С О Н О М А - диета 6 та част

Малко от плюса е изчистен, ама пусто то все с грамове...Днес мисля да се отдам на по сурова храна, малко да разтоваря ..то, не че съм се натоварила де....Взех си почивен ден, ще си помързелувам, пак заваля, пак мрачно и застудява... хайде да си полегна аз ...нали съм почивка...

Днес прекалих с бадемите, да , винаги ги ям сурови, ама едно 120 грама сигурно хапнах...не го правя често, дори хич, ама днес защо така стана..?    Защото не бях яля достатъчно ,когато му беше времето....Тази сутрин имах много добро намаление, вървя в правилна посока...ама утре няма да имам...   Най интересното днес ми беше,че реших да си измеря мерките, талията ми е огромна...мислех си, че може би малко съм я намалила, колко ли е била,когато съм започнала да се храня както трябва, нисковъглехидратно..   Както и да е, чувствам се добре, сега поне знам и мерки и теглилки....Днес ми беше.. Ден 11. До тук :   - 2.400 кг  - добре е,,аз не бързам за никъде...   Храня се много пълноценно, не гладувам, взимам си всички Б<М<В.....горе долу, около 1500 кал, на ден хапвам, не ги засичам всеки ден, днес заради бадемите ги сметнах...1340 .
За утре има зеленчукова супа...но има и картофче и фиде вътре...Сигурно ще си хапна, то пък колко ли картоф и фиде ще изям....? И едни кюфтаци сега ще донаглася  на скарата..

      , миличка, отличен резултат постигаш. Ти нямаш много килограми да  гониш, много ти се радвам,  . Орехите съдържат по-малко въглени от бадемите- към 9.91гр, а бадемите са с 21.2гр. според таблицата в ВВ Тeam. Аз също предпочитам бадемите,  . Вчера и аз имах минус,но не и тази сутрин,  . Имах излизания вчера и се позабавих снощи . Уж за по-бързо си изпържих два картофа и рендосах бая фета отгоре. По-късно пред тв-то изпрасках и един шоколад,  . Е, днес ще сме на ципура  печена с лимон.сок и броколи бланширани. Имам и два каламара от един клиент, които стоят бая дни във фризера та ще търся из нета за рецепта,че тук гърчолята ги ядят в повечето случаи с макаронени ( много обичам и аз макаронените,  ) . В неделя като ходих до мазето , че там ми е фризерът видях и маслини един голям буркан от мин.година. Прибрах го ,че свекърът към края на месеца ще дойде да берат новата реколта маслини. Много са останали, хапвам си и аз по-някоя, но ще трябва и да подарявам. Имам и авокадо, поомекнали са вече, три бройки са, харесват ми обаче само с краставици,  . Ако намеря някоя рецепта може и с друго да ги правя.
     Хайде стиснете по едно пръстче,че ми е малко напрегнато днес,  . Другите принцеси защо не се обаждат,  .
     Топло е вече при нас, към 30-32гр. тази седмица, обичам много слънцето,  . Тукашните ми дЯца добре за сега, дремят около радиатора в детската,  .
            Прекрасен ден- нощ на всички,      

  за сивилка
браво,Пинки

Сивилка, стискам палци, хайде по мед и масло да е деня ти ! 
Танчето,колко лаконична, само с по една думичка..Танче, разкажи какво  хапна, някоя нова рецепта да си меткала? Дани, къде е ?
Аз отивам на работа, после ще пиша. Нямам днес +, а имам малко -.....Вечрях рано, че да не ме е яд тази сутрин на кантара...

Привет! Аз днес най-сетне слязох с почти килце надолу. Ама щото тия дни ям както трябва. В смисъл, че не прекалявам с похапване пред ТВ_то или докато чета. Нямам време за това. Днес успях да се прибера за час само и после да се озверя, защото механикът, дето трябваше да му закарам колата в 3:00 часа следобед никакъв го нямаше и ме накара да препускам като бясна почти без спирачки, които са за смяна. Да им имам спокойствието на южняците Сега и аз ще му платя с кеф! Пинки, и аз само понякога съм бяла и добра
Сивилка, стискам палци!!!!!!
Танче
Тия дни му намерих цаката на правенето на тофу, веге сиренето от соя и съм на сирене и тахан. Вероятно и това си каза думата в слизането на кантарев. Аз не се меря в сантиментри. Имам си едни дрешки, които са ми еталон. Вляза ли в тях, без да му подчетаят Д_то, значи всичко е О.К.

подгони ме работа сутринта
след два дни на солено свинско днес източвам....
а храненето ми е стандартно
сутрин кафе с кокосово масло и малко сметана
обяд: свинско със салата или зеленчук
вечер като на обяд
сега една тиква ще трябва да вмъкна някъде
като и ако огладнея :лъжица сусамов тахан
нищо интересно,но като отимам малко време ще спретна една режимна панна-котта
УАСП е пуснала интересна рецепта,а и на едно брауни от Шоки съм хвърлила око,но ще бъде като стане наистина студено,сиво... за повишаване на настроението
сега едни ребърца във фурната има
ааа,сетих се:хапнах авокадо без нищо ,но много ми харесва с домат
ако един ден реша да правя плодова диета ,ще бъде на авокадо и домати

Снощи, след голямото тичане-кола на майстор, работа и други подобни, се занесохме с приятели на ресторант с традиционална кухня Отначало мислех да си се върна в къщи, ама после си представих котлони, чинии шетане и си рекох, абе душата, хем си изморена, хем си търсиш още работа. Гласувах за ресторант. Мммммммммммммм.............. Вкусотии! Е, резултата днес не е блестящ и вместо надолу, канти реши да ми се изплези отмъстително. Но пък аз ще си му го върна утре. Плезенето, де!
Сивилка, какво стана? Надявам се всичко да е О.К.
Пинки
Танче

Не се ядосвай за ресторанта , друг път ,пак иди ! То не може само ,като отшелници да си седим в къщи за да не би някой въглехидрат или калория да ти скочи в устата ! Нали затова са празниците, излизанията..за нашата духовна храна, то иначе до къде ще го докараме, ако нямаме и развлечения...
Ега, 2 дни сериозна, и всичко си продължава, да не говорим, че понякога това си , като рестартиране, хубаво е да се вкарват понякога и малко повече калорийки ...
Аз си се храня ,както трябва, още се   чудя, как така стана, лесно и изведнъж при мен, дето толкова време не можах да зацикля...а ето, че утре стват 14 дни , точно 2 седмици... Утре ще се похваля колко точно съм свалила...Мисля, че са близо 3 кг . С толкова много хубава храна, и достатъчно калории! 

        Привет съботен на всички, 
   Благодаря ви за палецът,  , в Шанхай е щерката, на Шериметиево е било спокойно. След двадесетина дни  пак ще ми се свива сърцето при завръщането и,  .
  И аз бях на вън снощи, хапнах две свински шишчета с гръцка салата. После ходих на друго място, където унищожих голяма плодова салата ( без сметана отгоре) и чаша портокало-фреш,  .
   Имам две малки телешки пържоли - дайте идея как да ги приготвя,че да не останат жилави. Аз не съм им фен на тях, но една приятелка взела от касапина,уж били от младо теле,  . Беше ми неудобно да ги връщам, та и ги платих и сега им се чудя как да ги приготвя,  . Ако беше телешки бут щях  да го приготвя в тенджерата под налягане по гръцка рецепта, но пържолите ?   .
   Пинкич, казах ти,че луната е растяща и е нормално или да не се отслабва, или да има задържане на кг. Другата седмица май има пълнолуние, ако не се лъжа. Аз вчера сутринта бях със 100гр. повече, тази сутрин още не съм се теглила. Онзи ден правих по твоя идея коко в кайма- гнезда, получи се фантастична вечеря, благодаря ти сърдечно за идеята,  .
   Много       на цялата групичка интернационална , хубав ден, ще пиша може би по-късно отново. Отивам да ударя един душ,че ще се ходи на кафепиене по-късно, 
       

Пинки, не е за чудене. Помниш ли формулата. "Количественото натрупване води до качествено изменение!"
Сивилка
При мен всико е наред с килцата.  Приятна събота и неделя!

          , никой нищо не казва за телешките ми пържоли, които чакат своята рецепта,  . Ем няма да ги ям тази вечер, че дъвках и аз като Пинкич микс сурови ядки в доволно количество,  .
    Хайде дайте идейка поне за утре да ги приготвя тези пържолки.
         http://www.grreporter.info/Trus_64_po_Rihter_raztrsi_Krit/14459       
   Аз не съм го усетила, не си бях у дома,  , някои и в Атина го усетили. Прави си бяха май сеизмолозите от ЕС, че на Балканите е горещо, дали и у българско няма някое силно да издумка  сънародниците,  .
      Чакам рецепта,   идейка,   

кво да ти кажа аз от телешки пържоли бягам като дявол от тамян,но в италиански ресторанти само такива искам
майка ми беше правила веднъж задушени с лук и гъби,но ни каза че  е правила боб и никой не прояви интерес,не погледнахе в тенжерата и си ядохме свинско и след него ни беше трудно да оцениме телешките задушени пържоли
за на тиган знам,че трябва да са добре изпечени,но не много
бе май нищо не знам
аз,телешкото го търся с кокали за да си направя бульон,който с кеф си пия вместо вечеря
виж,за свареното месо от кокалите и аз приемам идеи
аз сериозен като Пинки 
на сусамов тахан и кафе с кокосово масло и сметана сутрин и на месо и салати след това
така,де
Сономо-Папе-Ултраметаболизъм-НВД ВМ-мой режим
важното е намаление навсякъде,с добро хапване и енергия

Бях на работа... после си направих един голям омлет със зеленчуци..мляс!  Малко да си почина и отивам пак на пазар, за тиквички ...и както знаете, за едни тиквички отивам и без 100$ поне излизам.... , уж все полезни неща и ха това, ха онова, и ха - Да има...
За телешките пържолки, аз бих ги накиснала за една нощ под капак, във вино, или уиски, каквото имаш...на другият ден  ще ги пиковам...с малки пар4енца  кисела краставичка, морковче и чесън..натърквам ги а малко сол и черен пипер и ги слагам в тигана под прихлупен, но не затворен напълно капак, да се задущат хуабво....ако трябва доливай винце..Накрая, като поомекнат ,колкото ти се иска, махаш капака и увеличваш температурата за да хванат 'загар"....  То ва при положение, че са 2 бр. Ако бяха повече щях да ти кажа ,  пак така да ги приготвиш, но да ги сложиш в йена, или каквото съдче ползваш за във фурната, + лук на колелца, и отгоре ги запечатваш с алуминиево фолио....Пъхаш ги във фурната на 350Ф, колко Целзий е ? - и ги държиш на топло 2-3 часа...После отваряш фолиото и поръсваш малко кашкавал....Гарнираш със сметанов сос   или сос бешамел и  предварително  задушени гъбки в масълце....   Как не знам аз да си угаждам на гъзицата, въх !  

         Здравейте следобедно- утринно, 
   Изгубих си около два часа сутринта в търсене на сочна телешка пържола,  . Накисната е само едната в лимонов сок и ще я пекна за вечеря на грил-тигана по 3-4 мин. от всяка страна, за да не стане жилава, трябвало да се пече на силен огън,  . Ако е  сполучлива тази ще изпека и втората ,но утре. Двете са 524гр, ок за две вечери. Варих бейби тиквички ( у българско не съм виждала такива малки), но при вас със сигурно ги има. Полях ги с лимонов сок и зехтин. Това ще е вечерята, но хапвах пред тв-то пак микс сурови ядки , а от тях сутринта имах  плюс,  .Печена тиква с канела и мед ми се е дояла, но другата седмица съм доста ангажирана чак до събота. Ако ми се отдаде възможност да прескоча до някой маркет ще си взема една малка. Тук са около килограм малките цигулки. Много топло и влажно тук, по потник съм у дома и къси гащи,  25гр. у дома на отворена балконска  голяма врата, тип френски е, нощес спах на отворен прозорец и сутринта в спалнята 24 гр. беше,  . Влагата не я харесвам, кокалите болят,  . Дяцата тукашни добре, спят и по някога се карам на Тони,  че става леко агресивен към Били и го гоня с една мухотрепачка,  . Голям мързел днес, няколко перални пуснах само, но от влагата няма изгледи скоро да изсъхне прането,  .
    ШЪ ода да зяпам ква е тая диета на Папе,дет Танюшка споменава. Аз си харесвам нашата и безвъглехидратната, но ниско мазнината ,  . Мазно може да ми е сиренето, мръвкочите - не, драйфа ми се,  . Ядки,авокадо, маслини- да. Тахин - не, гърчолята го боготворят, даже имат и с мед,но ми смърди и ми е отврат,
     Пинкич, благодарско за идейката за пържолката с гъби, може би другата да я направя така,но нямам пресни гъби, една консерва се мотае някъде из мазето, кой я знае на кой рафт е.
          На всички  хубава вечер- ден,