Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какво представлява диетата Сономa?
Какви са фазите на диетата Сономa?
Какви са препоръките за упражнения по време на диета Соном?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какво представлява диетата Сономa?
Диета Сономa е базирана на средиземноморската кухня и се фокусира върху консумацията на разнообразни храни, които повишават жизнеността, защитават сърцето и укрепват здравето. Той не включва диетични храни; вместо това подчертава полезни, свежи и вкусни продукти, които са лесни за приготвяне и доказано ефективни в борбата с килограмите и поддържането на здравето.
-
Какви са фазите на диетата Сономa?
Диетата Соном включва три фази (фази). Първата фаза продължава 10 дни и ограничава консумацията на храни, съдържащи захар и бяло брашно, наситени и трансмазнини. Втората фаза е основната фаза за отслабване, където се консумират разнообразни храни, включително плодове и една чаша вино по желание. Третата фаза е за поддържане на теглото, което включва по-големи порции, но все пак поддържа идеалното тегло.
-
Какви са препоръките за упражнения по време на диета Соном?
Упражненията и физическата активност не са задължителни по време на диетата, но се препоръчват. Диета Соном насърчава здравословни хранителни навици, които акцентират върху удоволствието от храната и правилното хранене, като същевременно препоръчва физическа активност за постигане на по-добри резултати.
-
Как се прави хумус?
-
Как да намалим задържането на вода в тялото?
, аз пък все ставам много рано много години, към 20, 
. Навик е, даже и когато нямам работа сутрин рано пак се събуждам. На времето ставах рано да приготвя храна за семейството и после на лекции и вечер на работа. След това започнах частния бизнес и отново ранно ставане, като си ида за някой празник у българско ми се смеят нашите,че съм ставала много рано. И така, на мен не ми прави впечатление. Обичам след обедите понякога да поспя час време,но не винаги ми се отдава, 
. 
. 
. Избрах едни мекички, елексир, много ми харесаха, 
. 
Някак си се рестартирам , а и имам време да си поспя... то аз и днес направих 2 часа сън следибед, ама бях толкова изморена от предната седмица още, че като се събудих си мислех,че е сутрин, а то следобед... 
Сготвила съм, няма да готвя утре , ще имам време за истинска почивка..
Ще се опитам де....От сега съм си намислила.. яйца, месце , е, и една малка салатка, въпеки,че в зеленчуците си има малко въглехидрати.... нещо такова ...малко да си спра мерака за въглени,че пак нещо ми се обостриха желанията да хапвам не каквото трябва... та да спра нещата в зародиш! Ха ха ах. Сивилка, ние май си останахме само двете тук с теб.... Нагласи ли украсата за Коледа? Аз се надявам да свърша това утре..каня се от 2 седмици ! 
. Даже и кашу ядох и минусът беше добър, 
.
, скайпа пък е ужасен, 
Но....първо ще си поспинкам аз..... 
Ако можеше докато спя да се сготви само..... ха ха ха
работя по плана за голяма промяна и единствената светлинка в момента е наближаващата година на Коня (по азиатците 
)
. 
....Студено ми е... ще си купя винце...ха хаха