Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Как се приготвя сланината?
Какво представлява кокосовата захар и как може да се замени в рецепта за хляб?
Какви са препоръките за използване на сметана в диетичен план?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Как се приготвя сланината?
За да приготвите сланина, започнете с нарязване на сланината на малки кубчета. След това ги измийте и ги поставете в тенджера върху слаб котлон. Разбърквайте често, докато мазнината се отдели от парчетата и станат хрупкави. Готовата мас може да се използва за козметични цели, докато сварената сланина е чудесна добавка към ястия. Не забравяйте да внимавате със захарта в кафето, тъй като тя може да попречи на усилията ви за отслабване при повечето хора.
-
Какво представлява кокосовата захар и как може да се замени в рецепта за хляб?
Кокосовата захар не се извлича от кокосов орех, а от цветовете на растението. По-близо е до стевията, отколкото до захарта. Той е на гранули и не е подходящ за тестени десерти, но може да се използва в кремове или десерти с ядки. В рецепта за хляб кокосовите стърготини могат да бъдат заменени с увеличаване на бадемите или сусама, като количеството се определя въз основа на желаната консистенция.
-
Какви са препоръките за използване на сметана в диетичен план?
Сметаната може да се консумира умерено, като се внимава за количеството и честотата. Например, тя може да се яде веднъж седмично като основно хранене, а не като десерт. Важно е да наблюдавате личните реакции и да избягвате прекомерната консумация, като имате предвид общата консумация на мазнини в диетичния план.
-
Какви са препоръките за тренировки при режим на хранене и отслабване?
-
Какво е HIIT и какви са неговите предимства в сравнение с конвенционалното кардио?
Не ги отричам, а просто не вярвам, че са единствената необходима храна за организма, за да е здрав и в кондиция.
Така че този аргумент не важи. Освен това испанците ядат и доста риба и морски дарове, и доста свинско. И зехтина го разливат доста щедро, не ядат никак постно. В никакъв случай не нагъват само зеленчуци и ориз, а напротив, кухнята им е прилично мазна. 
). 
Специално за вит. С и скорбута Гари Тобс смята, че при моряците се е причинявал от високата консумация на брашно и захар, а не от недостиг на плодове и зеленчуци. Вит. С се конкурира с глюкозата за усвояване в клетките и при високи нива на глюкоза, каквито са характерни за хранене, богато на рафинирани въглехидрати, вит. С няма шанс и се изхвърля. А при нисковъглехидратно хранене, вкл. предимно с месо и яйца, малкото количество вит. С, което се приема, е достатъчно за нуждите на организма. 
Добре, че направих малко, за проба, че трудно се спира. 
