"Системата минус 60"- тема №41

  • 32 174
  • 754
  •   1
Отговори
# 30 29 юли 2013, 00:03 ч.
  • Мнения: 0
Niya_Petrova Благодаря  Hug Напълно наясно съм , че няма да стане бързо свалянето ми на кг.. затова съм се въоръжила с много търпение ,а вие ще сте ми най-голямата упора макар и виртуално.
За утре менюто ми е пълна мъгла. Ще го напиша сутринта когато стане ясно

Желая Ви лека вечер и много минуси  Hug

# 31 29 юли 2013, 07:01 ч.
  • София
  • Мнения: 4 884
Добро утро!
Аз току що излапах една голяма купа с мюсли, мляко и стевия, защото нямах медец вкъщи, плюс 2 филийки с масло. Не беше зле. Simple Smile

Е, пак е понеделник и трябва да се ходи на работа. Пожелавам ви една много системна и щастлива седмица!

# 32 29 юли 2013, 07:21 ч.
  • Видин
  • Мнения: 685
Мламбева, яйце може за вечеря, но само яйце или с месо, но ограничаваш количествата. Виж 6 вариант Peace Дано объркването да не ти е докарало плюс Hug
Николова, тук сме и помагаме с каквото можеме bowuu
Днес кантара отчете - 1,200кг. за седмица, което си е перфектно, имайки предвид прегрешението ми в петък вечерта, съботното закуска в 12ч и закуските ми, които са калорични Rolling Eyes Embarassed
Менюто все още се обмисля, но за закуска сега ще хапна малко торта и една меденка с кафе. Я ми кажете не е много редно да пия кафе с мляко през деня нали newsm78? Аз сутрин си правя една млечна чаша кафе и си го пия цял ден, а вчера си бях сложила малко мляко, но май сгреших Thinking

# 33 29 юли 2013, 09:05 ч.
  • Мнения: 494
здравейте,

записвам се да ви следя, защото от всички диети до сега тази най ми допада като идея.

аз обичам да спортувам, занимавам се с плуване (амантьорски но компенсирам с ентусиазъм) и много мразя да се ограничавам в храната - когато нещо ми се яде, просто трябва да го ям Sad 

като гледам тази диета добре отговаря на моят характер : )

# 34 29 юли 2013, 09:07 ч.
  • Мнения: 0
Добро утро, момичета Simple Smile Аз нямам нищо за отчета  Confusedнали чистя плюсове от почивката, а и съм пред цикъл Sad
Mlambeva, ако омлета ти е бил предимно от яйца и с много малко колбас, според мен е системен Peace
Niya, поздравления за хубавия минус  bouquet
З-филии с лютеница и суджук,малко шоколад
О-пиле със зеле и салата
В-ще я мился

# 35 29 юли 2013, 09:32 ч.
  • Мнения: 3
И при мен няма минус... Cry Какъв е този застой... Rolling Eyes  Габи  Peace
sisitons, добре дошла  Hug Надявам се си добре...
з-гоолямо парче Гараш торта, кафе;
о-пиле с ориз и зеленчуци;
в-диня със сирене.
Прекрасна седмица ви желая! Hug

# 36 29 юли 2013, 10:09 ч.
  • Мнения: 0
Привет от мен Hug Благодаря за новата тема и бързам да се разпиша:)))))
В момента задържам килцата, но нищо, важното е да няма нагоре:)))))Закусих солидно с баничка и кренвиршка, сега се отправям на разходка, за да почват да се горят калорийките...Вечерта се надявам да стигна до тай чито, въпреки жегата, която се очертава днес:))))
А утре ще се отправя към водната аеробика, към която отдавна искам да се завърна и да стана редовна, щото досега ходех чат-пат.
Сега си правя домашно кисело мляко, което се надявам да стане до вечерта и да го хапна на таратор или с праскови:))))На обяд ще е диня със сиренце....вече съм я сложила в хладилника да се изстудява:)))))

Лек, успешен, ползотворен, наситен с прекрасни емоции ден, ви желая, дружки Hug

П.С. Ако има някоя, която е свободна в дообедите и обича разходки и няма компания, да се обади. Аз се разхождам сама, тъй като повечето хора по това време са на работа, за разлика от мен,но винаги с компания е по-забавно.Simple Smile))Маам гащи по софийските улици и хвърлям око на магазини:))))) Хайде, тръгвам и до скоро:)))))

# 37 29 юли 2013, 10:19 ч.
  • Мнения: 0
Здравейте, мацки  Simple Smile Пак съм аз  Laughing
Габи  ,изглеждаш страхотно! Поздравления  за свалените килограми!
мери2 , аз съм пила известно време джинджифилов чай и го приготвях по рецепта от интернет: завира се водата(500мл),слагат се няколко тънки резена джинджифил и се запарва за около 15 минути. Така става много приятен,леко лют , но внимавай, че в по-големи количества запича  Sick
На системата съм едва от няколко дни, не забелязвам разлика в кантара, но си го обяснявам от факта, че тренирам малко  и сигурно организмът ми се ошашавил  #Crazy , а и не бързам за никъде  Grinning
Менюто днес:
З: Bake rolls  и един банан
О: Ще е картофена салата
В: може би салата домати с извара

# 38 29 юли 2013, 10:41 ч.
  • Мнения: 4 393
Откакто отказах цигарите, трупнах едни 5 кг. които ми е ужасно трудно да сваля.
Преди ставаха по-лесно нещата с отслабването, но ето...закучиха се при мен и това си е.
Реших да не се фокусирам много-много върху килограмите ми и да мина на доживотен режим, без да си поставям срокове кога ще ги сваля тези, които са ми в повече /е, все пак се надявам за Коледа да съм с диеална фигура  Wink /.
Ще минавам с отчет тук за мотивация и съвети дали случайно не греша някъде.

Днес съм запланувала:
З - шоколадово мюсли с прясно мляко и 1/2 филийка с катък, останала от детето
О - планувам да е пилешка пържола на скара със салата от домати и краставици и таратор
В - сухари с катък и прясно мляко

Как ви се струва като меню?

# 39 29 юли 2013, 10:54 ч.
  • Мнения: 0
Здравейте и от мен момичета  Hug
Днес е много задушно и абсолютно нищо не ми се яде.
з праскова + кафе / пия го от години чисто без захар и мляко /
о от вчера остана наденица та това ще е + зелева салата
в мисля да е по -лека в тази жега вероятно ще е диня

Водата я докарвам към 2л. , че и повече понякога. Но спортуването никак не ми се отдава.. Вие тренирате ли нещо.. за по-добри резултати ?

Габи прекрасна си.. за колко време успя да свалиш килограмите ? Само с тази диета ли ги постигна ?

# 40 29 юли 2013, 10:57 ч.
  • Мнения: 22
Здравейте!   bouquet

Най-после успявам да се разпиша. Събота и неделя не можах да спазя "вечерния час", но пък храненията ми бяха системни.
Относно закуските и аз за себе си реших, да не са много обилни. Поне за момента. Мисля, че зимата като се затворим по-дълго вкъщи ще имам повече изкушения и тогава ще си правя "царски" закуски.  Laughing А и в момента най-голямата мъка ми е корема, който не спада, каквото и да правя. След второто раждане направо адски се е отпуснало това шкембе, но и аз спомогнах много зимата... Embarassed
Тези дни гледах "Мис България". Жени Калканджиева каза, че корема се сваля най-трудно и вече се убедих в това!

Хубав /горещ/ днес от мен!  Hug

# 41 29 юли 2013, 11:26 ч.
  • Видин
  • Мнения: 685
Николова, и аз не тренирам, освен с едногодишното си дете, което иска да прохожда Heart Eyes Попринцип не съм по тренировките, но определено ако правиш упражнения, по бързо ще свалиш килцата и ще си по-стегната Peace
Инсп. Гаджет, менюто е много добре Peace
Аз си доизмислих менюто: за обяд ще хапна картофи огретен, домат, краставица и сирене, а за вечеря диня със сирене Mr. Green

# 42 29 юли 2013, 11:53 ч.
  • по течението на реката
  • Мнения: 325
Здравейте  wavey
Цитат на: Silveto_12 в пн, 29 юли 2013, 09:07
Добро утро, момичета Simple Smile Аз нямам нищо за отчета  Confusedнали чистя плюсове от почивката, а и съм пред цикъл Sad
Mlambeva, ако омлета ти е бил предимно от яйца и с много малко колбас, според мен е системен Peace
И аз не мога да се отчета,защото нямам кантар и не знам нагоре ли съм или надолу.
Силве, нямаше колбас,мила, омлет със сирене и шопска салата ядох снощи. ooooh!
А днес: З - мляко с кафе и фунийка сладолед
О - зрял боб  Thinking Не ми се смейте,нямаше нищо друго подходящо в менюто за днес. От предния ден ни дават примерно меню за следващия ден /така е само за обедите/. В него има три вида салати,три супи,две месни и две постни ястия.
За вечеря още не знам какво ще е , но като имам предвид как овапцах нещата снощи май ще ям или риба или само салата.

# 43 29 юли 2013, 12:52 ч.
  • Мнения: 21
Днес на закуска си хапнах овесени трици с кисело мляко-ЗА ПРЪВ ПЪТ!И ми харесаха..долу горе..Малко ми напомнят на фураж за животни и Милото днес ме бъзикаше,но нека да е здравословно  Mr. Green За обяд : кюфтета  в доматен сос Вечеря: Салата
 

Днес си спомних за един много брутален мой опит за отслабване.3 дни на кафе и вода ....При това правих и упражнения.То,че се сваля ,сваля се  и то доста.Но не е здравословно.Вие правили ли сте някакви подобни брутални опити за отслабване и какви?  Whistling

# 44 29 юли 2013, 13:51 ч.
  • Варна
  • Мнения: 34
Привет!
И аз нямам минус тази седмица. Какво става, нали луната намалява и по-лесно се свалят килограмите  newsm78. Но поне само двеста грама отгоре, което не е страшно.

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата