Тренировки в домашни условия: Тема 36

  • 34 755
  • 729
  •   1
Отговори
# 705
  • Мнения: 8 163
Фея, целта ми е да направя 14 дни, пък после сигурно ще е по-лесно!  Praynig Peace Първият път като пробвах преди няколко месеца не издържах, сега да видим! Peace

П.П. АМА и любимата ми Джилиан ли е от другата страна?? е, не #Crazy
С теб съм! Казвай, ако имаш нужда от подкрепа  Hug

Да, Джилиан е лесбийка.

# 706
  • Бостън
  • Мнения: 13 675
 Sunglasses Sunglasses Sunglasses На вас май не съм ви разказвала за моето посещение в Меката на гей-културата - градчето Провинстаун на Кейп Код, тук в Масачусетс (това е градът е най-висок процент гей население в САЩ). Такива разкошни и поддържани мъже няма другаде, цялата култура е силно европеизирана, арт галерии, нечовешки ресторанти и барове... и пак фантастични мъже и жени, супер спортни тела, супер поддържани, стилни... такова точене на лиги му хвърлих!!!  Sunglasses Sunglasses Sunglasses

# 707
  • Мнения: 207
Честно казано аз не се впечатлявам чак толкова.За мен е важно, че всички са толкова добри треньори и лично на мен ми помагат  Peace Твърде съм либерална и уважавам правото на всеки да избира.За всичко.Стига на мен да не пречи.

Фея, щангата ще я пробвам тая вечер, че имах други неразположения и я отложих.

Мери,
Скрит текст:
и аз бях в отбора.Имах язва на стомаха, но липсваше Хеликобактер за щастие.Влачих я с години.Страхотни болки.Без Ранитидин не оставах.Незнам как се случи (казвала съм и друг път), но след диетата на Дюкан през 2009 просто изчезна.Невероятно, но факт.Отдавам го на спирането на всякакво пържено, плодове (сега ям умерено не обичам много по принцип) и тестените неща.Сега ям от всичко, но доста по-ограничено и все още не вярвам, че съм се отървала от тая гадост.Беше отвратителна болка и чак гърба ме болеше.Изхвърлила съм Ранитидина отдавна и дано не ми трябва никога повече  Praynig Та може би и при теб накаква диета в смисъл ограничаване на някои храни ще помогне.

# 708
  • Мнения: 8 163
Честно казано аз не се впечатлявам чак толкова.За мен е важно, че всички са толкова добри треньори и лично на мен ми помагат  Peace Твърде съм либерална и уважавам правото на всеки да избира.За всичко.Стига на мен да не пречи.
И аз съм така.

АП, завидях!

***

Мятам се на пътеката за Джо Дилън и интервално босоного бягане.

П. П. Добавих и 100 клека с тежести. За разкош Simple Smile

Последна редакция: чт, 15 авг 2013, 02:56 от Фея Кръстница

# 709
  • Мнения: 1 811
Фея, незнам какво ми стана, но НЕ ми се яде шоколад. Да отбележа- че никога не ми е било страст, де- но пък сега даже черен не си купувам. Нещо ме зарази ти Grinning.  Абе, чини ми се, с тази вълшебна пръчица някакви си ги сътворила. newsm78Пу-пу да не сЪ урочасам Laughing

Някой спомена орбит .. и аз ги дъвчих, но се оказа, че имат аспартам. Ееех-кога ще го забранят със закон и него и  всичките подсладители.Но знам, че аспартамът е забранен на много места.Тази зима ми попаднаха известни витамини и щях да падна като видях, че и те имат.И какво- пиеш витамини и гълташ отрова?

# 710
  • Мнения: 5 405
Miami, на мен пък доктора ми позволи яйца, месо - печено, варено, сирене/кашкавал (забрани ми мляко, извара, а сирене и кашкавал ми даде, което ми е чудно)...  newsm78 Както ми го обясняваш - според теб кой би изкарал 1 месец на разновидности хляб, вода и чай? Спортуващ човек? Щото аз бих се гръмнала, ако ми го беше казал доктора...  Shocked

Азити, може би не съм толкова сложен случай, че да ми изписва и другото лекарство, не знам и аз. А и омепразола на сама глава почнах да го пия, преди да ходя на преглед и той просто каза да си го продължа  newsm78
А пък аз нито пия алкохол, кафета до припадък и пуша цигари..  Crossing Arms
А и не мога да ям всичко, както ти го казваш - някои храни много ми дразнят стомаха  Sad диня не мога да ям - и сама го установих...  ooooh! грозде ми забрани... егати, то всичко хубаво лятно ще мине, докато ми се оправи пустия стомах. Много ме е яд като стане така!  #Cussing out
Мен ме е страх да не прекаля с хляб, банани и да взема да кача някое кило, чеееееее  Sick и без това ми е мъка да сваля последни 3, които качих последно....

Малвина, чай от мента много добре ми действа, но анасон, тук, от морето, не знам от къде бих могла да си взема. Даже не знам какво представлява.

Фея, не знам, не питах за зехтин и рибено масло, късно се сетих за повечето полезности  Laughing главно за основните неща ми каза и те не са никак много...

---------------------
Стига съм писала толкова за тоя стомах, благодаря ви за подкрепата и съветите  Hug Hug Hug
Тази сутрин ме домързя да стана да бягам, затова пък довечера ще си потренирам 1 час с Бобчо, ама може и да си променя мнението до тогава  Laughing

Румяна, доколкото знам си има приятел от мъжки род  Laughing
А Зузана едно време е била порно (соло) звезда,  а и май затова се е казвала Зузка... но сега не знам какви са й наклонностите  Laughing

# 711
  • Мнения: 1
Merry - Еммм, аз нямах предвид да си 1 месец на хляб, сухари, бисквитки, вода и чай, а само няколко дни, в които е напълно възможно да имаш съществено подобрение на положението около "повредения" ти сега стомах. Затова изпратих и съвета да не пиеш и хапчетата цял месец, а само няколко дни. Ако наистина постигнеш нужното подобрение за 3-4 дни, то вероятно ти сама ще пробваш БЕЗ хапчетата повече да видиш как е. Винаги можеш да почнеш да си ги пиеш пак след 1-2 дена пауза.... Т.е. това са моите съображения и тактика.... ти ще си прецениш кое как кога и колко...  Hug

Nil - Дам, в тия ОРБИТ без захар, действително НЯМА захар, но има аспартам! Което е по-лошо... Поне според мен.... Защо?
Скрит текст:
Мн.хубаво се получава в рекламата - "Никакви калории"! Който ще отслабва, именно това и търси! Минимум калории, желателно 0 (нула)! Тоя рекламен трик се прави не само за дъвките, а и за кока-кола (например: Diet и новата кока кола Zero) и др. популярни продукти. Да, ама както няма калории, така има сладост.... Която откъде иде, след като НЯМА калории и НЯМА захар?  Shocked От аспартама, а в по-предно време: от захарина. И двете добавки са изкуствени подсладители с определено психотропно действие (аз така бих го определил!). Не ти внасят калории, но ти създават чувствтото за сладкост. Захарина е в пъти по-сладък (това е чувство, усещане) от захарта, а аспартама - още повече (100 до 200 пъти по-сладък!!!)... И двата продукта (добавки) са успешно маскирани като част от Е-тата.... Захарина е Е954, а аспартама - Е951. Захарина е исторически по-стар и прозивеждан индустриално като заместитал на захарта през 70-те и 80-те год на ХХ век в най-големи количества от американската компания Nutrasweet.... Сигурно това наименование ви звучи познато. Те са разработили цяла гама продукти на основата на захарин и затова името Nutrasweet за кратко време става широко известно! На база рекламата за подсладител с 0 (нула) калории. Wink Аспартама мисля, че съшо е техен продукт.... но може да е и на подобна(и) компания(и). Не съм много сигурен...  newsm78 Може да се провери... Аспартама, като по-нов продукт има и по-концентрирано въздействие върху организма, по-специално върху мозъка, като отключва производството на определен ензим, който ни кара след като сме си изпили питието почти веднага да поискаме да изпиеш още едно такова същото, което ни карааа..... сещате се вече какво...  ooooh! Ей тва му е лошото на аспатрама! Шоколад с аспартам бисквитки с аспартам, питиета с аспартам.... И ако самият аспартам НЯМА калории (т.е. има някакви стотни части от 1 калория, защото е много сладък и е нужно мини количество за нормално подсладяване), то останалата част от бисквитката ИМА калории и от нея - откровено казано - се ДЕБЕЛЕЕ.... Ако в цялата кока-кола НЯМА НИКАКВИ калории, защото е с аспартам, вместо захар, а в кока-колата НЯМА друг източник на калории, освен захарта, то онова което ядете с тази кока-кола ИМА (доста) калории!  Sunglasses Замисляли ли сте се?  Thinking Защо например, в McDonnalds ви дават меню Big-Mac, катрофки и Diet Cola... Какво ще "спестите" от тази Diet Cola, след като само сандвича (Big-Mac) съдържа толкова мазнини (от НЕполезните), колкото ви е допустимо да поемета за ЦЯЛ ден... Ами картофките?  Thinking И т.н. и т.н...... Вече сме в "Матрицата". Който желае може да продължи да хапва яденета и питиета с аспартам.... САМО който/която НЕ желае да се подлага на неговото меко казано неприятно въздействие - може да положи нужните усилия да го избягва! Избора е индивидуален.... Засега.....  Twisted Evil

Последна редакция: чт, 15 авг 2013, 15:52 от Miami_beach

# 712
  • Мнения: 0
Мери  Heart Eyesаз не разбрах че ти си си го предписала Омепразола. Преди няколко години като се прибрахме в БГ и исках да си купя аналгин, та в аптеката, ме питаха къде ми е рецептата Shocked. И останах с впечатлението че за всичко вече се иска рецепта. Как да е. Дано сегашното ти състояние е само инцидентно и се оправиш по-скоро Praynig. Знам за какъв дискомфорт говориш, понеже и при мен почна ей така безобидно, а с годините се превърна в кошмар. Но хора различни както се казва. Скорошно оздравяване  bouquet.

# 713
  • Мнения: 836
Момичета, може ли един въпрос? Незнам дали е коментирано. Колко време след нормално раждане мога да започна с упражнения за коремните мускули?

# 714
  • Мнения: 8 163
Момичета, може ли един въпрос? Незнам дали е коментирано. Колко време след нормално раждане мога да започна с упражнения за коремните мускули?
Стига да не са традиционните коремни преси и да нямаш усложнения, можеш да започнеш веднага, примерно с ето това:



И слушай тялото си! Ако не се чувстваш добре, ако ти се гади или изпитваш болка, ако ти се вие свят или прокървиш, веднага спри.

Последна редакция: чт, 15 авг 2013, 17:04 от Фея Кръстница

# 715
  • Мнения: X
Фея,   bouquet Вече всичко е поръчано.

4 мили тичане тази сутрин, дано малко по-късно имам време за предизвикателството. 

Честит празник на всички, нека здравето, късметът и желанието за спортуване не ви напускат.  Мери, на теб двойна доза пожелания за здраве  Hug

Тяна, радвам се, че се завърна  Hug

МТВЕ, 6 седмици е стандартната препоръка, но важното е да слушаш собственото си тяло, както ти е казала Фея! 

Как сте със захарта, младежо и девойки?  Ако сте решили да кривнете от правия път, ето ви една статия, да ви помогне в борбата срещу сладкото зло - http://healthland.time.com/2013/08/14/how-sweet-can-become-toxic/

# 716
  • Мнения: X
Наминавам само да напомня за себе си  Laughing
Старая се да не пропускам ден без тренировка от Руми.

# 717
  • Мнения: 836
Тенкюююю. С коремните ще изчакам и ще пробвам вашата идея за трениране  Hug

# 718
  • Мнения: 1
Как сте със захарта, младежо и девойки?  Ако сте решили да кривнете от правия път, ето ви една статия, да ви помогне в борбата срещу сладкото зло - http://healthland.time.com/2013/08/14/how-sweet-can-become-toxic/

Mamma Mil - Аз считам че съм добре по тоя показател.... нали следя именно захарта изкъсо!  Stop Тъкмо писах в антикалорийната тема тук, че сигурно утре ще си седна на панталоните да напиша отчет-анализ за първите 2 седмици на м. август за В/М у хр. ми режим и за захарта тоже!  Flutter

Фея - Хубаво комплексче за корем си пуснала! Хареса ми до модифицираните planks... Т.е. вкл. "нормалните" planks.... После стана много модифицирано и подскачащо!   Crazy Може да си вкарам упражненията до там у дневната програма... но само ДО ТАМ...  Stop И девойката хубава тераса си има! И аз искам такава!  Rolling Eyes



# 719
  • Мнения: 207
Мамма мил , Маями  Hug

И на мен ми хареса и тренировката и тераската.Хареса ми и момичето като фигура.Ей за това се боря  Grinning И аз ги направих упражненията.Много обичам планк.Всички ми се чудят в джима на издържливостта и аз също.Лесно ми е.
Като прохождаща съм сега.След толкова време почивка направих малко упражнения с щангата, ползвах и лежанката и малко  на кроса.Кеф голям.

Пропуснах да честитя празника на Мери и на всички, които празнуват днес.Здрави и щастливи!   bouquet

Последна редакция: чт, 15 авг 2013, 22:21 от tqna

Общи условия

Активация на акаунт