Публикувана: 2 юли 2013, 20:02 ч.
Последно мнение: 12 авг. 2013, 16:58 ч.

ВМ-НВХ, част 60

42 316
733
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Как се правят мъфини с яйца?
Какви са препоръките за консумация на плодове след хранене?
Какви са препоръчителните количества за консумация на сметана и маскарпоне?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Как се правят мъфини с яйца?
  
  Мъфините с яйца се приготвят във формички за мъфини, като на дъното може да се постави парче бекон или да се увият по стените. Могат да се добавят зеленчуци, сирене или кашкавал, след което яйцата със подправки се изливат отгоре и пекат. Рецептата може да бъде намерена в блогове с интересни идеи за здравословни рецепти.
- Какви са препоръките за консумация на плодове след хранене?
  
  Плодовете обикновено се препоръчват да се консумират след хранене, като количество от 2-3 кайсии или 8-10 череши не се счита за прекомерно. Важно е да внимавате с консумацията на плодове на празен стомах, тъй като те не засищат добре и може да доведат до повторно огладняване. Освен това количеството захар, което се приема от плодовете, не е малко. Следователно е важно да се консумират между храненията според философията на разделното хранене.
- Какви са препоръчителните количества за консумация на сметана и маскарпоне?
  
  Препоръчителното количество сметана зависи от други храни, консумирани през деня, етапа с килограмите и как се отразява млечните продукти. Обикновено се консумира 1-2 пъти седмично в количества от 200 до 225 грама. Маскарпоне се използва предимно за приготвяне на десерти и се консумира по-рядко. Важно е да внимавате с течната сметана, тъй като честата консумация може да доведе до нежелани ефекти поради съдържанието на карагенан. Важно е да наблюдавате и реакцията на организма при консумация на млечни продукти.
- Какви са препоръките за промени в диетата?
- Какви са мненията за палмовото масло, маслото от палмови ядки и кокосовото масло?

# 345 11 юли 2013, 09:34 ч.

Мнения: 2 752

Хубавото е, че има все повече хора, които търсят и се интересуват. После е лесно близките да забележат положителните ефекти при теб и да опитат и те. Оптимист съм Peace

А какво имате против Вигантола? Като давах на малката като бебе много четох за вит.Д и бях омръзнала на всичките си приятелки да обяснявам разликата между вит.Д2 и вит.Д3, даже като се бяха изгубили от аптеките купувах от чужбина(Д3).

# 346 11 юли 2013, 09:35 ч.

Мнения: 12 771

Cioccolata, благодаря! Изчела съм темите за прием на витамин Д във форума. Всички!
Нищо, че не пиша там. Simple Smile

Затова пия малката доза, защото не съм се изследвала, но си викам по-добре малко, отколкото нищо, докато се изследвам.
Изобщо, преди да пия нещо гледам максимално да се информирам за всичко.
А за прием на витамин Д попаднах неслучайно, четейки за Базедовата болест и причините поради които може да се отключи заболяването. Hug

Признавам си, кокосовото масло ми идва много скъпо.

# 347 11 юли 2013, 09:35 ч.

Мнения: 6 425

Ха, Вивиан, благодаря! bouquet

Да допълня малко още за автоимунните: майка ми страда от псориатичен артрит, който най-напред, преди 30-ина години, се е проявил с артритните симптоми, затова отначало за доста години диагнозата е била ревматоиден артрит, макар че изследването за ревмафактор (или както там се казва) е било отрицателно. По-късно, след като се е проявил и псориазисът, са поставили точната диагноза. Лошото е, че не е лекувана кой знае колко, не е имало ефективно лечение навремето (то и сега няма особено ефективно), затова болестта е много напреднала и всъщност повечето стави са малко или много увредени, а подвижността й е ограничена. Така че това ми е друга причина да се интересувам от тези неща Embarassed

Майка ми пие вит. Д, магнезий и К2, рибено масло, храни се по НВ-ВМХ (така свали над 20 кг), но например и дума не може да става да спре млечните - обожава сирене и за нея това би означавало наистина мизерно съществуване, така че е избрала да не минава на палео хранене. Но интересното е, че при нея проявата на артрита е предхождана от тежки и продължителни възпаления на сливиците и много антибиотици. Така че може това да е отключващият фактор, но предполагам, че все пак на генетично ниво, а и не само, има и друго обяснение... Не знам, но наистина ми се иска да мога да й помогна повече, а и по отношение на себе си да направя максималното, за да не се озова в нейното положение, защото е наистина страшно Sad

Последна редакция: чт, 11 юли 2013, 09:44 от Cioccolata

# 348 11 юли 2013, 09:56 ч.

В Балкана
Мнения: 679

Кокиче, браво! bouquet

Вивиан, благодаря за инфото. Мисля и аз да пусна една поръчка. Mr. Green

Шоки, ако може да каже, дали са добри. Praynig

Merelenda, кокосовото масло, което поръчвам от iherb е на цена от 10 долара и количество - 450 гр. (ако приравнявам вярно - 16 оз.). За мен цената му не е много, а и аз не го използвам за нахранване. Само сутрин в кафето, понякога лъжица през деня. Десерти не съм правила все още. За месец и половина съм стигнала половината на буркана.

fata_morgana, не съм се изразила правилно. Имах предвид, че не пия АБ, както и други неща изписани от лекар.. Замислих и не помня кога за последно съм пила парацетамол. Явно е от години.. И ниската температура я лекувам без нищо, от само себе си. Laughing

Но терафлуто не си го давам. Laughing

Два пъти в годината, по два пъти при нужда, въобще не мисля, че е проблем. Разбира се, говоря само за себе си. Аз съм от онези, които пият малко неща, приемат малко добавки и май не ядат супер храни. Laughing

Не знаех, че алоето е полезно за хора с кръвна група А. Моята е такава. Laughing

Но за тази кръвна група казват и че е най-подходящо вегетарианско хранене. Ама не, мерси - не искам такова. Laughing

# 349 11 юли 2013, 10:05 ч.

Мнения: 6 425

Шоки вече пусна поръчка с втория вид вит. Д (този, който е без калций). Не знам дали са добри, но 120 капсули с по 5000 единици в капсула и всичкото това за без пари - естествено, че си заслужава Laughing

Другото, което поръчах, е кокосово масло, макар че в момента имам доста вкъщи Embarassed

Аз парацетамола го уважавам за наистина високи температури, т.е. от 39 градуса нагоре. За по-ниски си мисля, че няма смисъл да се взима нищо. Обаче аз държа да е чист парацетамол, а не терафлу или подобни Peace

# 350 11 юли 2013, 10:07 ч.

Мнения: 12 771

Цитат на: Rain* в чт, 11 юли 2013, 09:56

Не знаех, че алоето е полезно за хора с кръвна група А. Моята е такава. Laughing

Но за тази кръвна група казват и че е най-подходящо вегетарианско хранене. Ама не, мерси - не искам такова. Laughing

Да, единствените, които може да станат вегетарианци ако желаят, без да им навреди.
Дрън-дрън... Laughing

Обожавам месо. Предпочитам него през зеленчуците.
Между другото - Емилова говори по БТВ - повторение на предаването "Преди обед", за Смутито, как да ядем плодове и чай сутринта, купа зеленчуци за обяд, купа зеленчуци вечерта и ала бала истории. За токсините и вредните вещества от месото, които се натрупват в организма и че има нужда от смути, за да се изчистим тези, които наблягаме на месото. Rolling Eyes

# 351 11 юли 2013, 10:08 ч.

Мнения: 2 752

И аз съм от вегетарианската кръвна група Mr. Green

Но сама съм усетила, че се чувствам най-добре с малко месо и много зеленчуци.
А Терафлу също е парацетамол, но с добавки Peace

Ей, много модерни станаха тия смутита! Да си призная, на мен тази д-р Емилова ми е много антипатична. Даже и вярните неща да говори, го прави с такава злоба, че не бих й се доверила. Имам приятели, които са минали през клиниката й, но... познайте какво става като се върнат.

# 352 11 юли 2013, 10:11 ч.

Бургас
Мнения: 255

Момичета,много се разписахте тези дни не мога да ви смогна Hug

По повод написаното от предните страници давам един линк за лечение с вода и сол
http://zdraveto-dar-ot-boga.blogspot.com/2009/12/blog-post_28.html

# 353 11 юли 2013, 10:13 ч.

Мнения: 13 457

Цитат на: Merelenda в чт, 11 юли 2013, 09:35

Признавам си, кокосовото масло ми идва много скъпо.

То това му е хубавото на кокосовото масло, че може и без него.
Аз не поръчвам от iherb, че не съм на ти с тия работи Embarassed

купувам от тук, но не знам дали ще подновя буркана като свърши този. Наистина е много икономично, аз затова не съм се поинтересувала как да поръчам, защото не е нещо, което се купува често и 1-2 лева повече тук не са ме мотивирали Simple Smile

# 354 11 юли 2013, 10:19 ч.

Мнения: 6 425

fata_morgana, според мен Вигантолът си е съвсем подходящ, не знам какви възражения може да има срещу него. Моето лично възражение е, че с дозирането ми е по-трудно (за всякакви капки се отнася това), а и мисля, че този вит. Д, който поръчвам, излиза по-евтино, т.е. излизаше, когато започнах да го поръчвам, затова продължавам.

# 355 11 юли 2013, 10:38 ч.

София
Мнения: 10 858

Шоки, ако може една консултация Embarassed

Скрит текст:

Напоследък наблюдавам при себе си запек и увеличение на зъбната плака (може и камък да е, но понеже все още ми е схваната устната кухина и не мога да видя, усещам го с език от вътрешната страна на предните зъби Embarassed

Толкова ме дразни този налеп по зъбите, че ги търкам по 3-4 пъти на ден, дори прибягвам до абразив - сода, за да премахна и след малко налепа отново е там #Cussing out

Сега прочетох, че се свързва с вит Д.
Пия по 2000 ед. не всеки ден, но чат пат. Смяташ ли, че причината е в вит. Д (не пия К2, не ми е пристигнала поръчката още) и като дойде К2 да попия ли известно време само него, без Д3?
И този зъбен камък/плака дали ще престана да го произвеждам ако си пия Д3 и К2 едновременно?

# 356 11 юли 2013, 10:50 ч.

Мнения: 244

Привет!
Влизам набързо да попитам относно менюто което си съставих последните няколко дни с цел да смъкна 8кг при ръст 162см .Не съм смятала въглехидрати мазнини и т.нт.... просто си го измислих аз Blush

З: 3бр.белтъци +1 жълтък с 1 суп.л.масло и фреш от 1 грейпфрут или портокал
О: месо на скара и шопска салата с малко зехтин
Сл.з: 150-200гр. домашно кисело мляко или шепа орехи
В: месо или риба със шопска салата или броколи с готв. сметана

така се храня последните дни ,спортувам си вкъщи тае-бо,каланетика и за разнообразие 1 път в седмицата аеробика като пия и L-carnetin преди тренировка

Според вас добро ли е менюто ? Страх ме е да не стане обратен ефект на отслбването.... Rolling Eyes

# 357 11 юли 2013, 10:52 ч.

Мнения: 13 457

Мила, добре си го измислила, но яж цели яйца за закуска. Ако държиш на грейпфрута го изяж цял, а не на фреш.
Сложи си нормално зехтин на салатите и е хубаво ако месото ти е шарено.

# 358 11 юли 2013, 11:03 ч.

Мнения: 244

ЕЕ супер

тогава няма да хвърлям жълтъците Simple Smile

Щом е по добре цял плод да се яде вместо фреш ще ги редувам всеки ден Simple Smile

а вечерята до колко най-късно трябва да е ? при този режим има ли значение?

# 359 11 юли 2013, 11:09 ч.

София
Мнения: 10 858

Аз бих внесла следните корекции:
Сутрин - цели яйца с масло (може да е едно яйце с 3-4 л. масло или 2 яйца с 2-3 л. масло.
Имам предвид да увеличиш маслото и намалиш яйцата, това с цел да си по-дълго време сита. И яж целите яйца, не само белтъка.
Обяда ти е добър (месото, което ще правиш на скара да е по-шаренко, не филе) и в салатата сложи нормално зехтин.
СЗ - изобщо я махни. Като цяло бих махнала млечните и ядките за по-бърз ефект.
Вечерята - добра ти е. (Може да хапваш и яйца с масло като закуската)

Грейпфрута, въпреки че е абсолютно разрешен, бих махнала, отново за по-бърз ефект.

Едно от храненията можеш да замениш с кафе с масло, уверявам те че няма да огладнееш до следващото Heart Eyes

Препоръчани теми

Пазаруване от Amazon - тема №51

Лоша майка ли съм???

Разликата в годините

Кралски работи и клюки - декември 2021

818
Развлечение

Причина:

Причина: