извара и белтъци ...По принцип това е режим за цял живот и нищо не е забранено стига да се яде балансирано,но сега ние като искаме да отслабваме и все бързаме да стане веднага е по-добре да се набляга на храните в зелено от таблицата ...Аз ям пилешко на тиган (без мазнина),извара, мляко 0,1% ,сурови бадеми и мноооогооо салати ...За стриктното спазване...колкото по- стриктно,толкова по-ефективно...за слабеене,енергия,красота,хормонален баланс и самочувствие...и преди сме живели и без Зоната,но в Зоната е просто невероятно 
