Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какво представлява диетата Сономa?
Какви са фазите на диетата Сономa?
Какви са препоръките за упражнения по време на диета Соном?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какво представлява диетата Сономa?
Диета Сономa е базирана на средиземноморската кухня и се фокусира върху консумацията на разнообразни храни, които повишават жизнеността, защитават сърцето и укрепват здравето. Той не включва диетични храни; вместо това подчертава полезни, свежи и вкусни продукти, които са лесни за приготвяне и доказано ефективни в борбата с килограмите и поддържането на здравето.
-
Какви са фазите на диетата Сономa?
Диетата Соном включва три фази (фази). Първата фаза продължава 10 дни и ограничава консумацията на храни, съдържащи захар и бяло брашно, наситени и трансмазнини. Втората фаза е основната фаза за отслабване, където се консумират разнообразни храни, включително плодове и една чаша вино по желание. Третата фаза е за поддържане на теглото, което включва по-големи порции, но все пак поддържа идеалното тегло.
-
Какви са препоръките за упражнения по време на диета Соном?
Упражненията и физическата активност не са задължителни по време на диетата, но се препоръчват. Диета Соном насърчава здравословни хранителни навици, които акцентират върху удоволствието от храната и правилното хранене, като същевременно препоръчва физическа активност за постигане на по-добри резултати.
-
Как се прави хумус?
-
Как да намалим задържането на вода в тялото?
) побутнал темата! 
Проблемът е, че не ми се занимава с гимнастика, а за фитнес си нямам дружка 
Сладураната, с която карахме колело се изнесе и, за мое най-голямо съжаление, колоездят само момци, та мм няма да ме пусне никога сама, а той, поне засега не се навива да кара. Та така! Ще чакам по-добри времена!
Аз в последните месеци я карах нещо като точкова ли, като почти безвъглехидратна ли, 
. Получих някакъв дискомфорт рано есента от киселото мляко и реших да изключа въглехидратите за известно време. Та до онзи ден, до 23 декември. И по празниците се поолях от разните му ястия. През изминалата нощ ми беше зле, ходих даже да драйфам в банята, 
. Сутринта изхвърлих баници, тиквеник и половин торта ''Сахер''. Та от днес съм на мръФкоч, че страшно задържане на течности имам от тези три дни. Пих и газирани безалкохолни много, 
, усещането ми е,че ша Фръкна, 
. До Нова Година ще карам на точкова ,че пак ще се оливам тогава, 
. И така... С килограмите в момента хич не съм у ред, 
. За четири дни имам прираст 5 кила, 
. За първи път ми се случва такова задържане на течности в организма, може би е от киселото зеле и газираните дето поех тези дни, 
. Осинових си едно бяло сиамче женско пролетта,че си нямах момиче в колекцията, 
. За Великден мисля да си ходя за няколко дни. 
