Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какво представлява Зоната?
Какви са основните принципи на Зоната?
Какви са ползите от стриктното спазване на Зоната?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какво представлява Зоната?
Зоната е хранителен режим, който се фокусира върху поддържането на стабилни нива на кръвната захар, увеличаване на притока на кислород до мускулните клетки и изгаряне на излишни телесни мазнини. Той предлага редица ползи като по-добро мислене, по-добро движение, по-добър външен вид, отсъствие на глад между храненията и достигане на състояние на свръхздраве.
-
Какви са основните принципи на Зоната?
Основните принципи на Зоната включват поддържане на стабилни нива на кръвната захар чрез балансиране на въглехидрати, протеини и мазнини в съотношение 40:30:30 във всяко хранене. Този хранителен режим използва блокове за измерване на хранителни продукти и препоръчва нискомаслени протеини и здравословни мазнини като зехтин, авокадо, ядки и рибено масло. Освен това избягвайте високогликемични въглехидрати.
-
Какви са ползите от стриктното спазване на Зоната?
-
Какво мисли д-р Барни Сиърс за рибеното масло?
-
Какви са препоръките за приемане на рибено масло?
Приятно слабеене и хормонорегулиране 
При теста маслото замръзна във фризера след 5ч. Чудя се при това положение кое е по-добре - да го изхвърля или все пак да пия от него. 
Доколкото разбрах не е евтино. 
А иначе ще потърся от препоръчаното. Благодаря! 
Още от първия ден започвам да определям порциите на око/нямам кантар/. Сигурно грамажите не са точни. Но ще ми трябва време..
Днес за закуска 1,2грейпфут,6 фъстъка и 28гр сирене 
това е кажете