Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какво представлява диетата Сономa?
Какви са фазите на диетата Сономa?
Какви са препоръките за упражнения по време на диета Соном?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какво представлява диетата Сономa?
Диета Сономa е базирана на средиземноморската кухня и се фокусира върху консумацията на разнообразни храни, които повишават жизнеността, защитават сърцето и укрепват здравето. Той не включва диетични храни; вместо това подчертава полезни, свежи и вкусни продукти, които са лесни за приготвяне и доказано ефективни в борбата с килограмите и поддържането на здравето.
-
Какви са фазите на диетата Сономa?
Диетата Соном включва три фази (фази). Първата фаза продължава 10 дни и ограничава консумацията на храни, съдържащи захар и бяло брашно, наситени и трансмазнини. Втората фаза е основната фаза за отслабване, където се консумират разнообразни храни, включително плодове и една чаша вино по желание. Третата фаза е за поддържане на теглото, което включва по-големи порции, но все пак поддържа идеалното тегло.
-
Какви са препоръките за упражнения по време на диета Соном?
Упражненията и физическата активност не са задължителни по време на диетата, но се препоръчват. Диета Соном насърчава здравословни хранителни навици, които акцентират върху удоволствието от храната и правилното хранене, като същевременно препоръчва физическа активност за постигане на по-добри резултати.
-
Как се прави хумус?
-
Как да намалим задържането на вода в тялото?
. Ми аз мога и да ям, мога и да НЕ ям. Трудни са първите дни само,после се свиква, 
. Тая сутрин 61.3 бях, вчера пълен релакс,малко гладих тази сутрин,че вчера не исках да си нарушавам отдиха, 
. 
.
Сивилка, мерси за пожеланиятя, надявам се да падат още килца ...само да устискам и по празниците, че тогава все вкусни неща скачат около теб... 
Не те гоня! А, аз таквиз работи не правя. Само дето като ти знам ръста и килата и като се сетя,че моята сестра, дето е снажна и височка като теб на 62 килограма изглеждаше мършава, ти се чудя, че половин килце те тревожи 
Моята заветна цел са 62 кг, ама съм се закучила да сваля последното килце и затуй все още сономствам. Ти си винаги добре дошла тук 
Нали съм в Сатурновата дупка, ама няма на кого да мрънкам в къщи, та на вас да си споделя... 
Току що вечерях с 3 кюфтета , не бяха големи ..затова 3 смотах, много вкусни...ех, пак не си взех вино, ама и по добре, че утре ще ставам в 3,00....а ако се почерпя, отиде ми работата....НО, утре след работа ще си купя...имам нужда да рестартирам малко.. Казх ли ви,че си пуснах отпуска, стискайте палци да ми я дадът! То кой ли не беше ваканция, ама сега и аз.... 5 дни съм поискала, ама баш във време, дето на шефовете ми хич няма да им изнася.... От сега си мечтая да е утре, да съм се върнала от работа, да се наспя, и да изкарам една хубава вечер с червено винце наоколо..Малей, звуча ,като някоя алкохоличка..... 
Ами такъв е сезона бря.... на студено, кво се прави? - свинско и винско, а и режима ми го позволява.... 
абе доста си хапвам ! Хайде утре съм пак тук, ще имам време за каквото си поискам... 
. Килограмите са си все едни и същи почти. Горещо и задушно, студ скоро няма да имаме ние. Ще си търся изкуствен сняг за Коледа, 
. Скоро втора такава грешка няма да правя. То Зантак ли не пих, сода, пак Зантак... 
Не ги понасям мазнините и това е. И да не ми казва Танчето, че само от въглени се получавали тези неща, че няма да и повярвам. 
, Пинкито и аз ли сме дебелите само,